Edelslundhus

23/12/2025

32 gaver er udleveret til alle børn og unge, som har besøgt Edelslundhus i december måned.

Det gnidrende papir og det smukke gavebånd holder stadig sammen på hemmeligheden af indholdet. Gaven må nemlig ikke åbnes før juleaften

Som det fremgik i min ærlige og fortryllende jule historie i venteværelset, så er forventningens glæde den største - og den startede allerede, da gaven blev valgt med omhu og omtanke på muligt indhold, gavepapir og tiltrækkende jule design med bjælder og bånd.

Julen er hjerternes fest og det må ingen glemme. Hos Edelslundhus har julen bragt velsignet bud til alle børn og unge - ud over gode råd, behandling og dybe samtaler om hjertets udfordring, så har jeg sendt lidt varme med hjem til mange stuer.

Herfra vil jeg også brede mine julevinger ud og drysse tro, håb og næstekærlighed ud over jer alle

Jeg ønsker jer en magisk og fortryllende jul med glæde, varme og nærhed.

Nu låser jeg Edelslundhus af - og mon ikke, at Polar Ekspressen bliver fremvist i aften med forventningfulde hjerter og traditionsrige omgivelser

Også selvom alle børn her i huset er blevet voksne -eller flyttet hjemmefra

Når vi holder fast i traditioner, så styrker vi relationen imellem generationer.

Den sammenhængskraft kan ingen tage fra os.

Husk på;

Traditioner er vigtig læring hele vores liv …

Glædelig jul og magisk tryllestøv fra

Anja Birkebæk 🩵❄️🩶❄️🩵

30/04/2025

✒️📐📗📝 Eksamensangst 📚🖇️🎓✏️

Du er heldigvis ikke alene

Nervøs? Hjertebanken? Tankemylder?

Det er helt normalt – og det betyder ikke, at du ikke kan klare det. Det betyder blot, at dine tanker sporer sig ind på det du skal forberede dig på.

Husk:
• Du er mere end dine karakterer
• Perfekt er ikke målet
• Små skridt er stadig fremgang
• Det hjælper at tale om det

Et lille råd til dig fra mig 🫴🏻

- Træk vejret i roligt tempo
- Prioriter din tid fornuftigt
- Hold fast i din sengetid
- Brug mindre tid på de sociale medier
- Det er LÆSE ferie - brug derfor mest tid på læsning og mindre tid på ferie.

Din sommerferie er lige om hjørnet ⛱️☀️🧴🍦

Jeg ved, at du gør det bedre, end du selv tror.

Jeg hepper på dig …🙏🏻☀️🍀

05/01/2025

Rigtig godt nytår til jer alle. Jeg håber, at I er kommet godt ind i 2025 og klar med en masse små og brugbare nytårsfortsæt i inderlommen.

Hos Edelslundhus har vi haft travlt de sidste dage af året og de første par dage i det nye år. Efter sommerferien kan det være svært at skulle starte igen - og den samme følelse kan også mærkes efter juleferien.

Jeg ved, at mange unge skal være klar inden længe til terminsprøver, afsluttende eksaminer og skoleperioder, hvor der også bliver bedømt fag-faglighed.

Eksamensangst har været ét af de store overskrifter i december måned hos mig - og derfor skriver jeg ud, så hjælpen kan bredes yderligere.

Kære elev

Det er vigtigt at have dig selv med, når du går til eksamen -og derfor kommer jeg med et par råd til, hvordan du kan lade dig selv op og få de nervøse tanker på afstand.

Din vejrtrækning er dit største anker og din bedste ven.

Indimellem din forberedelse i kommende periode, skal du huske dig selv og finde din indre styrke

⭐️Hold pause fra dine sociale medier - altså - læg din telefon og computer fra dig

⭐️Læg dig ned på gulvet med benene op i din seng eller på din kontorstol. Læg armene strakt ud til siden. Luk dine øjne, placer din tunge i undermunden, så den ikke presser op mod din gane.

⭐️Træk vejret - Træk vejret dybt - Hold vejret et øjeblik og pust langsomt ud.

⭐️Find din egen rytme - og mærk hvordan din brystkasse udvider sig

Mærk afslapningen og nyd roen …

Brug pauser med vejrtrækning, så ofte du har lyst til

⭐️❄️⭐️En kold fornøjelse til de modige;

⭐️Sko og strømper af -og ud på det kolde græs, fliser eller en lille gåtur i sneen. Forestil dig, at du trækker vejret op igennem dine fødder, når du står stille.

