HGI Gymnastik og Trampolin

Hjem
Danmark
Hillerød
HGI Gymnastik og Trampolin

HGI Gymnastik og Trampolin er Hillerøds største gymnastikforening med ca 1200 medlemmer i alle aldre

HGI Gymnastik og Trampolin tilbyder gymnastikhold med alt fra familiehold for de mindste og deres forældre, børnehold, rytmehold, springhold og voksenhold. Vi holder til i Hillerød på Grønnevangskolen afd J, Frederiksborg Byskole, Hillerødsholmskolen, Sophienborg Skole, FrederiksborgCentret og Trollesminde hallen. På denne side kan du følge med i alt hvad der sker i foreningen, vores resultater til stævner, billeder fra vores opvisninger og nyt fra HGI, DGI og GymDanmark. Du kan også kontakte os direkte på siden, med ris, ros eller spørgmål.

07/09/2026

KOM OG SPRING PÅ 9+! 💥
Vi har stadig plads på vores Hold 29 – Spring 9+! 🎉
Holdet er for alle gymnaster fra 9 år og opefter, uanset erfaring eller køn. Træningen bliver tilrettelagt, så alle føler sig motiverede, udfordrede og får mulighed for at udvikle sig. 💪🏼
Vi kommer til at veksle mellem basale spring og mere avancerede spring som salto og flik-flak altid med fokus på den enkelte gymnast og deres niveau.
Så tag en ven med, og kom med på holdet! 🙌🏼
Tilmelding foregår via HGI’s hjemmeside. 🤸🏼‍♀️🤸🏼

02/09/2026

NYHED: PARKOURHOLD 7+🔥
I dag opstarter vores nye parkour hold 7+!

Er du klar til fart, spring, balance, klatring og fede udfordringer?

På vores Parkour 7+ er der plads til ALLE niveauer – både dig, der aldrig har prøvet parkour før, og dig der allerede elsker at springe, klatre og udfordre dig selv.

Vi skal blandt andet arbejde med:
🤸 Spring og landinger
🧗 Klatring og forhindringer
⚡ Fart, balance og teknik
💪 Styrke og kropskontrol
🔥 Sjove parkourbaner og udfordringer

Øvelserne tilpasses, så alle kan være med og blive udfordret på deres eget niveau.

👉 Fra 7 år
👉 Ingen erfaring nødvendig
👉 Fokus på fællesskab, bevægelsesglæde og masser af parkour

Tilmelding er åben – vi glæder os til at se jer på holdet!
https://hgigym.dk/team/413

31/08/2026

Sæsonstart for alle hold i denne uge!🥳
I denne uge så starter alle vores gymnastik hold op! Vi har forsat pladser på de fleste hold, så tjek HGI’ hjemmeside ud, for at se om noget passer til dig eller dit barn.🤸🏼‍♀️🤸🏼
https://hgigym.dk

Vi håber på, at se dig til en sjov gymnastik sæson.🙌🏻

11/08/2026

LEDIGE PLADSER PÅ VORES SPRINGHOLD!
Har dit barn krudt i kroppen, elsker fart og spænding eller drømmer om at lære at stå på hænder, lave vejrmøller og springe saltoer?
Så er vores springhold perfekt!

Springhold for de mindste:
Her er fokus på at lære basis elementerne og styrke selvtilliden!

Hold 20 - SpringBanditterne 5-7år. Træner tirsdage på Hillerødholmsskolen.
Hold 21 - Begynderspring 6-8år. Træner tirsdage på Hillerødholmsskolen.
Hold 23 - RaketUngerne 6-7år. Træner torsdag på Grønnevang afdeling Østervang.
Hold 24 - SaltoSpirerne 6-8år. Træner torsdag på Grønnevang afdeling Østervang
Hold 31 - IntroSpring 5-7år. Træner mandage på Grønnevang afdeling Østervang

Spring for de lidt ældre:
Her er fokus på at videreudvikle fra basis elementerne, men vi møder altid gymnasten på sit eget niveau. Træningerne spænder fra basale spring til saltoer og flik-flak.🤸🏼‍♀️🤸🏼

Hold 27 - Spring 7-10 år. Træner onsdag på Grønnevang afdeling Østervang
Hold 29 - Spring 9+. Træner fredag på Hillerødholmsskolen.
Hold 30 - Spring 9+. Træner mandag på Hillerødholmsskolen.
Hold 35 - DrengeSpring 9+. Træner onsdag i Trollesmindehallen.

Tilmeldning forgår via HGI’ hjemmeside.

11/08/2026

Byd Alberte hjertelig velkommen tilbage fra gymnastikefterskole!

Hej! Jeg hedder Alberte og jeg er 17 år.
Jeg er lige kommet tilbage fra et år på gymnastikefterskole og jeg glæder mig meget til at være instruktør igen!
Jeg har selv dyrket gymnastik i foreningen siden jeg var helt lille og jeg har været instruktør de sidste 4 år, hvor jeg har haft gymnaster i alderen 4-10 år.
Jeg elsker, at give glæden ved gymnastik videre til mine gymnaster. Jeg glæder mig til, at møde jer alle i hallen til en mega fed sæson!🤸‍♀️🥰

Alberte underviser på:
Troldeunger 4-5år, hold 12
Tons for børn 5-6år, hold 13
- Holdene træner mandag på Hillerødholmsskolen.

