Coach & Consult

20/02/2022

Har du svært ved at komme igang og holde motivationen, savner et træningsfællesskab eller mangler du at se resultater af din træning?

Lige nu tilbyder vi træning med en personlig træner, så du får 100% skræddersyet program der bliver løbende tilpasset dine behov, personlig træning 2 gange ugentlig med personlig træner på hold af 4-6 personer, og ubegrænset adgang til centeret. 12 uger for 3000kr, og med mulighed for at tilkøbe coaching/kostvejledning til kun 1000kr. Her får du ud over ugentlig samtale ubegrænset vejledning/sparring i alle 12 uger.

Kontakt os her på fb/messenger hvis det har din interesse...

Har du allerede et medlemskab blir det naturligvis fratrukket prisen...

16/02/2022

BOSSBABE OG MANDEMULLER
Vi åbner nu op for holdtræning for mænd og kvinder.

Vi mødes 2 gange ugentligt og træner sammen i fitnesscenteret. Træningen er tilrettelagt efter dine mål og dit udgangspunkt, og vil blive justeret efter dine behov.

Ud over holdtræningen vil der være fri adgang til centerets faciliteter i hele perioden.

Hold for mænd:
- Mandag kl. 17 - 18
- Torsdag kl. 17 - 18

Hold for kvinder:
- Mandag 19 - 20
- Torsdag 19 - 20

Opstart: Marts
Varighed: 3 måneder
Pris: 3000kr.


Vanecoaching:
Ved tilmelding til holdtræning kan der tilkøbes et coaching forløb til 1000kr. (værdi 3500kr).

Ud over træningen arbejder vi med kost, vaner og tankemønstre, og finder holdbare løsninger til de udfordringer og barrierer der står i vejen for at du kan opnå dine mål.

1 gang ugentlig taler vi om ugen der er gået, om hvilke udfordringer der har været, hvad vi kan gøre ved dem, og sætter mål for den kommende uge.

Ud over den ugentlige samtale vil der være ubegrænset vejledning via sms mv. Jeg står med andre ord til rådighed når du har brug for det.

Har du spørgsmål eller er du interesseret, kan jeg kontaktes på 50408605 eller via messenger.

15/02/2022

UNGDOMSHOLD
Er du mellem 11 og 14 år, er der nu mulighed for holdtræning med personlig træner i Nørre Snede Fitnesscenter.

Vi træner sammen 1 gang ugentlig, hvor vi naturligvis starter med fælles opvarmning, derefter vil der være fokus på styrke, mobilitet og kredsløbstræning.

Vi træner sammen 1 gang ugentlig, men der vil være personlig træner til rådighed 2 gange ugentligt hvor man kan komme og træne, samt ubegrænset adgang til centerets faciliteter ifølge med voksen.

Hold 1: Mandag kl. 18 - 19
Hold 2: Torsdag kl. 18 - 19

Intropris: 1000kr. for 3 måneder
Start: Marts

Har du spørgsmål eller er interesseret kan du kontakte Gitte Frimann på 50408605, eller via messenger.

14/02/2022

SÅ er vi klar!

2021 blev brugt på at bygge baby, og for at fejre at jeg nu igen er tilbage i centeret, har vi naturligvis lyttet til jeres forespørgsler.

I løbet af denne uge vil vi løfte sløret for nye spændende tiltag og konkurrencer - vi starter tirsdag aften :D

16/01/2021

Tilbud på 12 ugers forløb

Leder du efter en mirakelkur, der forvandler din krop din krop på rekordtid - er det ikke mig du skal kontakte 😅

Kalorie underskud er HVORFOR du taber dig, er i alt sin enkelthed ikke særlig svært...

Men så er der alt det andet - HVORDAN du taber dig, dine vaner, adfærd og hverdag, der gør tingene væsentlig mere komplekse og til tider udfordrende
.. Og det er her jeg godt vil tilbyde min hjælp! der kan godt ske mirakler, men det er ingen mirakelkur, og din krop kan godt gennemgå en forvandling, men det er din tilgang til tingene der forandres, så du får vedvarende resultater, så du kan leve dit liv imens, se dine venner, lege med dine børn, og ikke skal sætte alting på standby.

Jeg forlænger tilbuddet om 12 ugers forløb til 1800kr, der bliver 100% skræddersyet til dine behov.