Mærk fornemmelse når du står udenfor - og igen når du kommer ind i varmen.

Når du kontrollerer din vejrtrækning, så slipper du for alle mulige katastrofe tanker - altså dem hvor du bilder dig selv ind, at du ikke er god nok. De tanker som fortæller dig, at de andre er meget bedre, klogere, flottere, dygtigere …. og altid har styr på det

Hold fast i dig selv og mærk din egen styrke. Tro på dine evner og slap af i dine skuldrer

Når du står midt i eksamen, så ved du, hvad du skal sige eller gøre. Det kommer til dig

Og ellers trækker du vejret et par gange …

Den investering du giver dig selv her. Den vil også hjælpe dig i mange andre situationer.

Husk; Jeg tror på dig🍀⭐️🍀⭐️🍀

21/11/2024

Julen er stille og roligt flyttet ind hos Edelslundhus🤎🕯️☕️

Det sidste døgn har Kong Vinter drysset snefnug ud over landskabet flere steder i Danmark og det betyder, at vinteren er på vej❄️🌨️

Det er ved denne tid, at vi pakker vores traditioner ud af de gemte julekasser. Vi forsøger at huske, hvordan vores juleudsmykning plejer at gøre sig bedst til i de lune stuer i december måned.

Det er nemlig vigtigt for os alle.

Traditioner er betydningsfulde -og de er en del af vores livshistorie. I juletiden hjælper vi de kære små børn med at lære vores traditioner at kende. Den videregivelse bliver en iboende faktor for, at vi kan forstå os selv -og også lære at spejle os i andre mennesker.

Derfor holder vi fast i traditioner år efter år

Nyd den kommende juletid. Sæt pris på de små detaljer og lad de kære små lære af dine erfaringer og forskellige traditioner.

I et roligt (jule)tempo, vel at mærke❤️🎄☃️

08/11/2023

Vi har tændt lys hos Edelslundhus. Den mørke tid er vendt tilbage, og det betyder færre solskinstimer om dagen

Det er derfor en god psykisk investering at tænde lys i din have eller på din altan - og det giver også en hyggelig stemning med lys i stuen.

Det føles varmt, og lysene skaber en rolig stemning i vores indre.

Jeg ved, at der er mange af jer, som kæmper med manglende - eller nok - lys i de mørke måneder og det giver udfordringer både med overskud og energi.

Du får derfor et par ‘vinter-regler’ fra mig;

Gå i seng samme dag, som du er stået op. Lad vær’ med at fortsætte din serie i fjernsynet, når du kan mærke, at trætheden melder sig. Skab nogle meningsfulde rolige aftenrutiner, så din krop ved, at det er tid til at slappe af.

Stop med de lange to do lister - De er uoverskuelige og bliver ikke overholdt. Sæt hellere små mål til hver uge.

Sikre dig, at dine vejrtrækninger fylder dine lunger helt op. Mærk fornemmelsen efter 3-5 dybe vejrtrækninger - Gerne hver dag

Når vi retter blikket mod os selv og stiller skarpt på det nære i vores tanker, så stopper vores bekymringer og de store katastrofetanker smelter væk.

Lys, varme og afslapning er vigtige investeringer

Vinteren, julen og den mørke tid må gerne være hyggelig - også for dig og din familie ❤️

🍁🕯☃️☀️🍂🍃

11/08/2023

Solhat, solcreme, strømper og sweater

- Og i den rækkefølge vel at mærke …

Sommerferien konverterede sig selv til efterårsferie i Danmark - og det kan desværre få store konsekvenser for skolestarten og energien på arbejdspladsen efter endt ferie

Vi mangler de lyse sommeraftener til leg i haven og grillmad på terrassen. Lige nu kigger vi langt efter strandturen, hvor badebolden IKKE flyver væk og at det rolige hav igen vil vise sig fra sin smukkeste side. Strandsand mellem tæerne og de frosne dunke med vand fra fryseren, fik vi ikke oplevet meget af

Selvom vi kan blive irriteret, når isen smelter hurtigt og børnenes t-shirts bliver smurt ind i smeltet is med fødeskum og syltetøj, så savner vi det netop i disse dage

Vi længes efter sommeren. Vi savner de minder der plejer at fylde i vores indre, når vi lukker øjnene og lægger os til at sove om aftenen.

