EIK Motion

28/08/2026

Brug weekenden på god energi – og få 00'er-nostalgi med på holdet! ☀️🎶

Skal din weekend skydes i gang med sved på panden og godt humør? Vi har rammerne klar i både Ejby og Gelsted, uanset om du vil cykle, bokse, hoppe eller have helt styr på kost og træningsprogram.

Gør dig selv en tjeneste og få booket din plads allerede nu!

🔥 WEEKENDENS HOLD OG TILBUD:

Lørdag d. 29. august

🚴‍♂️ 09:00 – 10:00: Spin med Kalle (Ejby)

🥊 09:00 – 10:00: Cirkel + Motionsboksning til 00'er-musik med René (Ejby Multisal)

🥗 09:00 – 10:00: Gratis Kostvejledning med Daniel (Gelsted)

📋 10:15 – 11:15: Gratis Personlig Programlægning med Steven (Gelsted)

Søndag d. 30. august

🤸‍♀️ 09:00 – 10:00: Trampolin Fitness med Nadja (Ejby Multisal)

🏋️‍♀️ 10:15 – 11:15: Cirkeltræning med Luise (Ejby Multisal)

Husk, at du kan træne med på abonnement eller betale pr. gang – ALLE er velkomne! Og når træningen er slut, står det varme bad klar, og vi giver en gratis kop kaffe eller kakao ☕🍫

📲 Se holdplanen og book din plads direkte på eikmotion.dk – vi ses i centret! 🙌

25/08/2026

VIGTIG INFORMATION: Pas på dine ting i omklædningsrummene

Vi har desværre oplevet tilfælde af tyveri fra hallens omklædningsrum.

For at passe bedst muligt på hinanden og vores ting, vil vi opfordre alle brugere af hallen til at tage følgende forholdsregler:

Efterlad ikke værdigenstande: Tag tlf, pung, nøgler og andre værdigenstande med dig ind i hallen eller EIK Motion, eller lås dem inde i skabene i centeret.

Vær opmærksom: Hold et ekstra øje med dine ting.

Meld mistænkelig adfærd: Hvis du ser personer eller aktivitet, der virker mistænkelig, bedes du kontakte hallens personale med det samme.

Tak fordi I hjælper hinanden med at holde hallen og EIK Motion tryg og sikker for alle.

23/08/2026

Klar til en ny uge fuld af energi? Book dine hold nu! 💙

Skal vi ikke holde den gode stime kørende? Holdplanen for den kommende uge er pakket med fede hold, god musik og det bedste fællesskab – så gør dig selv en tjeneste og få booket dine tider allerede i dag!

🔥 DET KAN DU VÆLGE IMELLEM I DENNE UGE:

🚴‍♂️ Indoor Cycling / Spin: Høj energi, gode rytmer og sved på panden (flere hold hver dag + Spin Intro for begyndere om tirsdagen!).

🏃‍♂️ Social Run Løb i fællesskab – her er plads til alle niveauer!

🥊 Motionsboksning & Step (Tirsdag): Fuld power og garanti for smil på læben.

🏋️‍♀️ Cirkeltræning & Bodyfit: Effektiv styrke og kondition for hele kroppen.

🌳 Udendørs Styrke & Cardio : Frisk luft og benhård, sjov træning.

💃 Fitness Dance & Groove : Slip hæmningerne og dans hverdagen væk!

🤸‍♀️ Trampolin Fitness: Sjov, skånsom og mega effektiv cardiotræning.

🎶 Cirkel + Boksning skræddersyet til de fedeste 00'er-hits!

📋 Gratis Hjælp: Book tid til personlig programlægning, instruktør i centeret eller kostvejledning.

Uanset om du kører på fast abonnement eller betaler pr. gang, står vores instruktører klar til at tage imod dig. Og ja – kaffen og det varme bad er som altid på vores regning bagefter ☕🍫

23/08/2026

Hver torsdag danser vi sveden og smilene frem i Gelsted💃🕺

22/08/2026

Ses vi til cirkeltræning i morgen 10.15-11.15? 😃💪🏼 Der er stadig ledige pladser og mulighed for gratis prøvetime 😃🥳💪🏼😃

20/08/2026

19/08/2026

🌟 Klar til at snøre skoene? Se resten af ugens muligheder i EIK Motion! 💪✨
Uanset om du er helt ny, gerne vil i gang igen eller leder efter dit faste hold, står vores instruktører klar til at tage godt imod dig.