Forløbet indeholder:

🗝️ Trænings-, kost- og livsstilsplan, der løbende vil blive tilpasset dit niveau og dit behov.

🗝️ En ugentlig samtale og update, hvor vi taler om hvordan ugen er gået, hvilke udfordringer der har været og hvad vi kan gøre for at løse dem.

🗝️ Og naturligvis ubegrænset vejledning, jeg står til rådighed når du har brug for det, og kan altid kontaktes, så svarer jeg hurtigst muligt og altid indenfor 24 timer

Jeg tilbyder også
🏋️‍♂️ Forløb med personlig træning 1 - 1

👨‍👩‍👧‍👦 Familie og gruppe forløb

🍑 Kognitiv kostvejledning og coaching

Kontakt mig her på fb, instagram, send en besked til 50408605 eller en mail til [email protected]

10/01/2021

Tilbud på 12 ugers forløb

Leder du efter en mirakelkur, der forvandler din krop din krop på rekordtid - er det ikke mig du skal kontakte

Kalorie underskud er HVORFOR du taber dig, er i alt sin enkelthed ikke særlig svært...

Men så er der alt det andet - HVORDAN du taber dig, dine vaner, adfærd og hverdag, der gør tingene væsentlig mere komplekse og til tider udfordrende
.. Og det er her jeg godt vil tilbyde min hjælp! der kan godt ske mirakler, men det er ingen mirakelkur, og din krop kan godt gennemgå en forvandling, men det er din tilgang til tingene der forandres, så du får vedvarende resultater, så du kan leve dit liv imens, se dine venner, lege med dine børn, og ikke skal sætte alting på standby.

Jeg forlænger tilbuddet om 12 ugers forløb til 1800kr, der bliver 100% skræddersyet til dine behov. Tilbuddet udløber 31. Januar, og er ikke i samarbejde med Facebook.

Forløbet indeholder:

# Trænings-, kost- og livsstilsplan, der løbende vil blive tilpasset dit niveau og dit behov.

# ugentlig samtale og update, hvor vi taler om hvordan ugen er gået, hvilke udfordringer der har været og hvad vi kan gøre for at løse dem.

# Og naturligvis ubegrænset vejledning, jeg står til rådighed når du har brug for det, og kan altid kontaktes, så svarer jeg hurtigst muligt og altid indenfor 24 timer

Jeg tilbyder også
# Forløb med personlig træning 1 - 1

# Familie og gruppe forløb

# Kognitiv kostvejledning og coaching

Kontakt mig på messenger, instagram, send en besked til 50408605 eller en mail til [email protected]

10/01/2021

Tilbud på 12 ugers forløb

Leder du efter en mirakelkur, der forvandler din krop din krop på rekordtid - er det ikke mig du skal kontakte

Kalorie underskud er HVORFOR du taber dig, er i alt sin enkelthed ikke særlig svært...

Men så er der alt det andet - HVORDAN du taber dig, dine vaner, adfærd og hverdag, der gør tingene væsentlig mere komplekse og til tider udfordrende
.. Og det er her jeg godt vil tilbyde min hjælp! der kan godt ske mirakler, men det er ingen mirakelkur, og din krop kan godt gennemgå en forvandling, men det er din tilgang til tingene der forandres, så du får vedvarende resultater, så du kan leve dit liv imens, se dine venner, lege med dine børn, og ikke skal sætte alting på standby.

Jeg forlænger tilbuddet om 12 ugers forløb til 1800kr, der bliver 100% skræddersyet til dine behov.

Forløbet indeholder:

# Trænings-, kost- og livsstilsplan, der løbende vil blive tilpasset dit niveau og dit behov.

# ugentlig samtale og update, hvor vi taler om hvordan ugen er gået, hvilke udfordringer der har været og hvad vi kan gøre for at løse dem.

# Og naturligvis ubegrænset vejledning, jeg står til rådighed når du har brug for det, og kan altid kontaktes, så svarer jeg hurtigst muligt og altid indenfor 24 timer

Jeg tilbyder også
# Forløb med personlig træning 1 - 1

# Familie og gruppe forløb

# Kognitiv kostvejledning og coaching

Kontakt mig på messenger, instagram, send en besked til 50408605 eller en mail til [email protected]

Send a message to learn more

30/12/2020

KONKURRENCE OG NYTÅRSTILBUD

Som mange af jer allerede ved, så går der lige et par uger endnu før vi kan træne i fitnesscenter igen.

