MPuls Fitness

06/09/2026

🔥 SIKKE EN WEEKEND HOS MPULS! 🔥

I går stod den på MENS ONLY – og i dag overtog hele 40 seje damer salen til GIRLS ONLY Functional Fitness Race 💪💗

Hold nu op en energi! Girl power, high fives, hep, sved og grin – og selvfølgelig lidt hygge med vino bagefter 🍷✨

Formålet med dagen var, at alle skulle få lov til at prøve race-formatet uden pres på tid og placering. Og det gjorde I! 🙌

Måske har du fået lidt blod på tanden og har lyst til at prøve det igen?

De næste måneder er der masser af race hos MPuls, hvor du bliver sendt afsted i slots og kan køre solo eller duo. Løbedistancen kan også skaleres, hvis det skrives på forhånd.

🔥 Kommende races:

* HYROX Performance Race – lørdag 12/9
* Functional Fitness Race – søndag 4/10
* HYROX Performance Race – lørdag 31/10
* Functional Fitness Race – søndag 8/11

Hold også øje med siden – vi smider ofte små mini-races ind undervejs 👀🔥

Og selvfølgelig en kæmpe tak til teamet, der var med til at få det hele til at spille ❤️
Søren, Morten, Malicca og Lisbeth – tak for hjælpen, energien og for at heppe alle godt igennem! 💪🔥

01/09/2026

Hvem er du, hvad hedder din virksomhed, hvor ligger den, og hvad laver I?“Jeg hedder Malene Soto Preisler, og jeg står ...

24/08/2026

🌸 KVINDE STYRKE & TEKNIK – VI GENTAGER SUCCESEN! 🌸

Du er velkommen – uanset om du er medlem hos MPuls eller ej.

Det her handler om os kvinder. Om at turde lidt mere, være modige og blive stærkere – og om at lære den rigtige teknik, så du kan tage det med videre i din daglige træning.

Vælg selv den lørdag, der passer dig – eller snup dem alle 💪✨

📅 Lørdag d. 29. august
📅 Lørdag d. 19. september
📅 Lørdag d. 24. oktober
⏰ Kl. 11.00–12.30 – 1,5 times træning

👭 Malicca & Malene er begge instruktører
Det betyder, at du får 2 instruktører på i hele 1,5 time, så der er god tid til individuel hjælp, teknik, rettelser og spørgsmål.

🔥 29. august har vi fokus på:
• Bench Press
• Deadlift
• Dumbbell Sn**ch vs. Kettlebell Sn**ch

Hver dato får sit eget fokus, så du kan sagtens vælge én enkelt træning – eller være med alle tre gange.

Vi nørder teknik.
Vi øver.
Vi hjælper.
Vi hepper.
Vi rykker grænser.

Her skal du ikke præstere for nogen. Du skal bare have lyst til at lære ❤️

🌸 STYRKE & OVERGANGSALDER

Styrketræning er guld – blandt andet for:
• Muskelmasse
• Knoglestyrke
• Selvtillid i dine løft
• En stærk krop gennem hele livet

💰 Pris: 150 kr. pr. gang – købes online
❤️ Har du Fri Holdtræning, får du 50 % rabat.

2 instruktører • 1,5 time • masser af teknik • kun kvinder 💪🌸

Kom som du er – og gå derfra stærkere, tryggere og med mere mod ✨

https://mpulsfitness.dk/tr-ning/events-og-bootcamps

22/08/2026

18/08/2026

🔥 SÅ ÅBNER VI OP FOR ENDNU MERE PERSONLIG TRÆNING HOS MPULS 🔥

Lige nu kan du få personlig træning med Malicca i vores fuldt udstyrede center og lækre træningslokaler.

Vil du have træning, der er 100 % tilpasset dig, dine mål og dit niveau?

✓ Personlig styrketræning
✓ Funktionel træning
✓ At blive bedre til HYROX
✓ Rolig genoptræning
✓ Eller bare gerne vil have hjælp til at komme godt i gang

…så tilpasser Malicca træningen til DIG.

📅 Lige nu åbner vi op for personlig træning onsdag og fredag morgen og formiddag.

💰 PERSONLIG TRÆNING 1:1
600 kr. pr. time

❤️ KØB 10 KLIP – OG FÅ EKSTRA MED I PRISEN
Når du køber 10 klip til personlig træning, får du samtidig 4 kropsanalyser på vores Tanita-vægt med i prisen. 5000kr

👥 SMALL GROUP – 6 UGERS FORLØB
Saml 4 personer og træn sammen i 6 uger.
Pris: 2.000 kr. pr. person for hele forløbet ink 3 kropsanalyser strimler
Har I alle FRI HOLDTRÆNING hos MPuls, får I 20 % rabat på Small Group-forløbet.

Perfekt til veninder, familie eller kollegaer, der gerne vil have et fast forløb, personlig vejledning og et fælles mål at arbejde hen imod.

👉 Skriv til os, hvis du vil høre mere eller booke en tid med Malicca.
[email protected]

17/08/2026

🔥 DET SKER I MPULS 🔥

Der er masser på programmet den næste tid – både faste forløb, workshops, events og races 💪

Her får du overblikket 👇

Seniortræning
Tirsdage fra **18. august** ( 19 gange 1350kr)
Bevæg dig bedre, bliv stærkere og få god træning i trygge rammer.