Når efterårsvejret haler for tidligt ind på os, så bliver vi påvirket - men i år overtog efteråret sommervejret og det gør ondt …

- Helt ind i vores indre

Mange børn og unge er ikke tanket nok op med solens varme strøg og det kan mærkes på deres humør og overskud, når skolen starter.

Vi voksne mærker også en anden stemning, når vi overvejer at tænde for varmen og vi kun har spist aftensmad i stuen i juli måned

Derfor er det en god idé, at gå ud når vejr og vind tillader det. Fortæl den gode historie om vejret, så vi ikke trækker ‘vinterdepressionen’ med indenfor. Sikre at seng eller sofa bliver ryddet, så børn og unge stadig får luft og motion.

Dynen, de sociale medier og Netflix klarer sig også godt alene, et øjeblik - Det lover jeg

Det jeg prøver at sige er;

Få lys og varme udenfor, når solen endelig kigger frem. Se efter de flotte og farverige blomster i haven. Vi har brug for det, når efteråret og vinteren for alvor banker på.

Rigtig god weekend til jer alle 🍀

10/07/2023

Det er trist læsning mandag formiddag. Jeg er desværre en del af inderkredsen, da jeg, dagligt, taler med de børn og unge, som ikke kan være i den ramme, som folkeskolen er bygget omkring.

Det kan sammenlignes med landevejen.

Hvis skyld er det?

Bilisterne

De gående

Cyklisterne

Knallerterne

Løbehjul eller rulleskøjter …?

Vi bliver ikke enige om skyld eller ansvar - trafikken kan altid diskuteres, og det kan folkeskolen desværre også.

Når vi ikke kan placere ansvaret, er vi langt fra mål og metode - og derved bliver løsningen usynlig

Jeg kan mærke - børn og unge SKAL ikke have det dårligt, når de går i skole. De skal hygge sig, lære noget og opbygge relationer på kryds og tværs.

Hvis skolevægning er kommet for at blive, så SKAL vi omtænke folkeskolens rammer.

Børn skal møde indtryk for at få et udtryk - og det skabes også i skolen.

Hvis dit barn har udfordringer eller føler sig ensom, så har Alice Nielsen og jeg udviklet en app EVA

Den henvender sig, blandt andet, til familier hvor skolevægning er fremtræden.

Se mere på EVA Familieskab

På ni ud af ti folkeskoler er der børn, som kommer i skole på nedsat tid.

04/07/2023

Husker I ‘madpauserne’ i løbet af sommerferien.

Vi skal sætte tid af til at nyde de 3 store måltider med vores børn, når det er ferietid. Det er vigtigt -og det er givtigt

Familietid rundt om bordet er et must, når familielivet og børneopdragelsen, skal gå hånd i hånd. De mange gode samtale emner skaber nysgerrighed og samhørighed ved bordet.

Samhørighed er med til at forebygge spiseforstyrrelse og det samler de fælles interesser og spisevaner i familien.

Lav mad sammen eller dæk bord på flotteste vis. Maden smager bedre og den gode stemning højnes

Brug tiden og spis langsomt

23/05/2023

Det er helt normalt at være nervøs til eksamen

Alle mærker tydeligere puls og hjerteslag, når tiden i eksamensrummet nærmer sig

Ikke alt er angst - blot spænding og øget fokus på emnet

Og faktisk et det sundt, at vores krop og sind stiller skarpt på det lærte fra klasserummet

Vi lærer at håndtere den følelse, der fysisk mærkes -og samtidig bliver vi fagligt og personligt klogere

Der sker en udviking, som er en vigtig brik til livets forståelse

Det lille råd fra mig til alle unge som går til eksamen - Hold mere fast i din følelse efter endt eksamen. Mærk efter, hvordan du har det, når du forlader rummet.

Det har MEGET mere værdig end din nervøsitet, da du stod og ventede ved døren

Og hey - I skal øve jer … lad jer ikke friste af overspringshandlingerne - I bliver kun irriteret på jer selv

🍀🙏🏻🍀

Jeg tror ALTID på jer - det véd I