Cross box Holbæk

Cross box Holbæk I Holbæk CrossBox laver vi funktionel fitness. Vi træner crossfit på hold, i små grupper, side om side.

Vi værner om vores fællesskab, den gode stemning og team spirit. Vi elsker at nørde teknikker, bevægelse og de fysiske udfordringer - Velkommen CrossFit er for alle uanset køn og alder – det er til dig, der vil have:

- En træning der er forskellig fra dag til dag
- En træning der bygger på kroppens naturlige bevægelser
- En træning med intensitet der giver hurtige resultater
- En træning der er hård, men tilpasset dig og dit niveau

Med CrossFit får du styrket din smidighed, kondition og styrke.

30/08/2026

Denne måneds Hero WOD "LUKE" med mange øvelser som udfordrer de fleste, men kan skaleres af alle. Tak for førsteklasses hep, pep og gode instruktioner Nanna Hansen

Der er desværre kun før og efter billeder, da damen med telefonen ikke havde luft til andet 😅

Hvis der er et par gode klip eller billeder, må de meget gerne deles Søren Fleron Hansen 👍

For Time
400 meter Run
15 Clean-and-Jerks (155/105 lb)
400 meter Run
30 Toes-to-Bars
400 meter Run
45 Wall Ball Shots (20/14 lb)
400 meter Run
45 Kettlebell Swings (1.5/1 pood)
400 meter Run
30 Ring Dips
400 meter Run
15 Weighted Lunge Steps (155/105 lb)
400 meter Run

🍂HOLDPLANEN EFTERÅR 2026🍁Morten Sølvstrøms hold om onsdagen er almindelig WOD. Det er selvfølgelig Nadia der har Hybrid ...
25/08/2026

🍂HOLDPLANEN EFTERÅR 2026🍁

Morten Sølvstrøms hold om onsdagen er almindelig WOD. Det er selvfølgelig Nadia der har Hybrid Hold lørdag i ulige uger.

Hybrid er til dig der gerne vil træne HYROX og måske stille op til en HYROX konkurrence - Holdet er rykket til lørdag kl.10 i en periode.

21/08/2026

Relevant info vedr. Klubmesterskab😊

Grundet for få tilmeldte udskyder vi klubmesterskabet d.5.9.2026

Ny dato kommer inden længe🏋️‍♀️

Om kun 10 dage, så er det tid til månedens Hero WOD 💪Husk at melde dig på holdet, der er begrænset antal pladser 🫵
20/08/2026

Om kun 10 dage, så er det tid til månedens Hero WOD 💪Husk at melde dig på holdet, der er begrænset antal pladser 🫵

🤜 MAKKER SHOW OFF 🤛Jeg har friet til Nanna Kappel Lamberth og hun sagde JA 😃🙏 Vi vil elske at se, hvem din makker skal v...
13/08/2026

🤜 MAKKER SHOW OFF 🤛

Jeg har friet til Nanna Kappel Lamberth og hun sagde JA 😃🙏
Vi vil elske at se, hvem din makker skal være til klubmesterskaberne d.5.9.

Del gerne jeres skønne makker billeder herunder 💪🥳

10/08/2026
🇺🇸 HERO WOD – LUKE 🇺🇸Søndag d. 30. august kl. 11.30 afholder vi endnu en Hero WOD i CrossBox Holbæk.Hero WOD "Luke" er s...
03/08/2026

🇺🇸 HERO WOD – LUKE 🇺🇸

Søndag d. 30. august kl. 11.30 afholder vi endnu en Hero WOD i CrossBox Holbæk.

Hero WOD "Luke" er skabt til ære for Marine Staff Sergeant Leon H. Lucas Jr., som mistede livet den 1. august 2011 i Helmand-provinsen, Afghanistan. Han blev dræbt under et granatangreb under tjeneste i Operation Enduring Freedom.

Leon Lucas blev 32 år gammel og efterlod sig sin hustru, Mary, samt deres tre børn: Tyson, Zachary og Quentin.

Hero WODs handler om mere end træning. De er en mulighed for at mindes de mænd og kvinder, der har mistet livet i tjeneste, og samtidig udfordre os selv både fysisk og mentalt. Når det bliver hårdt, minder de os om, at nogen har betalt den ultimative pris.

💥 Praktisk information
📅 Søndag d. 30. august
🕦 Kl. 11.30
👥 Kun 12 pladser

Stort tillykke til monster seje Jens 💪 Du er et kæmpe forbillede 🔥
26/07/2026

Stort tillykke til monster seje Jens 💪
Du er et kæmpe forbillede 🔥

Adresse

Østre Havnevej 11B
Holbæk
4300

Telefon

+4542904210

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Cross box Holbæk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type