Der er plads til alle – også til dig! 🤗 👇

📆 ONSDAG (I dag)
09:00 - 10:00 | Indoor Cycling med Jørgen (Ejby)
12:30 - 13:30 | Instruktør i motionscentret: Asbjørn (Ejby)
17:00 - 17:45 | Social Run – Plads til alle! (Udendørs, Ejby) 🏃‍♂️
18:00 - 19:00 | Spin med Birgitte (Ejby)
18:00 - 19:00 | Cirkeltræning med Majbrit (Multisalen, Ejby)
19:15 - 20:15 | Bodyfit med Karen Marie (Multisalen, Ejby)

📆 TORSDAG
09:00 - 10:00 | Indoor Cycling med Jørgen (Ejby)
10:15 - 11:15 | Instruktør i motionscentret: Finn R (Ejby)
16:30 - 17:30 | Personlig programlægning med Janni (Ejby)
16:30 - 17:30 | Udendørs Styrke & Cardio-træning (Ejby)
16:45 - 17:45 | Trampolin med Nadja (Multisalen, Ejby) 🤸‍♀️
18:00 - 19:00 | Groove (dans) med Louise (Gelsted Gymnastiksal) 🕺
19:00 - 20:00 | Spin med Frank (Ejby)
19:00 - 20:00 | Personlig programlægning med Victor (Gelsted)
19:15 - 19:45 | Kostvejledning med Louise (Gelsted) 🥗

📆 LØRDAG
08:00 - 08:30 | Kostvejledning med Louise (Gelsted)
09:00 - 10:00 | Spin med Frank (Ejby)
09:00 - 10:00 | Cirkel + Motionsboksning (90’er musik!) med René (Ejby) 🥊🎶
09:00 - 10:00 | Kostvejledning med Daniel (Gelsted)
10:15 - 11:15 | Personlig programlægning med Steven (Gelsted)

📆 SØNDAG
08:00 - 09:00 | Kostvejledning med Louise (Ejby)
09:00 - 10:00 | Trampolin med Nadja (Ejby)
10:15 - 11:15 | Cirkeltræning med Luise (Ejby)

👉 Er du ny? Hiv fat i en instruktør på holdet eller i centret – vi hjælper dig trygt og godt i gang!

📲 Book din plads via hjemmesiden allerede i dag. Vi glæder os til at træne sammen med dig! 💙🙌

17/08/2026

Trampolin fitness rykkes til 16:45 om torsdagen. Alle kan være med! Uanset om du er ny på trampolinen eller har prøvet det før 🥳

Er du ikke overbevist? Her er blot nogle af fordelene ved trampolin fitness:
❤️ Styrker konditionen – pulsen kommer op, og hjerte og lunger bliver trænet, hvilket forbedrer konditionen.
🦵🏼 Styrker hele kroppen – især ben, baller og core arbejder konstant med at stabilisere og kontrollere kroppen.
⚖️ Forbedrer balance og koordination – de rytmiske bevægelser og skift i tempo udfordrer kroppens stabilitet og koordination.
💪 Øger muskeludholdenhed og kropskontrol – de mange gentagelser træner musklernes evne til at arbejde over længere tid, samtidig med at kroppen bliver bedre til at kontrollere bevægelserne.

En ekstra fordel er, at trampolinen absorberer en del af stødene, så træningen kan føles mere skånsom end fx løb på hårdt underlag.

Jeg håber vi ses 🫶🏼

14/08/2026

Brug weekenden på god energi – og start næste uge stærkt! ☀️💪

Weekenden står for døren, og det er det perfekte tidspunkt til at gøre noget godt for dig selv! Om du vil fyre den af til 80'er-hits om lørdagen, hoppe dig glad om søndagen eller lægge en stærk plan for mandag, så har vi holdet klar til dig.

Gør dig selv en tjeneste og book din træning allerede nu!

📅 DET SKER I WEEKENDEN OG MANDAG:

Lørdag d. 15. august
🚴‍♀️ 09:00 – 10:00: Spin med Birgitte (Ejby)
🥊 09:00 – 10:00: Cirkel + Motionsboksning til 80'er-musik med René (Ejby Multisal)
🥗 09:00 – 10:00: Kostvejledning med Daniel (Gelsted)
📋 10:15 – 11:15: Personlig Programlægning med Steven (Gelsted)

Søndag d. 16. august
🤸‍♀️ 09:00 – 10:00: Trampolin med Nadja (Ejby Multisal)
🏋️‍♀️ 10:15 – 11:15: Cirkeltræning med Luise (Ejby Multisal)

Mandag d. 17. august – Start ugen stærkt!
🚴‍♂️ 09:00 – 10:00: Spin med Hans Ove (Ejby)
🚴‍♂️ 18:00 – 19:00: Spin med Kalle (Ejby)
📋 18:00 – 19:00: Personlig Programlægning med Lea (Gelsted)

Uanset om du kører på abonnement eller vil betale pr. gang, er ALLE velkomne! Og husk: Bagefter står det varme bad klar, og kaffen/kakaoen er på vores regning ☕🍫

📲 Sikr dig din plads på eikmotion.dk – vi ses i centret! 🙌

13/08/2026

EIK Motion