Ems-Holte.dk

22/10/2024

🇩🇰 FØDSELSDAGSTILBUD! 🇩🇰

EMS Holte fejrer 1 års fødselsdag og derfor kan du netop nu og frem til 1/11 købe klippekort med 20% rabat.

Brug rabatkoden “hurra20” for at indløse rabatten.

Find link i bio eller på www.ems-holte.dk

Pssstt… husk at klippekort på 20 klip kan deles med veninde, mand, kone eller en anden du ønsker at træne med 💪🏼

22/10/2024

Udstyr og dragter, er linet op og klar til ny dag med træninger - skal du med, så husk jeg kører gratis prøvesession og passer tiderne ikke lige dig, så kontakt mig og vi finder en tid til dig 🙌🏼

-holte

22/10/2024

NYHED! TRÆNING PÅ ABONNEMENT FRA 1/11🙌🏼

For jer der ved i træner stabilt EMS hos mig, giver vi nu mulighed for månedlig betaling via abonnements træning. Dette er det absolut billigste pr. klip. 🤎

Da vores booking system planway ikke pt er klar med dette, kører vi via mobilpay - du kan få mere information hos mig enten via sms, mail eller en opringning.

Se mere om betingelser under højdepunkter…

-holte

22/10/2024

EMS træning kan variere med mange former for øvelser og redskaber. Her ser vi Sofie der bruger vægte og træner på boldt. Bolde benyttes osse ofte ved genoptræning da det er ekstra skånsomt 💪🏼🤎

-holte

22/10/2024

Velkommen til EMS Holte 🤎

Book din tid til efterårstræning. Find linket til min hjemmesiden og bookingsystem i min bio 🍂

29/08/2024

03/06/2024

❤️VIGTIGT POST❤️

I kan byde nu og indtil kl 22 i aften. Den med det højeste bud vinder gavekortet og sammen gør vi en forskel for kræftramte børn

Kram fra Rikke

21/04/2024

14/02/2024

Intensitet er nøglen: EMS gør hver træningssession intens og effektiv. 2x20 min om ugen er alt der skal til 💪

Hvordan integrerer du intensitet i din træning?

13/02/2024

EMS STYRKE & BALANCE 💪
Allerede fra 25 års alderen begynder vores styrke og balance at blive dårligere, hvilket gør risiko for faldeskader større, dette skyldes at kroppen ændre sig både nervesystemet, sanse apparatet og koordinationsevnen. Muskelmassen bliver mindre og balancen bliver dårligere, især ved fysisk inaktivitet.
Balancen trænes på mange måder og det gør jeg i hver EMS træning - denne gang på balancebræt 🙌💪

-holte -shape

12/02/2024

-holte min om ugen #💪🙌