Addofitness

Addofitness Like os! Vi motiverer og inspirerer dig til en sundere hverdag. Det er videnskabeligt bevist at du

Det er videnskabeligt bevist at du opnår flere resultater i vores fællesskab.

19/06/2026

🎧 Lyt til lydfilen i blogopslaget
(og læs med, hvis du vil forstå det hele)

https://addofitness.dk/hvor-mange-kalorier-skal-du-spise.../

Spiser du mindre uden at tabe dig?

De fleste har fået at vide:

"Du skal bare spise mindre."

Alligevel kæmper mange stadig med:

❌ Yoyo-/elevatorvægt
❌ Konstant sult
❌ Manglende energi

Efter 16 år i branchen og mere end 2000 mennesker senere, ser vi det samme igen og igen:

Problemet er sjældent, at man spiser for meget.

Ofte handler det om, hvad man spiser – og hvordan man bygger sine måltider op.

I blogopslaget deler vi historien om Helle og et helt konkret tal, der ændrede hendes vægttab fuldstændigt.

🎧 I lydfilen forklarer vi blandt andet:

👉 Hvorfor kalorier ikke bare er kalorier
👉 Hvorfor protein gør en større forskel, end mange tror
👉 Hvorfor et bestemt kalorie-tal ofte virker bedre, end du tror

🎁 Der er også en gave til dig, hvis du læser eller lytter til hele opslaget.

👉 Klik ind på siden, lyt til lydfilen og find ud af, hvorfor vægttab ikke handler om at spise mindst muligt – men om at spise rigtigt.

18/06/2026

💛 Kunne du tænke dig at træne i et fællesskab som dette?

Hos Addofitness hjælper vi hver uge mænd og kvinder med at komme i gang med træning og vægttab – i et trygt fællesskab, hvor alle kan være med.

For mange handler det ikke om manglende viljestyrke.
Det handler om at finde en løsning, der passer ind i hverdagen – med støtte og mennesker, der forstår rejsen.

Hos os møder du andre, der også har prøvet før.
Mennesker, der ønsker mere energi, bedre vaner og et vægttab, der holder 💪

Her handler det ikke om at være perfekt.
Det handler om at komme i gang.

👉 Kunne du også tænke dig mere energi i hverdagen?
https://go.addofitness.dk/intro-kvinder





17/06/2026

👉 Book en gratis samtale, så vi sammen kan finde ud af, om og hvordan vi bedst kan hjælpe dig videre.

Klik her:
https://tinyurl.com/2axhb7yz

Da Susanne startede hos os, handlede det ikke kun om vægttab.

Det handlede om at få energien tilbage.
Om at føle sig bedre tilpas i sin egen krop igen. 💛

I starten gik det stille og roligt...

Men hun blev ved. 💪

I dag har Susanne tabt 32 kg.

Ikke fordi hun gjorde alting perfekt.

Men fordi hun fik den rette støtte hele vejen.

✅ Ingen ekstreme kure
✅ Ingen forbud
✅ Ingen træning med pres

Bare et trygt fællesskab, struktur og små skridt, der virker ❤️

Kunne du også tænke dig mere energi i hverdagen – og et vægttab, der holder?

👉 Book en gratis samtale, så vi sammen finder den rigtige løsning for dig.

Klik her:
https://tinyurl.com/2axhb7yz






🎙️ NY PODCAST-EPISODEMød Josef og Yvonne – hjertet bag Addofitness 💜🎧 Lyt til podcasten her:https://open.spotify.com/epi...
16/06/2026

🎙️ NY PODCAST-EPISODE
Mød Josef og Yvonne – hjertet bag Addofitness 💜
🎧 Lyt til podcasten her:
https://open.spotify.com/episode/5UQDsQde6dcz2xTYlxTuS8...
Har du nogensinde tænkt:
"Hvem står egentlig bag Addofitness?"
"Hvorfor gør de tingene anderledes?"
I denne episode lærer du os bedre at kende.
Du møder:
Josef – der arbejder med struktur, strategi og udvikling
og
Yvonne – der møder kvinderne i øjenhøjde og skaber tryghed i træningen
💡 I episoden taler vi om:
de værdier Addofitness er bygget på
identiteten bag vores tilgang til vægttab
missionen der driver os hver eneste dag
Du får også indblik i:
hvorfor fællesskab betyder så meget
hvorfor små skridt virker bedre end ekstreme kure
og hvorfor tryghed kan være nøglen til et varigt vægttab
Pludselig giver det mening, hvorfor så mange kvinder hos os:
får mere energi
finder glæden ved træning
og holder fast i deres resultater
🎁 Bonus:
I slutningen af episoden kan du også få adgang til vores gratis vægttabsopskrifter.



