Mindset Copenhagen

30/10/2024

Sammen om at gøre sport sjovt og trygt!

Tak for invitationen Greve Håndbold!

Greve Håndbold og Danmarks Mentale Sundhedsuge 🥰

I Greve Håndbold, er det et stort fokuspunkt at arbejde med trivsel og glæde blandt vores medlemmer 💙🤍

Derfor var det fantastisk at vi fik et flot tilskud på 10.000 kr fra Velliv, hvor der blev mulighed for at gøre vores trænere, holdledere og bestyrelse mere klædt på i hverdagen 🤩

Vi har haft super dygtige Maiken Mogensen fra Mindset Copenhagen på besøg. Maiken er Cand.Scient i idræt og med en fortid som både professionel håndboldspiller og fysisk træner for elitehåndboldspillere, var det et fantastisk valg. Så godt, at har valgt at booke et ekstra forløb med to retninger, så det både er målrettet holdledere/forældre og trænere/sportslige ansvarlige 💪🏻

Tak til Maiken for at gøre os klogere og udfordre vores måske fastlåste mindset 💙😉

https://mindsetcph.com/om-mig

Formand Ronni Mark Nielsen, Greve Håndbold er en voksende udviklingsklub, hvor hovedfokus er at have plads til alle og give alle en mulighed for udvikling uanset niveau. Desuden er det vigtigt at give vores i forvejen dygtige trænere, flere værktøjer til hverdagen. Derfor er vi både glade og taknemlige over bevilligen fra Velliv og samarbejdet med Maiken Mogensen 🥰💙🤍

Sydkysten Greve Kommune

06/05/2024

Er overordentligt glad for at være blevet en del af det her!

Måske betyder det en syndflod af opslag om de spændende projekter!
Så beklager jeg på forhånd ☺️

Måske fortsætter jeg bare med at være den analoge type, som er helt elendig til at opdatere sine sociale medier 🤦🏼‍♀️

Uanset er alt godt!
- Maiken

Velkommen til DIFOs nye bestyrelse. I går blev
Anneli Kula Enevoldsen .dk
Håkon Magnus Holm
Josephine Bieler
Maiken Mogensen
Johanne Prisak Pedersen (suppleant)
valgt ind i DIFOs bestyrelse.

Vi siger mange tak for det fantastiske stykke arbejde til dem der forlader os .bendix

tager over som kaptajn mens Astrid er på barsel og fungerer som næstformand. , og .carlsen.50 fortsætter i bestyrelsen

Vi ser frem til et spændende år med mange store og interessante opgaver. Blandt andet offentliggjorde vi i går at vi er i proces med at skifte navn til Sportspsykologi Danmark og en større rebranding af DIFO, mere info følger senere.

Velkommen til den nye bestyrelse. Vi ser frem til et godt samarbejde. Som altid må I alle meget gerne sende ris, ros og nye ideer vores vej.

07/01/2023

Vi skyder årets opgaver igang med Nytårspokalen 🏹 mange ting bliver finpudset frem mod en perlerække af nationale og internationale stævner!

03/09/2022

Denne gang tjekker jeg ud af Skærbæk Centret efter en lang dag med gode samtaler om ansvar, rollefordeling og det at skabe forudsætningerne for fælles udvikling.

Det føles som et privilegie at blive inviteret til at bidrage, når seriøse idrætsudøvere arbejder på at blive endnu bedre 🙌🏻

27/03/2022

Tjekker ud fra Indendørs DM i bueskydning for juniorer 🏹

Min personlige læringskurve har været stejlt opadgående!
Rasmus fik også lidt ud af det 😉

Det bliver bare aldrig kedeligt at arbejde med grundige unge mennesker!

ProAlign Idrætsfysioterapi

03/03/2022

Tanke-parkeringsplads

Buldrer dit hovede også derudad under træning og konkurrence med alverdens tanker?

At tale med sig selv kan være et rigtig godt redskab til gode præstationer.
Men mange atleter bruger tankestrømmen til at tale sig selv ned i stedet for at tale sig selv op, og negativ selvtale hjælper bestemt ikke præstationerne - eller oplevelserne i det hele taget - i en positiv retning.