10/08/2026

SKAL DIT BARN GÅ TIL GYMNASTIK?
Vi har stadige ledig pladser på vores børne gymnastikhold!🎉 Holdene styrker barnets motorik, kropskontrol og samarbejdesevne.
Holdene laver redskabopstillinger og lege, som tilpasses det enkelte barn, så børnene får en succesfuld oplevelse!

Barnet skal kunne deltage uden mor eller far. Dette vil ikke blot styrke barnets selvstændighed, men styrke fællesskabet på holdet.

Vi har pladser på disse hold:
Hold 8 - Tons for Børn 5-6år. Træner tirsdage på Grønnevang afdeling Østervang.
Hold 9 - Tons for Børn 5-6år. Træner torsdage på Hillerødholmsskolen.
Hold 11 - TurboTons 5-6år. Træner torsdage på Grønnevang afdeling Østervang.
Hold 12 - Troldeunger 4-5år. Træner mandage på Hillerødholmsskolen.
Hold 13 - Tons for Børn 5-6år. Træner mandage på Hillerødholmsskolen.
Hold 14 - Troldeunger 4-5år. Træner torsdage på Hillerødholmsskolen.

Tilmeldning forgår via HGI’ hjemmeside.

📸: Erik Wolf-Petersen, Prisme82

09/08/2026

VIL DU GÅ TIL GYMNASTIK MED DIT BARN?
Vi har forsat pladser på flere af vores familiehold! På familieholdene, så deltager barnet med én af sine forældre. Det giver mulighed for motorisk udvikling og kvalitets tid mellem jer. 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Vi har pladser på følgende hold:
Hold 01 - Familiemix 1-2 år. Træner søndage på Hillerødholms skolen.
Hold 02 - Familietons 4-5år. Træner tirsdage på Hillerødholmsskolen.
Hold 04 - Fædre tons 2-4 år. Træner søndage på Hillerødholmsskolen.
Hold 06 - FamilieFredag 2-5 år. De træner på Grønnevang afdeling Østervang.
Hold 07 - FamilieFredag 3-8 år. De træner på Grønnevang afdeling Østervang.

Tilmeldning forgår via HGI’ hjemmeside.

📸: Erik Wolf-Petersen, Prisme82

09/08/2026

Byd Sally velkommen tilbage efter hendes efterskole ophold!

Hej! Jeg hedder Sally, og jeg er 17 år. Jeg har dyrket gymnastik i foreningen stort set hele mit liv, og jeg elsker det stadig lige så meget.
Jeg har været instruktør i snart 4 år, hvor jeg har arbejdet med børn i alderen 4-10 år. Jeg glæder mig helt vildt til at starte op igen efter et fantastisk år på gymnastikefterskole.
På efterskolen har jeg fået endnu mere erfaring med blandt andet kropsmotorik, teknik og forskellige øvelser, og jeg glæder mig rigtig meget til at kunne bruge det og afprøve nye lege og øvelser sammen med ungerne.
Jeg kan næsten ikke vente med at se jer alle sammen i hallerne igen! 🤸‍♀️💗

Lav gymnastik med Sally på følgende hold:
Tons for børn 5-6år, hold 9
Troldeunger 4-5 år, hold 14

08/08/2026

🔥 NYT PARKOURHOLD – 7+ 🔥

Er du klar til fart, spring, balance, klatring og fede udfordringer?

På vores Parkour 7+ er der plads til ALLE niveauer – både dig, der aldrig har prøvet parkour før, og dig der allerede elsker at springe, klatre og udfordre dig selv.

Vi skal blandt andet arbejde med:
🤸 Spring og landinger
🧗 Klatring og forhindringer
⚡ Fart, balance og teknik
💪 Styrke og kropskontrol
🔥 Sjove parkourbaner og udfordringer

Øvelserne tilpasses, så alle kan være med og blive udfordret på deres eget niveau.

👉 Fra 7 år
👉 Ingen erfaring nødvendig
👉 Fokus på fællesskab, bevægelsesglæde og masser af parkour

Kender du én, der ville elske det her? Tag dem i opslaget 👇

Tilmelding er åben – vi glæder os til at se jer på holdet!

07/08/2026

Mød vores spring instruktør Henrik!🤸🏼

Hej, jeg hedder Henrik. Jeg er 30 år og har selv lavet gymnastik det meste af mit liv. Jeg har undervist i spring de sidste 17 år, og har undervist alle helt ned til den mindste 4-5 årige op til de meget voksne.
Til daglig læser jeg idræt ved Københavns Universitet og skal skrive bachelorprojekt indefor springgymnastik til vinter. Derudover har jeg undervist på flere forskellige DGI hold og det er mig der har stiftet og er hovedtræneren på Springtøserne.
Jeg elsker at undervise og udvikle på gymnasterne i spring og tager det derfor seriøst.
Jeg glæder mig til at se jer ude i hallerne.

Lav gymnastik med Henrik på følgende hold:
Spring 9+, hold 29
Spring 12+, hold 38

Adresse

Hillerød
3400

Telefon

+4520776053

Internet side

http://hgigym.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når HGI Gymnastik og Trampolin sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.