Prosundhed

Prosundhed ProSundhed har specialiseret sig i at øge din sundhed med varige resultater. Uddanelser:
Personlig træner
PBA Ernæring og sundhed
Stud.Cand. Scient idræt

Mental fitness and Physical health på KUN 35 minutter Skal din virksomhed også i mental og fysisk god form? Vi giver en ...
15/12/2023

Mental fitness and Physical health på KUN 35 minutter

Skal din virksomhed også i mental og fysisk god form?

Vi giver en gratis smagsprøve på vores "Mental fitness and Physical health" koncept 🧘💪🏽🧠

Mental fitness and Physical health på KUN 35 minutter Skal din virksomhed også i mental og fysisk god form? Vi giver en gratis smagsprøve på vores "Mental…

🏃‍♂️🎄 GLØGG AND RUN🎄🏃‍♀️Kom og løb med hos ProSundhed d. 2. søndag i advent kl. 11.30!Løb med på en 5 eller 10 km. løbet...
29/11/2023

🏃‍♂️🎄 GLØGG AND RUN🎄🏃‍♀️Kom og løb med hos ProSundhed d. 2. søndag i advent kl. 11.30!Løb med på en 5 eller 10 km. løbetur i et tempo hvor alle vil kunne være med. Eller kig bare forbi til en kop gløgg og masser af julestemning 🏃‍♂️🎅

Tag familien med og inviter din nabo, kollega, ven eller veninde og lad os samme løbe julen ind ❤️

Eventet er gratis – Tilmelding til [email protected]

I søndags løb jeg mit marathon nummer 12 - Men løbet handlede ikke om mig, det handlede om den anden mand på billedet , ...
16/05/2023

I søndags løb jeg mit marathon nummer 12 - Men løbet handlede ikke om mig, det handlede om den anden mand på billedet , som løb sit allerførste marathon. En kæmpe bedrift og en stor milepæl som løber. Casper og jeg har samarbejdet om hans løb siden begyndelsen af 2022, hans mål dengang var at løbe halvmarathon. Efter at have løbet CPH half satte vi sammen er mål om at han skulle løbe den fulde distance i 2023, og herfra gik planlægning og træningen igang - Jeg stod for programmeringen, mens Casper stod for det hårde arbejde og fulgte mine fremsendte løbeplaner til punkt og prikke.

Casper, som bor i Århus, har løbende opdateret mig i hans træning og vi har jævnligt ringet sammen så hans planer kunne blive tilpasset hans hverdag.

I begyndelsen af året blev Casper far for anden gang, hvilket selvsagt havde indvirkning på hans træning. Vi skar ind til benet, lavede en krav og kapacitetsanalyse, og kunne herudfra afgøre hvilke træningspas som var de vigtigste at fokusere på.

Jeg er imponeret over og har stort respekt for den både han har formået at håndtere arbejde, familieliv og en stor mængde løbetræning🙌🏽

Casper og jeg er i vores samarbejde gået hen og blevet gode venner og jeg er glad for og beæret over at jeg igår kunne følges med ham rundt i København til hans første marathon.

05/03/2023

Højt humør, masser af grin, sved på panden, solskin samt en Cooper Test efterfulgt af morgenmad og et oplæg omkring fysiske og mentale faktorer som kan forbedre løbepræstationen🌟

Running Bootcamp 2023 er hermed skud i gang 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️En løbe bootcamp som specifikt fokuserer på at fremme glæden ved løb samt forbedre deltagernes 5 og 10 km. løb fremimod 👑

Jeg glæder mig til, sammen med .svangren, at skulle lave løbetræning for masse skønne mennesker de næste mange søndage 😍

Sig hej til vores dygtige yoga instruktør  og personlige træner  🧘🏼‍♀️😍Malene er det nyeste medlem af Team  🙌🏽 Hun har e...
19/02/2023

Sig hej til vores dygtige yoga instruktør og personlige træner 🧘🏼‍♀️😍
Malene er det nyeste medlem af Team 🙌🏽 Hun har en træner baggrund fra Paul Petersens idræts institut og vil allerede inden for de næste par uger udbyde yoga hold og 1:1 yogaundervisning i vores skønne træningsstudie.

Malene er oprindelig uddannet dyrlæge fra Københavns Universitet, men efter at have været i smådyr branchen i en periode blev hun klar over at at arbejdet med fysisk og mental sundhed hos mennesker var mere tiltrækkende.

Vi er så glade for at have dig med på holdet Malene 😊

Bliv klar til Royal Run 5 eller 10 km. med ProSundhed Søndag d. 5 marts er der opstart på “ProSundhed - Royal Run Bootca...
09/02/2023

Bliv klar til Royal Run 5 eller 10 km. med ProSundhed

Søndag d. 5 marts er der opstart på “ProSundhed - Royal Run Bootcamp”👑🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️

Med vores Royale løbetræning hjælper vi dig til at blive klar til enten 5 eller 10 km. distancen til dette års Royal Run, som i år afholdes d. 29 maj.

Bootcampen består 9 fællestræninger med professionelle løbecoaches.

Med bootcampen får du👸🏼🤴🏼
- Et unikt løbefællesskab, som træner mod samme mål
- Træning af profesionelle løbecoaches
- Individuel sparring og hjælp til at optimere dit løb
- En bilet til dette års Royal Run
- En ProSundhed-Royal Run t-shirt
- Et løbeprogram, som er tilpasset dit specifikke løbemål hvad enten 5 eller 10 km.

