Asraya Yoga

24/08/2026

Hvad betyder Asraya egentlig?
Det besvare jeg i denne video

24/08/2026

🌿 Åbningstilbud på mine Yoga Nidra downloads 🌿

Du kan nu finde 12 forskellige Yoga Nidra meditationer på min hjemmeside – lige til at downloade og gemme på din telefon, tablet eller computer.

Det betyder, at du kan lytte offline, uden reklamer og præcis når det passer dig 🤍

Lige nu får du 20% rabat på alle downloads med koden RABAT20
Rabatten gælder august ud.

Find dem her:
https://asrayayoga.dk/downloads/

Kærligst
Maria
Asraya Yoga

Hver eneste Yoga Nidra er skabt med stor omhu og kærlighed. Jeg skriver selv alle mine scripts og står for både indtaling, redigering og den færdige produktion.

13/08/2026

Jeg har glædet mig SÅ meget til endelig at dele denne nyhed med jer 🤍

Det er noget, jeg har arbejdet på meget længe, fordi jeg igen og igen har fået forespørgsler på, om man kunne købe adgang til mine Yoga Nidra-meditationer, så man kan have dem lige ved hånden på mobilen og bruge dem helt uden reklamer og offline.

Nu er de her ✨

Jeg har skrevet manuskripterne, indtalt, optaget og redigeret og jeg har skabt 12 helt nye Yoga Nidra-meditationer, som nu kan købes og downloades direkte her https://asrayayoga.dk/downloads/

Mit håb er, at de kan give dig små mentale pauser i hverdagen.
Et sted, hvor du ikke skal præstere eller nå noget men bare kan lægge dig til rette, lukke øjnene og give dig selv en tiltrængt pause 🤍

Jeg håber, du bliver lige så glad for dem, som jeg har været for at skabe dem.

Del meget gerne med dit netværk🙏

Namaste 🧘🏼‍♀️🤍

.dk

01/08/2026

På mandag starter vores nye 10 ugers yogaforløb og sikke en fantastisk opbakning vi har oplevet. 🤍

Ud af 9 forløb er hele 6 allerede fuldt booket. Tusind tak for den store interesse og tillid.

Der er dog stadig enkelte pladser på 3 hold:

🌿 Onsdag kl. 08.00–09.30
Restorativ/Yin

🌿 Onsdag kl. 19.30–21.00
Hatha III

🌿 Torsdag kl. 17.00–18.15
Hatha II

Holdene kan bookes som et 10 ugers forløb, og hvis der fortsat er ledige pladser, vil der som altid også være mulighed for at deltage som Drop in.

Måske er det netop nu, du skal give dig selv 75-90 minutters ro, nærvær og bevægelse i en travl hverdag.

Du kan læse mere og booke din plads her:
https://asrayayoga.dk

Vi glæder os til at byde dig velkommen i studiet. 🤍

27/07/2026

ores 10 ugers Yoga Forløb starter fra mandag d. 3 august og der er rekord mange som har tilmeldt sig.

Vi glæder os meget til at byde jer velkommen.

Vi har nu hele 9 forløb om ugen og det betyder at der fortsat er enkelte pladser tilbage.
Du kan derfor lige nå at tilmelde dig🤍

Læs mere på www.Asrayayoga.dk

Jeg håber vi ses🙏

22/07/2026

Restorativ/Yin Yogaforløb – 10 uger 🤍

Måske er det ikke mere, du har brug for. Måske har du brug for ro.

På vores Restorativ/Yin-forløb arbejder vi med blide, støttede yogastillinger, rolige stræk og dyb afspænding, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og giver nervesystemet mulighed for at falde til ro.

Du vil opleve:
✨ Mere ro i krop og sind
✨ Færre spændinger og større bevægelighed
✨ Bedre søvn og restitution
✨ Mere overskud i hverdagen

Formiddagsholdet er særligt oplagt, hvis du har mulighed for at prioritere dig selv i dagtimerne – måske fordi du er i en periode med stress, sygemelding, arbejder fleksibelt eller blot ønsker en rolig start på dagen.

Du behøver hverken være smidig eller have dyrket yoga før. Alle kan være med.

🤍 10 ugers forløb
📅 Opstart i uge 32
🕗 Onsdage kl. 08.00–09.30
👉https://asrayayoga.dk/yoga-forlob/

Nogle gange er det mest produktive, du kan gøre, at give dig selv lov til at holde pause. Vi glæder os til at byde dig velkommen.

20/07/2026

✨ Vend hjem til dig selv ✨

Hverdagen kalder på vores opmærksomhed hver eneste dag.

Yoga er en mulighed for at sætte det hele på pause for en stund og vende opmærksomheden indad.
Ikke for at blive en anden, men for igen at mærke den, du allerede er.

🧘‍♀️ Yogaforløb starter i uge 32, og der er nu få pladser tilbage.

🌿 Hatha Yoga
En nærværende og styrkende yogapraksis, hvor åndedræt og bevægelse går hånd i hånd. Du opbygger styrke, smidighed og balance, samtidig med at du skaber mere ro og kontakt til kroppen.

🌙 Yin Yoga
En rolig og meditativ praksis, hvor stillingerne holdes i flere minutter. Yin giver bindevævet tid til at give slip, beroliger nervesystemet og skaber plads til restitution, nærvær og fordybelse – et værdifuldt modspil til en travl hverdag.

Hos Asraya Yoga er der plads til at komme præcis, som du er. Ingen forventninger om at kunne nå tæerne eller præstere. Kun et rum, hvor du kan trække vejret, finde ro og give dig selv en pause.

💚 Vi har kun få pladser tilbage.
Hvis du længes efter mere ro, mere nærvær og en fast stund i ugen, er du hjerteligt velkommen.

👉 Læs mere og find dit hold på: https://asrayayoga.dk/yoga-forlob/

14/07/2026

Føler du også, at livet nogle gange går hurtigere, end du kan følge med?

At dagene flyver afsted, og at du hele tiden er på vej videre til det næste.

Måske er det netop derfor, du har brug for et sted, hvor du ikke skal præstere. Hvor du ikke skal nå noget.

Et sted, hvor du kan trække vejret lidt dybere. Sænke skuldrene. Lande lidt mere i dig selv.

Det er præcis det, Restorativ/Yin Yoga kan.

Gennem blide, hvilende stillinger og rolige yin-stræk giver du kroppen mulighed for at slippe spændinger, berolige nervesystemet og skabe mere ro – både fysisk og mentalt.

Det er ikke bare yoga.

Det er et pusterum i en hverdag, der ofte går lidt for stærkt.

Vores Restorativ/Yin Yoga-forløb er altid nogle af de første, der bliver fyldt op, og derfor har vi oprettet hele fire Restorativ/Yin forløb efter sommerferien.

Måske er det din invitation til at vælge lidt mere ro. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

Tilmeld dig på www.asrayayoga.dk

Namaste