Slow Pilates – Core & Balance
Opstart tirsdag 18. august
Fokus på core, balance, stabilitet og kontrol.

TRX – Kernestærk
Opstart **tirsdag 18. august** ( 4 gange intropris 150kr)
4 gange med fokus på core, styrke, balance og kropskontrol.

INTRO Stations træning “Slangen”* ER STARTET
Perfekt for dig, der gerne vil lære vores populære Slangetræning helt fra bunden.

SOMMERFEST 2026**
**Lørdag 22. august**
Kun for medlemmer – vi glæder os til en fed dag og aften sammen ❤️

Kvinde Styrke · Teknik WOD
**Lørdag 29. august** ( 1,5 time for 150kr)
Teknik, styrke og god træning kun for kvinder.

MENS ONLY – Functional Fitness
**Lørdag 5. september** ( 80 kr ink en øl & Flæskesvær)
Styrke, kondition, sved og mandehørm 💪

GIRLS ONLY – Functional Fitness
**Søndag 6. september** ( 40 kvinder er tilmeldt )
🔥 UDSOLGT 🔥

HYROX Performance Race
**Lørdag 12. september**
Test dig selv i et fedt HYROX-format med løb og stationer.

Kvinde Styrke · Teknik WOD
**Lørdag 19. september**

Functional Fitness Race
**Søndag 4. oktober**

Kvinde Styrke · Teknik WOD
**Lørdag 24. oktober**

HYROX Performance Race
**Lørdag 31. oktober**

Functional Fitness Race
**Søndag 8. november**

Mandehørm
Kører hver torsdag helt frem til **17. december**.

❤️ Der kommer løbende endnu mere på kalenderen.

👉 Du finder tilmelding og mere info på vores hjemmeside.

https://www.mpulsfitness.dk/tr-ning/events-og-bootcamps

**MPuls Fitness – vi ses til træning, highfives, sved og masser af god energi 🙌**

🏃🏻‍

16/08/2026

🔥 **Den perfekte søndagsaftale!**

Tag din **veninde, partner, datter eller søn** under armen og lav en aftale om **3 søndage sammen**, hvor I får kickstartet den funktionelle træning 💪

🐍 Intro til Slangetræning
📍 3 søndage
💰 Kun 200 kr.
🎁 + 1 gratis prøvetime

**Hvorfor ikke starte allerede i dag?**

Banen står klar – I skal bare møde op kl. **16.00** ❤️

👉 Book online – og gør søndag til jeres nye træningsaftale.

https://www.mpulsfitness.dk/tr-ning/events-og-bootcamps

13/08/2026

🔥 VI KALDER ALLE MÆND! 🔥
Er du klar på sved, styrke, race – og **kolde bajere & flæskesvær bagefter**? 🍺🤘

**MENS ONLY – FUNCTIONAL FITNESS RACE**
📅 Lørdag d. 5. september kl. 11.15–13.15

Du kan deltage solo eller med en makker, og du behøver hverken have prøvet race før eller være i topform.

**RACE FORMAT**
Før hver station skal du ud på et løb ( 600/800 m) :

Løb + Row – 1000 m
Løb + Sled Drag – 80 m / 140 kg
Løb + Burpee Broad Jumps – 80 m
Løb + Sandbag Carry – 150 m / 50 kg
Løb + Walking Lunges – 80 m / 20 kg
Løb + SkiErg – 1000 m
Løb + Kettlebell Swings – 100 reps / 24 kg

**PROGRAM**
• 11.15 – Fælles opvarmning
• 70 min. Functional Fitness Race – timecap
• **Bagefter hygger vi med kolde bajere og flæskesvær** 🍺🤘

💰 **Pris: 80 kr.**
Har du **FRI HOLDTRÆNING**, får du **50% rabat**.

👉 Tag en makker med og kom til en formiddag med mandehørm, kampgejst og god stemning 🔥

https://www.mpulsfitness.dk/tr-ning/events-og-bootcamps


p.s Kvinderne kører dagen efter og der er UDSOLGT!!!

11/08/2026

🔥 **TRX BOOTCAMP – 4 GANGE KUN 150 KR.** 🔥

Har du prøvet TRX – og mærket, hvor meget **to stropper og din egen kropsvægt** faktisk kan gøre? 💪

Her handler det ikke om max puls, 100 burpees eller om at løfte tungest.

TRX handler om at bygge kroppen **stærk indefra og ud** ❤️‍🔥

✓ Styrke med din egen kropsvægt
✓ Core & kernestyrke
✓ Balance og stabilitet
✓ Kropskontrol
✓ De små stabiliserende muskler
✓ En stærkere og mere markeret krop

TRX udfordrer hele kroppen – og du justerer selv belastningen, så du kan være med uanset niveau.

**Dit mål? Giv os 4 træninger.**
Så viser vi dig, hvor meget stærkere og mere stabil din krop kan blive, når du træner mere end bare de store muskler.

📅 **Start 18. august**
🔥 **4 gange – KUN 150 kr.**
👉 Køb din plads online

❤️ **Har du FRI HOLDTRÆNING?**
Så er bootcampen GRATIS. Log ind og køb forløbet online – systemet giver dig automatisk **100% rabat**.

**4 træninger. Ét mål: En stærkere krop hele vejen rundt.** 💪🔥

https://www.mpulsfitness.dk/tr-ning/events-og-bootcamps