EB Training

Hjem
Danmark
København K
EB Training

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra EB Training, Træner, København K.

10/07/2022

En uge off i Toscana inden der skal lægges sidste hånd på EB Training Studio Østerbro 🌺

17/04/2022

Personlig træning bør være mere end blot et hårdt træningsprogram. Det handler i ligeså høj grad om relation, tillid og kommunikation.
Kompetencer inden før selve træningsdelen er absolut væsentlig, men uden de andre førnævnte parametre, vil disse kompetencer sjældent være tilstrækkelige.
Forstå mig ret; Personlig træning handler selvfølgelig om, at man som klient har noget man gerne vil opnå, noget man vil blive bedre til eller har en problemstilling man vil have hjælp til at få løst.
Men det handler også om at føle sig tryg i det miljø og med det menneske, den træner, man er ved. Det vil dels gøre processen mere optimal og det vil formentlig også resultere i et bedre og mere bæredygtigt outcome i sidste ende.

09/03/2022

Hos EB Training Studio tror vi på, at rammerne betyder noget.
Vi leverer personlig træning af høj kvalitet. Vores fokus er på, at levere det fagligt bedste produkt, og det er det absolut vigtigste for os.
Vi er dog også af den overbevisning, at de rammer hvori træningen foregår, betyder noget. Derfor har vi skabt et sted som er rart og behageligt at være, og hvor der er gået op i detaljerne samt kvaliteten på udstyr og interiør.

19/02/2022

Nicole Månsson kommer også til at tilbyde personlig træning hos EB Training Studio fra marts af.
Her er lidt ord omkring hendes tilgang og professionelle baggrund:

“Træning og kost skal bygges op omkring din hverdag, og ikke den anden vej. Derfor tager jeg udgangspunkt i dig, både når det kommer til niveau af træning, ambitioner for forløbet og målsætninger, men lige så meget med hensyn til hvordan blandt andet søvn, stressniveau og daglig energi varierer fra dag til dag og fra træning til træning. Din oplevelse af træningsintensitet, udmattelse og overskud i øvelser bør altid være omdrejningspunkt for optimering og progression. Gennem dette sikrer vi i fællesskab en følelse af tryghed og kontrol i tung og højintens styrketræning, med et realistisk mål for øje og din hverdag i centrum.
Min erfaring går på 5+ års erfaring som personlig træner.
Udover at være uddannet personlig træner og Eleiko certificeret Strength Coach, har jeg en kandidatuddannelse i Human Ernæring, og har herfra blandt andet erfaring som underviser i sports ernæring. Med disse forstår jeg hvad det reelt betyder at gå evidensbaseret til værks, men samtidig tage højde for det enkelte menneskes præferencer og udgangspunkt. Kost og træning indgår naturligt i alle forløb, og hvor meget hver vægter er ud fra de enkelte målsætninger og behov.”

19/02/2022

Jeg har været træner i lidt over 6 år, og har nu valgt at åbne EB Training Studio i Gentofte.
Det sker “officielt” d. 1/3.
Jeg brænder for at formidle sundhed og hjælpe folk med at blive dygtigere til at træne samt at tilegne sig sundere vaner. I en tid hvor vores generelle aktivitetsniveau bliver gradvist lavere, og smerter bliver mere og mere “normalt”, er min holdning at vi har brug for at bevæge og styrke vores kroppe mere end nogensinde.
Træning hos EB Training Studio går langt udover bare at få sved på panden i 60 minutter. Det handler om gradvis progression gennem struktureret træning, som ikke kun gør dig stærkere i en træningskontekst, men i livet som helhed.

