Ör&sund Fitness

14/09/2026

HAR DU SET DE NYE HOLD PÅ HOLDPLANEN?

Der er kommet både nye og kendte favoritter på den faste ugentlige holdplan.

Mandag
🧘 Seniorhold kl. 11.00 med Ida
🌿 Ki-Zen Yoga kl. 20.00 med Susanne

Tirsdag
🚴 Group Cycle kl. 18.15 med Henrik M.

Onsdag
🚴‍♂️ Group Cycle kl. 18.00 med Jes

Torsdag
✨ Pilates kl. 17.00 med Betina – NY INSTRUKTØR

Søndag
💪 Reformer kl. 16.00 med Rikke
💪 Reformer kl. 17.00 med Rikke
🚴 Group Cycle kl. 17.00 med Ulrik
🧘‍♀️ Blid Søndagsyoga kl. 18.00 med Ida

Vi glæder os til at se jer på holdene.
Ör&sund Fitness

04/09/2026

Tag godt imod Ida, som er ny instruktør

Hver anden søndag kl. 18.00 inviterer Ida til en rolig afslutning på ugen med blid bevægelse, åndedræt og tid til at lande i kroppen. Første gang er søndag den 6. september.

Du kan også møde Ida hver mandag kl. 11.00, hvor hun underviser vores seniorhold.

Ida er uddannet psykomotorisk terapeut og har mange års erfaring med krop, bevægelse og nervesystem. Hun tog sin første yogauddannelse i 2011 og har siden videreuddannet sig inden for blandt andet Embodied Flow. Derudover har hun en efteruddannelse i PMST med fokus på overbelastningstilstande.

For Ida handler yoga ikke om den perfekte stilling eller om at være særlig smidig. Det handler om at træne evnen til at mærke. Åndedrættet bruges til at skabe kapacitet, sanserne til at møde kroppen med nysgerrighed og bevægelsen til at undersøge, hvad der føles godt og meningsfuldt.

På holdet arbejder I med blide flows, mobilitet, åndedræt og friere bevægelse. Bevægelsen får lov til at opstå indefra og ud gennem kontakten med kroppen – frem for at kroppen presses ind i en bestemt form.
Idas tilgang er jordnær og nysgerrig, og der er plads til forskellige kroppe, behov og dagsformer.

Vi glæder os til at byde Ida velkommen hos ör&sund

29/08/2026

❤️ En lille, men vigtig påmindelse fra os til jer ❤️

Kære alle,
Vi vil gerne lige minde jer om noget, som måske kan virke som en lille detalje i hverdagen – men som faktisk kan gøre en stor forskel: Husk altid at tjekke ind, når I kommer til træning.

I går havde vi desværre en situation, hvor et af vores medlemmer faldt om. Heldigvis var vi på arbejde og kunne hurtigt være der og hjælpe. Det er sådan en situation, der minder os om, hvor vigtigt det er, at vi ved, hvem der er i huset.

Vi kender heldigvis rigtig mange af jer efterhånden. Men vi må også erkende, at vi ikke kan sætte navn på alle – og derfor er jeres check- in så vigtigt. Det fortæller os, hvem der træner hos os lige nu, hvis der skulle opstå en situation, hvor vi har brug for at vide det.

Og netop i dag blev vi endnu en gang mindet om, hvor glade vi er for, at vi er et center med bemanding i hele vores åbningstid. For os handler det ikke kun om træning – det handler også om at skabe et trygt sted, hvor der altid er nogen, man kan få hjælp fra, hvis uheldet er ude.

Husk det lille klik, når I kommer ind.
Det tager kun et øjeblik, men det betyder mere, end man lige skulle tro. 🫶

Ör&sund Fitness

28/08/2026

🔥 Sved på panden – ro i hovedet 🔥

Saunagus er meget mere end bare en varm sauna. Det er en sanselig pause, hvor varme, æteriske olier og musik hjælper dig med at koble helt af.

