Hachenbergers Homegym

07/05/2023

Coach Kathrine tager🥇 sammen med hendes makker Mathias til de Nordiske Politi mesterskaber i Stockholm🏆
Satme flot🔥
Danmark gav Norge, Sverige, Finland, Estland og Island kamp til stregen I alle rækker🇩🇰🇩🇰

31/12/2022

Rigtig godt nytår derude🎉

Tak for et rigtig godt år🥰 Vi kunne ikke have ønske for mere. Vanvittig opbakning i vores lille Gym.

Ikke mange gyms der kan sige at de har flere medlemmer end kvm🔥

Vi takker af for i år med næsten 360 hold💪

Vi ses i 2023💦💪

De bedste hilsner
Kathrine & Carsten

16/06/2022

🤰🏻🤱🏻EFTERFØDSELSTRÆNING 💪☺️
(Gravide er også meget velkomne)
NYE DAGE!! Grundet efterspørgsel ændrer vi mandag til fredag

Kunne du godt tænke dig at komme godt i gang med træning her efter din graviditet, men ikke kan overskue et forløb, hvor man helst skal komme hver gang, så har du muligheden nu for at komme til de træninger der passer dig. Vi træner onsdage og fredage kl.10:00-11:30.
Man køber et klippekort eller enkelt træning og booker sig på hold via vores app. På den måde betaler man kun for det man bruger☺️
Ellers prøv en gratis prøvetræning ved at klikke på linket her, så finder du selv en dag der passer.
https://hachenbergers.pushpress.com/open/subscribe/tdid

Til træningerne vil vi have fokus på genoptræning af de områder som bliver påvirket under en graviditet og efter en fødsel.
Derudover vil vi bygge en masse muskelmasse ved hjælp af blandt andet squats og dødløft samt en masse andre fede funktionelle øvelser💪
Vi har flere års erfaring med graviditets- efterfødselstræning, så du er i trygge hænder hele vejen igennem.
Træningerne varer mellem 75-90 min. afhængig af, hvor meget der skal ammes og trøstes mellem sættene😉
Der er et max på seks deltagere pr hold, så der er fuld fokus på den enkelte og plads til babyerne.
Det starter allerede fra næste uge (Uge 25). Så køb dit klippekort eller en enkelt træning på www.hachenbergershomegym.dk og få meldt dig på.

13/04/2022

🤰🏻🤱🏻EFTERFØDSELSTRÆNING 💪☺️
(Gravide er også meget velkomne)

Kunne du godt tænke dig at komme godt i gang med træning her efter din graviditet, men ikke kan overskue et forløb, hvor man helst skal komme hver gang, så har du muligheden nu for at komme til de træninger der passer dig. Vi træner mandage og onsdage kl.10:00-11:30.

Man køber et klippekort eller enkelt træning og booker sig på hold via vores app. På den måde betaler man kun for det man bruger☺️

Til træningerne vil vi have fokus på genoptræning af de områder som bliver påvirket under en graviditet og efter en fødsel.
Derudover vil vi bygge en masse muskelmasse ved hjælp af blandt andet squats og dødløft samt en masse andre fede funktionelle øvelser💪

Vi har flere års erfaring med graviditets- efterfødselstræning, så du er i trygge hænder hele vejen igennem.

Træningerne varer mellem 75-90 min. afhængig af, hvor meget der skal ammes og trøstes mellem sættene😉

Der er et max på seks deltagere pr hold, så der er fuld fokus på den enkelte og plads til babyerne.

Første træning starter d. 20. april. Så køb dit klippekort eller en enkelt træning på www.hachenbergershomegym.dk og få meldt dig på.

velkommen til hachenbergers homegym Funktionel Træning Her hos Hachenbergers Homegym går vi meget op i, hvordan vi kan hjælpe folk med at få mere bevægelse i deres liv og mere energi i hverdagen. VELKOMMEn TIL HACHENBERGERS HOMEGYM Funktionel Træning

06/04/2022

Gratis prøvetræning💪

Lille video om hvad vi laver her i garagen 💪🔥

Vi træner mere end vi filmer 😉 Vores skills ligger heller ikke i at lave videoer men være tilstede under træningen.

Har du/I lyst til en gratis prøvetræning så klik på linket nedenunder og find selv den dato der passer dig bedst.

https://hachenbergers.pushpress.com/open/subscribe/tdid

Skriv hvis I har spørgsmål💪

Vi glæder os til at se jer svede💦

12/03/2022

Billeder fra vores Gym hvor holdene foregår🔥💦

Info ang. holdplan, priser og beskrivelser af træningen findes på vores hjemmeside
https://hachenbergershomegym.dk

Spred nyheden i lokalområdet, hvis man kan lide fed træning, mærke resultater under trygge rammer💦💪

25/05/2021

FÅ PLADSER TILBAGE PÅ TIRSDAG/TORSDAGS HOLDENE MED OPSTART D.1. JUNI💪

Der er enkelte pladser tilbage på Outdoor bootcamp holdet som kører tirsdage og torsdage kl.17-18 med opstart d.1. juni.

