Optimize Performance Optimer din mentale og fysiske performance

Optimize Performance Optimer din mentale og fysiske performance Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Optimize Performance Optimer din mentale og fysiske performance, Sport, Trykkerdammen 31 1. th, Helsingør.

Tidligere professionel fodboldspiller hjælper dig med at løfte dine kompetencer og blive en dygtigere fodboldspiller, så du kan tage næste skridt i din udvikling

Kontakt mig via facebook eller instagram for nærmere information

Jeg har altid set kosten som den nemmeste vej til ekstra procenter på performance. Og for at være helt ærlig, så har det...
06/09/2026

Jeg har altid set kosten som den nemmeste vej til ekstra procenter på performance.

Og for at være helt ærlig, så har det personligt også givet mig meget mere end bare et par procenter!

I løbet af min karriere og i dag, lever jeg ikke fri for sukker og søde sager, men jeg sørger for at hoveddelen af min kost er sund, så jeg får de bedste forudsætninger fysisk og mentalt for at støtte og og coache unge atleter.

I sidste ende er det tusind gange nemmere at coache i noget, som jeg selv lever, og jo mere jeg gentager, jo nemmere bliver det at vedligeholde.

06/09/2026

Gentagelser ⚽️🧠

05/09/2026

Udvikinng sker ikke fra dag til dag, men kommer i ryk! 🌱

Er der noget jeg har set gå igen ufattelig mange gange i min egen karriere, så er det at se spillere der træner kontinuerligt over æångere tid pludselig tager et stort fremskridt i deres udvikling

Det betyder, at selvom du føler at din udvikling går langsomt, så hav tålmodighed, bliv ved med at træne og mind dig selv om, at det kommer en dag, hvor din udvikling tager fart 👌

Step-by-step 🌱

23/08/2026

Hvor meget træning skal der til for at sætte fart i sin udvikling?

To af de drenge jeg træner har trænet flot over længere tid og begynder nu, at bærer frugterne af deres hårde arbejde 👌

Dette kommer bl.a. til udtryk ved at, den ene er begyndt at scorer flere mål, og den anden blev udtaget som anfører for sit nye hold til sæsonens første kamp.

Der er 3 parametre der i min optik har stor betydning for hvor hurtigt en spiller udvikler sig:

1. Mængden: jo mere træning, jo hurtigere

2. Kvaliteten: jo højere kvalitet, jo hurtigere.

3. Kontinuiteten: evnen til at blive ved over længere tid - specielt i de perioder, hvor der ikke sker meget.

Kender du en spiller, du synes arbejder godt til træning?

Da jeg er på ferie og lade op kan der ikke bookes træninger før den 13. august.Ønsker dig en stærk preseason 💪Vi ses! ...
01/08/2026

Da jeg er på ferie og lade op kan der ikke bookes træninger før den 13. august.

Ønsker dig en stærk preseason 💪

Vi ses!


25/07/2026

3 færdigheder som du skal mestre som centerback ⚽️

1. Hold hoved koldt inpressede situationer, så du kan starte offensiv-fasen i stedet for at sparle bolden ud

2. Evnen til at bevæge dig hurtigt om egen akse, så forsvarsspilleren ikke dominerer dig i for- og bagrum

3. Spil med høj puls uden at falde sammen, så du kan spille kampen til ende og forsvarer boksen til slut, hvor mange kampe bliver afgjort.

God træning

-by-step

23/07/2026

Høj bold = Langsomt spil ❌

Hvis du er midtbanespiller og vil dikterer spillet skal dine halvliggende afleveringer hænge kortest mulig tid i luften ⚽️

Jo længere tid bolden svæver i luften, jo mere tid giver du modstanderen til at lukke rummet ned 🛩

Kender du en midtbanespiller der har brug for at læse dette opslag? 👇

Adresse

Trykkerdammen 31 1. Th
Helsingør
3000

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Optimize Performance Optimer din mentale og fysiske performance sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type