Pris: Kun 2.289 DKK.

Tilmelding sker i DM eller til [email protected]

I fredags holdte vi åbningsreception i vores nye træningsstudie 💃🏽🏋🏼‍♀️Efter 4 år i Amaliegade flyttede vi i december må...
22/01/2023

I fredags holdte vi åbningsreception i vores nye træningsstudie 💃🏽🏋🏼‍♀️

Efter 4 år i Amaliegade flyttede vi i december måned til nye og større lokaler i tæt på Østerportstation.

Efter to måneder med istandsættelse, klargøring og indretning, kunne vi i fredags invitere både klienter, samarbejdspartnere, venner, familie og alt der imellem indenfor til fremvisning af vores nye flotte træningsstudie.

Vores nye træningsstudie giver os i ProSundhed nye og spænende muligheder i forhold til personlig træning og træning af small-group hold. Vi er forsat et træningsstudie med personlighed og sjæl, som stadig holder fast i vores grundlæggende værdier om at give vores klienter en unik, kompetenceopbyggende træningsoplevelse med både kvalitet og nærvær.

Tak til alle som deltog i fredags og som var med til at gøre åbningen ekstra festlig. Tak til alle som har hjulpet til at gøre åbningen til en realitet. En særlig tak til Team ProSundhed, og .svangren, for jeres fantastiske energi og evige gåpåmod. Også en særlig tak til mine forældre, aka. det jyske håndværker team, som hver weekend i december tog turen fra Esbjerg til København for at hjælpe os med komme ordentlig på plads.

Jeg glæder mig til at se jer alle i vores skønne træningsstudie. Befinder du dig på Østerbro, nær Østerport, så kig ind til en kaffe, en snak, en træning eller bare for at sige hej.

God søndag, vi trænes ved 🙌🏽

Det er nok ikke gået din næse forbi at jeg har åbnet et nyt og lækkert træningsstudio og nu er DU inviteret til vores åb...
08/01/2023

Det er nok ikke gået din næse forbi at jeg har åbnet et nyt og lækkert træningsstudio og nu er DU inviteret til vores åbningsreception fredag d. 20 januar. Der vil være åbenthus fra 16.00-20.00, hvor vi byder på et kig indenfor til en snak, et glas vin, lette snacks, konkurrencer med lækre præmier og meget mere.

Tag din træningsmakker, ven, veninde, nabo, kone, mand, kæreste under armen og kom forbi vores træningsstudio på Trondhjemsgade 11🙌🏽
svangren og jeg glæder os til at se dig 🌟

Januar rimer på sundhed og træning. Starten af året er notorisk kendt som tiden hvor vi alle sætter og nytårsforsæt om a...
30/12/2022

Januar rimer på sundhed og træning. Starten af året er notorisk kendt som tiden hvor vi alle sætter og nytårsforsæt om at skulle blive sundere, slankere og stærkere.

Men lad os gør det anderledes i år, lad os gøre det SMARTER, NOT HARDER!!

Du behøver nemlig ikke undvære, pine dig selv, leve restriktivt eller svede flere timer i fitness centeret sammen med resten af familien DK.

Den vigtigste variable i et succesfuldt nytårsforsæt er konsistens og evnen til at fortsætte selv når det bliver besværligt, hårdt eller kedeligt.

Konsistens opnår vi når vi sætter realistiske og opnåelige mål, tilpasser den sunde livsstil til os selv og ikke omvendt. Når vi gør plads til nydelse og ikke opsætter rigide forbud. Variation, daglig bevægelse og selvkærlighed er nøglen 🔑

Er du i tvivl om hvordan du forener sundhed med nydelse og selvkærlighed, så ved du hvor du kan finde os 🫶🏽

Vi trænes ved 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️🏋🏼‍♂️🤸🏼‍♀️

Back to business 🙌🏽Efter nogle stærke juledage i Jylland, er det i morgen tilbage til København og tilbage på work 🫶🏽202...
27/12/2022

Back to business 🙌🏽
Efter nogle stærke juledage i Jylland, er det i morgen tilbage til København og tilbage på work 🫶🏽

2023 er lige om hjørnet og glæder mig ustyrligt meget til at træne med både nye og “gamle” klienter i vores spritnye studio 💪🏽

Skal nytårskjolen have et løft i den rigtige retning eller skal skjorteærmerne fyldes ud, så kan du book tid helt frem til d. 30/12 🔥

Psst… Hvis dit 2023 skal have en stærk start, så kører vi stadig med vores åbningstilbud på 25% på personlig træning 🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♂️

SPAR 25% PÅ PERSONLIG TRÆNING I anledningen af åbningen af vores flotte nye træningstudio i Trondhjemsgade kan du lige n...
11/12/2022

SPAR 25% PÅ PERSONLIG TRÆNING
I anledningen af åbningen af vores flotte nye træningstudio i Trondhjemsgade kan du lige nu spare 25% på personlig træning hos ProSundhed!

Book en uforpligtende samtale i dag og sikre dig årets bedste tilbud på personlig træning!

Tilbuddet gældende for nye klienter, ved køb af 10 sessioner.

Adresse

København Ø

Telefon

+4560246222

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Prosundhed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Type