Fønix - Funktionel Træning

04/09/2026

Et lille udsnit fra weekendens interne konkurrence!

02/09/2026

Greenhouse Yoga x Fønix FT – en formiddag med træning, yoga og natur!

Sommerferien er slut, og vi går nu ind i et nyt spændende halvår – og vi har allerede det første event klar efter ferien. Lørdag den 12. september kl. 10.00–11.30 har vi slået pjalterne sammen med Dorthe fra Greenhouse Yoga, og sammen rykker vi ned i Strandparken på Næsset til en skøn formiddag i naturens tegn. *Vi har et lille forbehold, hvis vejret ikke er med os, rykker vi eventet til den 20/9 i stedet, det er dog kun hvis det vælter ned med regn!

Dorthe starter ud med at guide os gennem et blidt yogaflow, hvor vi lander i kroppen, mærker åndedrættet og bliver nærværende i naturen omkring os. Vi arbejder med grounding og alignment, så kroppen bliver godt forberedt til workouten.
Efterfølgende vil Søren tage os gennem en lille workout, hvor vi får pulsen op, lidt sved på panden og selvfølgelig et smil på læben 😃.
Til sidst tager Dorthe over igen, hvor hun guider os gennem en afsluttende yogasession, hvor pulsen sænkes, kroppen kan slippe spændinger, og vi strækker godt igennem.

Alle er velkomne!
Det er et gratis og åbent arrangement, så tag endelig en ven, veninde, familie eller andet bekendtskab med, som kunne have lyst til at være med. Træningen er tilrettelagt, så alle kan deltage – både nye og erfarne inden for yoga og funktionel træning.

Morgenkaffe & BMO
Til de helt morgenfriske står Søren og Dorthe klar med en kop kaffe og en BMO omkring kl. 9.30–9.50.
Vil du have kaffe og BMO, kan du tilmelde dig ved at skrive en kommentar herunder, i Facebook-eventet eller til Dorthe på [email protected]

Tilmelding:
Fønix-medlemmer og andre med tilknytning til Fønix kan tilmelde sig via vores app, Facebook-eventet på medlemssiden eller som en kommentar under dette opslag.
Øvrige deltagere kan tilmelde sig hos Dorthe på [email protected]

Vi glæder os til en skøn formiddag med bevægelse, yoga, natur, fællesskab og masser af god energi. 💚

05/05/2026

🔥 VI UDVIDER! 🔥

Vi er stolte af at kunne dele, at Fønix Funktionel Træning nu tager næste skridt!

Vi har nemlig udvidet med en helt ny holdsal og Open Gym, så endnu flere kan blive en del af fællesskabet og få endnu bedre træningsmuligheder 💪

Hos os handler det ikke kun om træning – det handler om fællesskab, energi og udvikling ⚡

👉 Læs mere om vores udvidelse her:
https://voresbyhorsens.dk/a/foenix-funktionel-traening-udvider-med-ny-holdsal-og-open-gym/00f9c975-f9b8-4455-9a6b-12d2dfcace12

Vi glæder os til at byde endnu flere velkommen i Fønix 🔥

Med flere medlemmer og stigende efterspørgsel på fleksibel træning har Fønix Funktionel Træning nu udvidet facilitetern...

04/05/2026

Sikke en fredag!

Den 1. maj fik vi indviet vores nye sal med manér! Vores helt igennem fantastiske medlemmer var klar på en late night-træning og indvielse af de nye rammer.

Den nye sal indeholder blandt andet 5 meter rope til løft, pegboards, slædebane og masser af plads!

Hvis du endnu ikke har set eller oplevet vores fantastiske faciliteter og medlemmer, er du meget velkommen til at kigge forbi.

01/05/2026

🔥 Late Night i aften kl. 18 – du er inviteret! 🔥

Kom og vær med, når vi slår dørene op til vores nye holdsal og Open Gym! 🙌

På videoen kan du se, hvordan det så ud for bare 3 uger siden – nu er det tid til at opleve resultatet live!
👉 Alle er velkomne – tag gerne en ven med!