15/06/2026

En cremet æggesalat, der faktisk hjælper dit vægttab — fordi den mætter.
👇 Få opskriften (og alle de andre gratis) her:
https://addofitness.simplero.com/page/589886
👉 Proteinrig
👉 Hurtig at lave
👉 Holder dig mæt i timevis
Du behøver ikke undvære det cremede for at tabe dig.
Når måltidet er bygget rigtigt op, får du både smag, mæthed og struktur i din dag.
👇 Få opskriften (og alle de andre gratis) her:
https://addofitness.simplero.com/page/589886

14/06/2026

💜 Kender du følelsen af ikke helt at kunne genkende dig selv længere?

Din krop forandrer sig.
Du sover måske dårligere.
Du føler dig træt, irritabel eller ked af det.
Og nogle dage tænker du måske:

"Hvad sker der egentlig med mig?"

Mange kvinder oplever store forandringer i overgangsalderen – men alt for mange går med det alene.

👉 Du er ikke forkert.
👉 Du er ikke svag.
👉 Og du er bestemt ikke den eneste.

Hos Addofitness møder vi hver uge kvinder, der troede, de bare skulle "tage sig sammen". Men ofte handler det ikke om manglende viljestyrke.

Det handler om at forstå, hvad der sker i kroppen – og finde en måde at passe på sig selv, som faktisk fungerer i hverdagen.

Hos os er overgangsalderen ikke tabu.
Her må du sige det højt.
Her er der plads til både frustrationer, spørgsmål og de små sejre undervejs. 💛

Du behøver ikke klare det alene.

🥗 Mandag deler vi en ny opskrift, som gør det lettere at spise sundt – uden at det bliver besværligt.

💪 Lørdag deler vi et hjemmetræningsprogram, så du kan få mere bevægelse ind i hverdagen – uanset niveau.






💛

13/06/2026

🔥 Hjemmetræning der hjælper dit vægttab – på kun 16 minutter! 🔥
Du behøver ikke svede i timevis for at komme i gang – denne enkle 16-minutters rutine kræver ingen udstyr og kan laves derhjemme, præcis som du er! 💪
Du skal igennem:
• Squat
• Goodmornings
• Høje knæ
• See turtles
• Beginner push ups
• Crunches
• Sprællemænd (jumping jacks)
⏱ Når du har gennemført hele programmet én gang, starter du forfra og gentager squat og goodmornings – så det hele samlet tager 16 minutter.
👉 Få adgang til ALLE vores hjemmetræningsprogrammer, opskrifter og podcastafsnit – gratis denne måned!
🔗 Klik herunder for at læse mere
📌 Gem dette opslag og prøv det i dag!
👇 Se mere her!
🔗 https://addofitness.simplero.com/page/589886

🎧 Lyt til lydfilen i blogopslaget(det er her det hele giver mening)👉 https://wp.me/p9Pr72-1T8Når livet ødelægger vægttab...
12/06/2026

🎧 Lyt til lydfilen i blogopslaget
(det er her det hele giver mening)
👉 https://wp.me/p9Pr72-1T8
Når livet ødelægger vægttab
Du er godt i gang.
Du har fundet rytmen.
Og så… sker livet.
Sygdom.
Travlhed.
Familie.
Pres.
Pludselig ryger strukturen – og mange ender med at tænke:
"Nu er jeg tilbage ved start."
I vores nyeste blogopslag (og især i lydfilen) forklarer vi, hvorfor det ikke er manglende disciplin – men helt normal biologi og psykologi.
Du får bl.a. indsigt i:
hvorfor lav energi giver cravings
hvordan den indre dommer dræber motivation
hvorfor vægten og tankerne kan snyde dig
og hvordan du bevarer momentum, selv når livet rammer
Det handler ikke om at gøre mere.
Det handler om at gøre noget – også når overskuddet er lavt.
🎁 Bonus:
Hvis du læser eller lytter til hele opslaget, får du adgang til en gave til sidst.
👉 Klik ind, lyt til lydfilen først, og læs resten her:
https://wp.me/p9Pr72-1T8

11/06/2026

💛 Kunne du tænke dig at træne i et fællesskab som dette?

Hos Addofitness hjælper vi hver uge mænd og kvinder med at komme i gang med træning og vægttab – i et trygt fællesskab, hvor alle kan være med.

For mange handler det ikke om manglende viljestyrke.
Det handler om at finde en løsning, der passer ind i hverdagen – med støtte og mennesker, der forstår rejsen.

Yvonne er én af dem, der har fundet sin vej 💪

Her handler det ikke om at være perfekt.
Det handler om at komme i gang.

👉 Kunne du også tænke dig mere energi i hverdagen?
https://addofitness.simplero.com/gratis-konsultation-og-traening





Adresse

Tåstrup Møllevej 12B
Holbæk
4300

Telefon

+4550581831

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Addofitness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Addofitness:

Genveje

Del

Type