Mange af os har brug for at komme godt igang med 2021, derfor udlover jeg lige nu et gratis forløb på 12 uger.

Forløbet indeholder trænings--kost og livsstilsplaner, der løbende vil blive tilpasset dit niveau og dit behov. En ugentlig samtale og update, hvor vi taler om hvordan ugen er gået, hvilke udfordringer der har været og hvad vi kan gøre for at løse dem. Og der er naturligvis ubegrænset vejledning, jeg står til rådighed når du har brug for det, og kan altid kontaktes, så svarer jeg hurtigst muligt og altid indenfor 24 timer

Alt du ska gøre er at skrive "Godt nytår" i kommentarfeltet eller i en privat besked til mig, og synes godt om dette opslaget. Konkurrencen er ikke sponsoreret af Facebook.

Vinderen bliver trukket 1. Januar 2021, og vil blive kontaktet direkte.

TILBUD
Har du ikke lyst til at vinde et forløb gratis, eller var du uheldig ikke at vinde, tilbyder jeg lige nu samme forløb til 1800kr. Tilbudet udløber 10. Januar 2021.

Rigtig godt nytår 🥂

10/12/2020

Så blev vores center også ramt af lockdown #2, og lukker desværre i morgen kl. 16, og indtil videre frem til 3. Januar 2021.

Jeg ved det er hårdt for mange, og vil gerne bidrage med det jeg kan - skulle der være nogle der er interesseret i træningsprogram uden udstyr, eller et træningsprogram med lidt udstyr (eks. Håndvægt), kan jeg kontaktes her eller på telefon 50408605, så sender jeg et gratis program til jer👍

Jeg har ligeledes åbent for forløb, i denne særlige situation er der selvfølgelig også særlige priser - kontakt mig gerne hvis i skulle være interesseret 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Jeg håber i alle får en god jul 🎄🎅🤶 og et rigtig godt nytår 🥳

Mvh Gitte

16/08/2020

Forløb og planer uden fitness center?

Jeg har fået nogle henvendelser omkring forløb og om jeg laver træningsprogrammer og kost- og livsstilsplaner til dem der ikke enten ønsker eller har tid til at komme i et fitnesscenter.

- og Ja SELVFØLGELIG gør jeg det! Priserne er dog de samme, det er bare en "rabat" eller medlemstilbud til dem der enten træner i NS Fitness, eller godt ku tænke sig at træne i et fitnesscenter imens 😊

Det kræver hverken et fitnesscenter for at ændre livsstil, bevæge sig noget mere eller anderledes, blive fri for smerter, tabe sig, tage på, blive større eller stærkere eller "stramme op"...

Hvis man derimod ønsker at skulle squatte 200kg, så kræver det at man på et eller andet tidspunkt har 200kg at squatte med 😜

01/08/2020

Hej, jeg hedder Gitte

…Måske det alligevel er på tide med en lille præsentation?

Jeg hedder Gitte, er 34 år, er mor til 2 (Nanna 11 og Liam 7), er netop blevet husejer i Nørre Snede med min kæreste Nicklas, men har boet i byen i 6 år (Ja, jeg er tilflytter fra København), og er virkelig ikke så vild med at skulle præsentere mig selv på sociale medier – men der skal jo være en første gang for alting 😊

Jeg er uddannet indenfor psykologi, forandringsprocesser og vanecoaching, og har efterfølgende uddannet mig indenfor træningsfysiologi og ernæringscoaching, med speciale i funktionel træning, sportsernæring, vægttabsstrategier samt stresshåndtering.

Ud over at være personlig træner og coach, arbejder jeg til daglig med GDPR, HR og forskellige forandringsprojekter. Jeg elsker at arbejde med mennesker, og brænder for at gøre en forskel og finde holdbare løsninger og strategier der hjælper den enkelte med at få det liv de ønsker.

Det var en lille smule om mig - Du er meget velkommen til at kontakte mig, uanset om det er her på de sociale medier, på telefonen, mail eller når du møder mig rundt omkring i byen eller i fitness 😊