12/02/2022

Smerte er multifaktoriel. Smerte kan ikke koges ned til én øvelse i ens træning, én “forkert” bevægelse (hvilket i øvrigt ikke findes), at det er blevet koldt udenfor eller lignende.
Smerte er komplekst og afhænger af mange faktorer. Faktorer som: søvn, stressniveau, restitution, generelt aktivitetsniveau, træningsfrekvens, træningsintensitet, øvelsesvalg, tekniksk udførsel af øvelser.
Der findes sjældent DEN øvelse der vil fjerne smerter, selvom det kan virke tiltalende og håndgribeligt.
Det gode ved kompleksiteten af smerter er, at der er så mange variable vi kan skrue på. På den måde får man i øvrigt adresseret fundamentet for problematikken man kæmper med, i stedet for symptombehandling eller bare at fjerne sig fra den aktivitet som medfører smerte. Det kan jo være en rigtig ærgerlig løsning, hvis nu eksempelvis man elsker løb, men det medfører smerter i knæ, eller man synes bænkpres er den fede øvelse, men at den medfører ubehag i skulderområdet.

Løb er ikke dårligt for dine knæ og bænkpres er ikke dårligt for dine skuldre. Men det betyder ikke, at du ikke skal lytte til din krops signaler. Det betyder bare, at man skal finde ud af, hvorfor disse ting skaber problemer for dig. Der er stor forskel.

08/02/2022

💡 Bevægelse kan ikke gøres op i rigtigt eller forkert. Det kan til gengæld godt gøres op i, om det tjener et givent formål på bedste vis eller ej.
Der findes ikke farlige øvelser, ligesom der ikke findes DEN bedste øvelse. Der kan dog godt være øvelser, som vi skal vænne kroppen til, før vi begynder at køre dem ved høj intensitet.
Eksempel: hvis du hver eneste gang du udfører en given øvelse oplever samme problematik (ubehag/smerte) et givent sted, vil det være nærliggende at tænke, at det enten er øvelsen eller dig den er gal med. Sandheden er ingen af delene, men derimod hvordan den givne øvelse/bevægelse ikke er tilpasset formålet og dig i høj nok grad. Det kan være at du skal skrue på størrelsen af bevægudslaget, ændre på nogle tekniske rammer, sætte tempoet ned, køre med en lavere belastning etc. Det kan også være, at din akkumulerede intensitet og volumen omkring det område over en periode har været for høj, og at det derfor vil være gavnligt at sætte disse ned.

Det fantastiske ved træning og bevægelse er, at der altid er ekstremt mange parametre vi kan skrue på, for på bedst mulige vis at få det tilpasset dig og dine mål.
Det kan måske lyde komplekst, men kroppen ER kompleks, selvom mange Fitfluencers gerne vil sætte alt i kasser og fortælle dig at X er rigtigt og Y er forkert. Den gode nyhed, er at bare fordi kroppen er kompleks, kan vi sagtens gøre vores tilgang simpel, ved at prøve med små justeringer af gangen, og se hvordan kroppen reagerer på disse. 📈✅

27/01/2022

Træningsfaciliteterne er blevet testet af og godkendt 💪🏼✅
Vi mangler bare at få badefaciliteterne helt klar, og så er vi der 👊🏻

20/01/2022

Snart står mit nye træningsstudie EB Training Studio klar.
Det ligger på Schæffergården i Gentofte og bliver et sted hvor jeg, og snart også en anden træner, vil tilbyde personlig træning samt firmatræning fra.

Der findes en tilstrækkelig mængde samlebånd og venstrehåndsarbejde derude, så vi påtænker at tilbyde det modsatte. Et sted hvor kvalitet, nærvær og du er i fokus.

Alting krydret med en passende mængde intensitet & gode vibes ✌🏻

15/01/2022

Getting there ⏳

08/01/2022

Så begynder EB Training Studio at minde om et sted man kan træne💪🏼

28/12/2021

Rammerne begynder så småt at tage form i EB Training Studio. ✌🏻

Adresse

København K

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	06:00 - 22:00
Tirsdag	06:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	06:00 - 22:00
Fredag	06:00 - 20:00
Lørdag	07:00 - 18:00
Søndag	07:00 - 20:00

Internet side

http://Www.emilbrondum.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når EB Training sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til EB Training:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i København K?

Del

Type

Træner