Fit and Shape

Fit and Shape Personlig træning v/Annette Dalsgaard i lækre omgivelser hos ör&sund fitness, Humlebæk

mob: 61736911

Ønsker du vægttab, øget styrke & muskelmasse, mere energi & overskud eller blot at leve sundt? Forudsætningen for de bedste resultater er kombination af glæde, variation og korrekt træning. Mine uddannelser og mange års erfaring som instruktør, mit gode humør og mit engagement gør at du yder det optimale og dette garanterer sikre og hurtige resultater. Jeg kan tilbyde

Optimal træningsforløb
Varia

tion i træningen
Korrekt tempo og teknik i øvelserne
En kompetent træningsmakker

Og du når dine mål om det er:

Vægttab
Opstramning
Øget muskelstyrke og muskelmasse
Forbedret konditon

Relevante Uddannelser:

Less Mill BODYATTACK Instructor – 2011
Less Mills BODYSTEP Intructor – 2010
Biking Instructor (2006)
International Personal Trainer v/ Fitness specialists Inc Diana McCaughey, MA (1998)
Less Mills PUMP Intructor – 1996
Aerobic Instructor – Scandinavian Aerobic Academy v. Betina Borg (1995)
Fitness Instructor- Scandinavian Aerobic Academy v. Betina Borg (1995)
Lederuddannelse fra Idrætshøjskole Sønderborg – (Badminton, Skovtræning, vægttræning, Windsurfing)(1986)

Kontaktinfomation:
Telefon: 61 73 69 11
Email: [email protected]

8 ugers Holdtræning (1 plads ledig)På opfordring starter jeg igen personlig træning på små hold, 1 x ugentligt, med min....
27/02/2026

8 ugers Holdtræning (1 plads ledig)

På opfordring starter jeg igen personlig træning på små hold, 1 x ugentligt, med min. 6, max 8 personer, hvor jeg tager højde for din alder, evt. skader og træningsniveau.

Vi har primært fokus på:

- Styrketræning
- Balance
- Mobilitetstræning
- Kredsløbstræning

(ALLE kan være med uanset træningsniveau)

Vi træner i ör&sund, sal 2 :

Tirsdag kl 11.15

Opstart d. 3. marts

Pris 8 uger : kr 1500,-

Kontakt mig på mobil 61736911 for en snak og tilmelding eller på mail [email protected]

8 ugers HoldtræningPå opfordring starter jeg igen personlig træning på små hold, 1 x ugentligt, med min. 6, max 8 person...
24/01/2026

8 ugers Holdtræning

På opfordring starter jeg igen personlig træning på små hold, 1 x ugentligt, med min. 6, max 8 personer, hvor jeg tager højde for din alder, evt. skader og træningsniveau.

Vi har primært fokus på:

- Styrketræning
- Balance
- Mobilitetstræning
- Kredsløbstræning

(ALLE kan være med uanset træningsniveau)

Vi træner i ör&sund, sal 2 :

Tirsdag kl 11.15

Opstart d. 3. marts

Pris 8 uger : kr 1500,-

Kontakt mig på mobil 61736911 for en snak og tilmelding eller på mail [email protected]

09/03/2025
Personlig træning på hold
27/02/2025

Personlig træning på hold

10 ugers HoldtræningPå opfordring starter jeg igen personlig træning på små hold, 1 x ugentligt, med min 6, max 8 person...
25/02/2025

10 ugers Holdtræning

På opfordring starter jeg igen personlig træning på små hold, 1 x ugentligt, med min 6, max 8 personer, hvor jeg tager højde for din alder, evt. skader og træningsniveau.

Vi har primært fokus på:

- Balance
- Mobilitetstræning
- Kredsløbstræning
- Styrketræning

(ALLE kan være med uanset træningsniveau)

Vi træner i ör&sund, sal 2 :

Torsdag kl 10.30

Opstart torsdag d 13/3-25

Pris 10 uger : kr 1000,-

Kontakt mig på mobil 61736911 for en snak og tilmelding eller på mail [email protected]

17/10/2024

PERSONLIG TRÆNING på små hold

Jeg starter nu flere små hold op i ör&sund Fitness, Humlebæk.
Der er max 6 personer på holdet, hvor jeg tager højde for dit alder, evt skader og træningsniveau. Vi har primært fokus på:

Styrketræning
Balance & mobilitets træning
Kredsløbstræning

(ALLE kan være med uanset træningsniveau)

Vi træner i ör&sund, sal 1
Mandag kl 17.30
Onsdag kl 17.30

20 x træning/ 10 uger - Pris kr 3500,-
Incl 2 x Inbody kropsanalyse måling

Kontakt mig på mobil 61736911 for en snak og tilmelding eller på mail
[email protected]

Se mere på www.fitandshape.dk

30/08/2024

PERSONLIG TRÆNING på små hold.

Er du interesseret i at prøve at træne på hold med max 8 andre personer, hvor jeg sikre du træner effektivt, korrekt og du får fuldt udbytte.

Vi træner i ör&sund, Humlebæk sal 2

Mandag kl 17.30
Onsdag kl 17.30

Gratis prøvetime, kontakt mig på mobil 61736911.

Ses vi?

Findes der noget bedre end at starte med en træning på sin fødselsdag🇩🇰🇩🇰🏋🏻‍♀️😅
16/07/2024

Findes der noget bedre end at starte med en træning på sin fødselsdag🇩🇰🇩🇰🏋🏻‍♀️😅

Adresse

Humlebæk

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 18:30
Tirsdag 08:00 - 18:30
Onsdag 07:00 - 18:30
Torsdag 08:00 - 18:30
Fredag 08:00 - 17:00

Telefon

61736911

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit and Shape sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Fit and Shape:

Genveje

Del

Type