Hvorfor er saunagus så skønt?
♨️ Varmen løsner kroppen
🌿 Duftene vækker sanserne
💧 Du får sved på panden på den gode måde
🧘 Krop og sind får en velfortjent pause
✨ Du går derfra med fornyet energi og en dejlig følelse af velvære

Vi tilbyder saunagus for både kvinder og mænd – med tre skønne runder, forskellige dufte og masser af nærvær.

Så læg mobilen væk, træk vejret dybt, og lad gusmesteren gøre resten. 😄🔥

Køb din billet her: https://orogsund.goactivebooking.com/

HOUSE OF WELL-BEING

14/08/2026

Gratis Reformer Intro – er det noget for dig?

Er du nysgerrig på reformertræning og vil du gerne prøve det i rolige og trygge rammer, så har du mulighed for at deltage på en gratis introtime.

Vi tilbyder intro på følgende dage:

Onsdag d. 19/8 kl. 18.00
Tirsdag d. 8/9 kl. 20.00
Torsdag d. 1/10 kl. 20.00

På introholdet får du:

* En grundig introduktion til reformerbænken
* En gennemgang af bænkens muligheder og indstillinger
* Vejledning i teknik, bevægelser og modstand
* En rolig introduktion, så du føler dig tryg og klar til vores almindelige reformerhold

Reformertræning er en skånsom og effektiv træningsform, hvor du arbejder med styrke, stabilitet, balance og smidighed.

Efter introen er du klar til at deltage på vores mere end 40 ugentlige reformerhold.

Pladserne er begrænsede, så book din gratis introtime allerede i dag.

19/06/2026

Bliv en del af instruktørteamet hos os i Ör&sund Fitness 🤝

Efter sommerferien ønsker vi, at udvide vores holdprogram - og derfor søger vi engagerede instruktører til:

🤸Group Cycle
🤸Pilates
🤸Reformer pilates

Hos Ör&sund værner vi meget om vores holdtræning.
Her er både fællesskab og glæde ved træning vægtet højt, og vi går op i, at vores instruktører er dygtige, energiske og motiverende. Vores nuværende instruktørteam er vi stolte af, fordi de hver især bidrager med personlighed, energi og hver sin undervisningsstil.

Vi søger dig, der:
- Brænder for at inspirere andre til bevægelse
- Er ansvarsfuld og mødestabil
- Er veluddannet
- Har erfaring som instruktør
- Kan starte op efter sommerferien, ca. start september

Hos os bliver du en del af et personligt træningscenter, hvor medlemmer og medarbejdere kender hinanden, og hvor vi sammen sørger for at skabe et godt fællesskab omkring træningen.

Lyder det mon som noget for dig - eller en du kender?

Så send os meget gerne en mail til [email protected] eller kig forbi centeret til en snak.

Vi glæder os til at høre fra dig 🥰

Ör&sund Fitness

18/06/2026

Kære medlemmer,

Tirsdag d. 23.6 er det Sankt Hans aften, og derfor lukker centeret kl. 20.00.

Rigtig glædelig Sankt Hans til jer alle 🔥🫶🏼

Ör&sund Fitness

10/06/2026

Skal du med til yoga på stranden ?
Så mød op sammen med Lilian på stranden i Humlebæk ved Babylone skov og badebro.

Onsdag d. 17. juni kl. 07:30-08:30.
Det koster ikke noget, men det ville glæde mig, hvis du har lyst til at støtte Læger Uden Grænsers arbejde.
Du kan give din støtte her: http://www.msf.dk/
Mange bække små…….....

Tilmelding er ikke nødvendig. Du skal bare møde op med din udendørs måtte og tæppe. Vi håber på dejligt sommervejr også til en efterfølgende dukkert.

God fornøjelse
Ör&sund og Lilian

28/05/2026

💙Kom til BLUELAGERSALG💙
Lørdag d. 30. & søndag d. 31 maj. Fra 12 til 15.
Energivej 1, 3000 Helsingør.

Læs mere herunder ⬇️
https://facebook.com/events/s/lagersalg-archive-sale-30-31-m/971172612438018/

Ör&sund Fitness

25/05/2026

I dag deltager vi i Royal Run. Godt løb til jer alle. Dejligt at møde så mange af jer i byen💙