Program for aftenen:
🕕 Kl. 18: Officiel åbning af den nye sal
💪 Kl. 19–20: Team WOD (åben for alle – også ikke-medlemmer)
🔥 Kl. 20: Vi tænder grillen og serverer sodavand m.m.
#
Vi glæder os til at se jer til en hyggelig og aktiv aften!

12/04/2026

... undskyld vi larmer lidt, men der sker ting og sager nede på Sønderbrogade 27A.. 👀👀👀

13/03/2026

🔥 GRATIS SCREENING I FØNIX MED AARHUS OSTEOPATI 🔥

De næste 4 uger lancerer vi et nyt tiltag i Fønix i samarbejde med Aarhus Osteopati.

Her vil Mikkel fra Aarhus Osteopati være til stede på udvalgte dage, hvor du kan komme forbi til en gratis screening af eventuelle skader, smerter eller gener i kroppen.

Formålet er at give dig en hurtig og faglig vurdering, hvis noget driller – og evt. vejledning i hvad næste skridt kan være.

Det kan fx være hvis du oplever:
• smerter under træning
• en skade der ikke helt vil gå væk
• spændinger eller ømhed
• eller hvis du bare vil have tjekket noget i kroppen

Alle er velkomne – du behøver ikke være medlem af Fønix for at kigge forbi.

📅 Mandag d. 16/3 kl. 17.00–19.00
📅 Tirsdag d. 24/3 kl. 17.00–19.00
📅 Onsdag d. 1/4 kl. 17.00–19.00
📅 Torsdag d. 9/4 kl. 17.00–19.00

Du behøver ikke booke tid – kig bare forbi.

11/03/2026

Sikke en weekend!! 💛

Fønix FT Challenge er vel overstået – og endnu en gang blev vi mindet om, at fitness kan være meget mere end bare træning.

I løbet af weekenden blev der gennemført 133 runder(6,4 km), hvilket svarer til 851,2 km, der blev løbet eller gået.

Mange mennesker var forbi – nogle for at udfordre sig selv, andre for at løbe en enkelt runde eller bare støtte op. Fællesskabet og opbakningen var helt fantastisk.

Når træning bliver til fællesskab, og fællesskab bliver til en mulighed for at hjælpe andre, så giver det virkelig mening.

Vi er derfor stolte af at kunne sende 7.825 kr. videre til Børnecancerfonden 💛

Tusind tak til alle der deltog, støttede, heppede og var med til at gøre weekenden til noget helt særligt.

06/03/2026

Fodboldtrøjefredag i Fønix og løb for børnecancerfonden! Kom og hils hele weekenden!

04/03/2026

Til vores løbeevent d. 6/7/8 marts er vi så heldige, at Mikkel Bjørn Spliid fra Aarhus Osteopati bakker op 🙌

Mikkel deltager desuden også ved selv at løbe med 💪🔥

Og som om det ikke var nok, så vil han lørdag og søndag fra kl. 9.00–14.00 være til stede hos os og tilbyde konsultationer under eventet. Alle er velkommen til at komme ned og snakke med ham, om du løber med eller ej.

Det er virkelig stærkt at støtte op – både om fællesskabet, løbet og indsamlingen til Børnecancerfonden ❤️

Følg eventet her: https://www.facebook.com/events/656479023988059?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22group%22%7D]%7D

Følg og støt indsamlingen her:

https://fodboldtroejefredag.boernecancerfonden.dk/fundraisers/fonix-funktionel-traening?fbclid=IwY2xjawQPuRtleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBGbTZpQWJoTjVuY1BaRnZ1c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHkN7HK8knuTgONA4irOM4ByD-b6TB-dQ4a12HdTOAskFEQBnPJO9pzreqqaf_aem_u2OEYa4mZE_EVxyy1YQDYA

Vi er taknemmelige for opbakningen og glæder os helt vildt til weekenden 🔥