Pris 990 kr.
Det får du:
- To træninger om ugen 💪
- En mulepose med træningselastik 🍑
- Erfaren og dygtig instruktør 🤓
- Træning med udstyr 🏋🏻‍♀️
-

Skriv en personlig besked til os eller send os en mail på [email protected]

Vi glæder os til at komme i gang 💪😃

23/04/2021

NY OPSTARTSDATO!!

UDENDØRS BOOTCAMP TIRSDAGE OG TORSDAGE KL.17-18 i SKOVBY💪😃

Har du brug for lidt ekstra overskud i hverdagen, og har du lyst til at træne med andre kvinder, så hop med på en omgang udendørs bootcamp. Du vil blive udfordret med diverse funktionelle øvelser og udstyr, og du vil blive undervist af nogle af de bedste instruktører indenfor funktionel træning.

ALLE kan være med uanset niveau!!☺️👏

Det får du:
- 2 træninger om ugen i fire uger 💪
- Træning med udstyr 🏋🏻‍♀️
- Mulepose med træningselastik og sponsorprodukter 🍑
- Max 10 på holdet 👩🏻‍🤝‍👩🏽
- Erfaren og dygtig instruktør 🤓

PRIS: 990 kr. - 900 kr. for tidligere deltagere.

HVIS DETTE HAR INTERESSE, SÅ SEND OS EN MAIL PÅ: [email protected]💪😃
Følg os evt. Instagram: og her på Facebook: Hachenbergers Homegym for yderligere information. Her kan du også møde dine instruktører.

OPSTART: tirsdag d. 1. juni.

GRATIS PRØVETRÆNING SØNDAG D. 25. APRIL KL.13:00. Vil du finde ud af, om det er noget for dig, så kom forbi til en gratis prøvetræning. (Max 18 deltagere) - For tilmelding, send mig en besked her på Facebook.

Begrænset antal pladser og derfor først til mølle på Bootcamp og gratis prøvetræning.

13/02/2018

Går du med drømmen om at blive politibetjent, men mangler du lige det sidste for at kunne bestå de fysiske prøver? Så lad mig hjælpe dig. Jeg har hjulpet rigtig mange igennem de fysiske prøver, og alle mine klienter er blevet optaget på politiskolen efter endt forløb hos mig. Jeg ved derfor, hvad det kræver for at blive optaget og blive en del af politistyrken.

Med politiforberedende træning med mig vil du også modtage et program, som du kan træne ved siden af træningen med mig. Dette program er inkluderet i den almindelige pris.

Vi vil selvfølgelig fokusere på de test du skal igennem: Opvarmning (blandt andet koordination og udholdenhed), bænkpres, længdehop, kropshævninger, hurtighedstest og løb. Udover dette vil du få opbygget en grundform, som gør at du får mere overskud i alle testene og derved kan bestå med flotte karakterer.

Træning derhjemme eller på arbejdsplads:
1 session - 550 kr.
10 sessions - 5000 kr.

Træning i Wittrups Garage:
1 session - 650 kr.
10 sessions - 6000 kr.

Kontakt mig for yderligere information

Tlf.: 51244669
Mail: [email protected]
Eller send mig en PB her på Facebook

12/02/2018

Jeg fører dig fra A til B.
Er det svært at finde motivationen frem til at få gennemført sin træning, synes du ikke, at du kommer videre fra dit nuværende niveau eller er der et mål, som du ønsker opfyldt, så hjælper jeg dig videre fra dit nuværende niveau til det næste!

23/01/2018

Fitness M/K (en rigtig god podcast for dem som træner, med Anders Nedergaards, som vært) har netop lavet to episoder omkring fertilitet, graviditet og træning.
Her snakker de om vigtigheden i at træne og holde sig i form før, under og efter sin graviditet.

Jeg laver også graviditets træning. For både før, under og efter graviditets folket☺️ Så synes du det er svært at komme ud i centrene så laver vi træningen hjemme hos dig selv, så du kan være i topform til din baby💪🤰🤱👼

Kontakt mig på telefon: 51244669 eller mail: [email protected] eller her på Facebook.

Vi ses til en stærk krop!

Hent tidligere episoder, eller abonner på kommende episoder af Fitness M/K af Radio24syv Arkiv gratis.