Motus Coaching

Hjem
Danmark
Hillerød
Motus Coaching

Personlig og professionel holdtræning, løbetræning, kostvejledning og coaching indenfor adfærd, vaner og sundhed

13/02/2026

MOTUS OUTDOOR HOLDTRÆNING!

Er du klar til at få trænet hele kroppen igen og bare have det mega sjovt imens - så er det Motus Outdoor sæson 2026 du skal tilmelde dig 💪💪💪

Vi starter mandag d. 30. marts kl. 18:00-19:00 ved parkeringspladsen tættest på Cafe Havehuset på Rendelæggerbakken i Hillerød Slotspark.
Sæsonen slutter i slt september.

Der er plads til 25 mænd/kvinder på holdet - så give endelig lyd, eller send opslaget videre, hvis du har en kollega, ven/veninde som gerne vil med

Prisen er 950 kr. for hele sæsonen inkl. træningsprogram for sommerferien i juli.

Det anbefales at du medbringer måtte og træningselastikker - og masser af godt humør 😃😃

Vi laver funktionel træning med fokus på at styrke kroppen hele vejen rundt - og kan du ikke løbe - så kan du gå 💪💪

Du tilmelder dig ved at sende mig en mail på [email protected] med dit navn og telefonnummer, så går det hele af sig selv💪❤️

Vel mødt

Kia

06/06/2025

Familiens sidste dag i Toscana er startet lige her; imellem oliventræet, Gekkoernes kalden og et hus der sover ❤️

Ferien har budt på så mange gode stunder, og området er fantastisk, så jeg måtte have det sidste ind, inden vi skal nordpå igen 🌞

Vi ses på tirsdag d. 10. Juni, hvor jeg er tilbage i studiet 💪

29/04/2025

Prioritering af livet er svært men nødvendigt 😓❤️

2025 har på mange måder vist sig fra en helt anden side end ventet:
- Jeg har et fantastisk samarbejde som SPS konsulent på U/NORD 📚
- Jeg har truffet beslutning om at lukke EMS i Motus Coaching, en svær men nødvendig beslutning for jer, og alle jeres søde ord og håb om at jeg ikke stopper 🙏
- Privatlivet der i den grad har pulset op og ned, med svære møder og beslutninger truffet over hovedet på vores familie, og nu en ventepisition😵‍💫

Alt det har betydet at jeg idag har måtte se ind ad og prioritere i mit liv for at sikre at dem som i den grad fortjener min fulde opmærksomhed får den!

Det betyder at min Ironman 70.3 i år ikke bliver til noget, som giver anledning til tårer som på første billede. 🥺
Men det vender hurtigt når jeg ved hvor min energi går til: mine drenge 💚💙🩵 som fortjener alt den kærlighed og opmærksomhed jeg kan give dem!

Ingen prioritering uden tab; men husk det er for det bedre, og alle har brug for støtte undervejs 🫶🫶 men du kan komme tilbage 💪 #2026

06/04/2025

Der er rig mulighed for at træne i påskeferien 🐥❤️💪☀️

31/03/2025

TAK FOR JER! 🙏🙏🙏🙏

Det har været noget af et eventyr at starte EMS studiet op - og jeg er taknemmelig helt ind i hjertet for alle jer, som har bakket mig op og været forbi mig!

Det har ved hver enkelt af jer været en sand fornøjelse! Og selvom det ikke ligger til mig at være mundlam; er jeg tom for ord til at beskrive min glæde for jer kunder, og min taknemmelighed!

Jeg glæder mig til at se jer fortsat i studiet frem til d. 27. juni!

De kærligste og mest taknemmeligste hilsner

Kia

Skulle du have nogle spørgsmål vedr. dine nuværende klip, eller skal du fortsat træne til en god pris; må du endelig ikke tøve med at tage fat på mig ❤️❤️❤️

Er du 1:1 klient eller en del af holdaktiviteter, så fortsætter alt som normalt 🤩

17/02/2025

Skal du med på en fantastisk outdoortræning - så læs endelig videre! ☀️

Motus Outdoor træning starter mandag d. 7 april kl 18-19 i Slotsparken i Hillerød.
Træningen består af styrketræning, kredsløbsøvelser samt løb/gang - og du kan være med uanset din erfaring inden for træning 💪

Det vigtigste er at du har lyst til at grine og bevæge dig samtidig!
Alle; mand som kvinde er velkommen 🩷💙💚

Vi træner frem til slt september og i løbet af juli holder vi sommerferie, hvor du får tilsendt et træningsprogram, som du kan gøre brug af i det omfang du selv har lyst 👌

Prisen for træningen er 950 kr for hele perioden.
Tilmelding med direkte besked til mig, eller via [email protected]

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på Motus Outdoor

06/01/2025

Skal du også kickstarte dit 2025 - så kom og prøv en gratis EMS træning - endten alene eller med en du holder af 💪

Træningen tager kun 20 min fra start til slt og kræver ikke særlige forudsætninger for at kunne træne.
Er du i tvivl om EMS er noget for dig, så prøv det 🙏

Du sparer altid 25% på dit første klippekort

31/12/2024

Godt Nytår til jer alle sammen! 🎆🎊🎉

Året 2024 er på mange måder gået lynende hurtigt, og det er næsten uvirkeligt at Motus Coaching EMS har haft sin første fødselsdag 🤩🎂

Tusind tak til alle jer som følger med og træner med mig på alle de måder I gør 💪 I er hammer seje hver og en, og jeg glæder mig til 2025 og alt hvad dette måtte bringe 💚

01/11/2024

Fødselsdagskonkurrence 🎉🎊‼️‼️

Vind et kostforløb med EMS 💪🥕

5 mdr. kostforløb med mulighed for 3x kostplan (hvis ønskes)
Kostanalyse
Klippekort på 10 EMS træninger (tøj skal tilkøbes for 425 kr. hvis ikke haves i forvejen)
3 kostvejledninger af 55 min
SAMLET værdi på 7000 kr

For at vinde skal du Like, dele og skrive i kommentarfeltet, hvilket mål du har for forløbet.

Vinderens trækkes live d. 15. November kl 20.00 og vil få direkte besked.

Forløbet skal være opstartet inden 31. December 2024

Konkurrencen er reklame for egen virksomhed og har intet med Facebook og Instagram at gøre

28/10/2024

To stærke og mandige herrer der begge er far til skønne piger 🩷 er ikke bange for lidt flowerfilter 😅
En kæmpe fornøjelse at I besøger mig hver uge og lader mandehørmen fylde 💪💪💪

🌸

30/09/2024

En holistisk tilgang til det enkelte menneske er vigtigt og essentielt for motivation og udvikling.
Her ses et eksempel på at træning også er andet end sved på panden.

Øvelsen her arbejder med syn, samsyn, logik, hukommelse og overblik - alle vigtige elementer at vedligeholde i en alder af 83 år. 🌟
Foruden at det lægger op til masser af grin, giver det også en god start på den træning der ellers indeholder tunge løft og balancetræning, for at opnå den stærke krop han ønsker, for at blive i eget hjem så længe som muligt 🫶💪🥇

At han får konstrueret ord som pjævse og krydefugl, og jeg; møs og tåbe 😅 gav anledning til både high fives og latter (mest af mig) 🫣🤣

26/09/2024

EMS er både udfordrende og sjovt - ej at forglemme den fantastiske workout der er i de 20 minutter træningen varer!

EMS træning tilpasses den enkelte og der er altid fokus på I hver i sær får det størst mulige udbytte af træningen uanset udgangspunkt eller eventuelle skader 🫶

Adresse

Sdr. Jernbanevej 16a
Hillerød
3400

Telefon

+4541255020

Internet side

http://www.motuscoaching.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Motus Coaching sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Motus Coaching:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Hillerød?

Del

Type

Sport