Så måske kunne det hjælpe at have et sted at parkere alle de ubrugelige tanker……

19/01/2022

Planlægning - sikke en mundfuld!⁣
⁣
En del af den sportslige udvikling er at uddanne sig selv til at blive eliteatlet.
Som sportspsykologisk konsulent hjælper jeg ikke blot atleter med at præstere bedre til en specifik konkurrence - vejen derhen er det største arbejde!⁣

Vi øver os på at have styr på alle træningspas, vægtningen af de forskellige fysiske belastninger og restitutionstider.⁣
Vi holder styr på venner, familie og øvrige interesser. Og vi gør plads til at prioritere skolen.⁣
Vi snakker også om kost og søvn. Alt dette udover den specifikke mentale træning!⁣
⁣
Det gælder om at holde tungen lige i munden! Lad os gøre det sammen!⁣
⁣
⁣
⁣
PS. Andre der nogle gange har brug for farvekoder, for at bevare overblikket?! 😅

06/11/2021

Jeg er hamrende dårlig til at opdatere mine sociale medier!

Men jeg er her stadig ✌🏻 og idag er jeg draget til Odense, hvor Dansk Idrætspsykologisk Forum holder deres årlige seminar.

Temaet idag er “Før-under-efter OL”.
Kaffen er sort, kuglepinden er spidset og jeg glæder mig til ny viden og inspiration.

16/09/2020

Min faste samarbejdspartner søger fys-studerende!!

ProAlign søger ny fysioterapeut studerende til at hjælpe på klinikken.

Del gerne :)

14/09/2020

Hvorfor bliver jeg så nervøs? Og hvordan slipper jeg af med min nervøsitet?

Nervøsitet er en helt naturlig følelse, der dukker op, når vi skal præstere i forbindelse med noget, der er vigtigt for os. Når vi skal vurderes på den vi er eller det vi kan. Derfor er nervøsitet i virkeligheden et positivt tegn på, at vi bekymrer os. At situationen betyder noget. Det er hjernens desperate forsøg på at skærpe alt i os. Men nervøsitet er også en følelse af ubehag, der kan begrænse din præstationsevne, og derfor er det også naturligt gerne at ville slippe for det.

Nervøsitet kommer i mange forskellige former lige fra sommerfugle i maven til katastrofetanker, og det fremprovokeres forskelligt fra person til person. Mange oplever det fysiske respons på nervøsitet som en sitren i musklerne, der er tegn på overspændthed. Nogle er mere tissetrængende, og andre igen har det med at gabe eller lignende. Det findes der alt sammen gode forklaringer på, men fælles for de forskellige fysiske respons gælder det, at de er energikrævende, hvis det sker over længere tid – og især hvis man forsøger at kæmpe imod.

Følelser kan ikke kontrolleres, og derfor kan vi heller ikke slippe af med nervøsiteten. I stedet gælder det om at lære at leve med den. Det første skridt til at forhindre, at nervøsiteten spænder ben for en god præstation er at erkende, at nervøsiteten opstår. Dernæst er det vigtigt for den videre proces at kategorisere ens personlige nervøsitet. I hvilke helt konkrete situationer oplevede jeg at blive nervøs? Hvordan føltes det fysisk? Mentalt? Hvordan påvirkede det min måde at handle på?
Når først man er blevet bevidst, er det muligt konkret at arbejde med sit handlemønster i pressede situationer. Men de fleste idrætsudøvere er vanemennesker, og det kræver hårdt arbejde at ændre en indgroet metode. Så tålmodigheden skal findes frem, og der skal tænkes langsigtet….
Skal du have hjælp til det?

16/08/2020

Idag skydes sidste del af Atletik DM igang!

En weekend med fyldt med alle slags følelser og ambitioner. Det har på forhånd affødt lange snakke om nervøsitet og måden at håndtere det på, hvilket jeg deler lidt mere om en af dagene.

Tillykke med alle de flotte præstationer, der har været indtil videre, og god fornøjelse til alle dem, der skal i konkurrence idag!

Stævnet er godt dækket ind - se her (nederst i opslaget), hvordan I kan følge med 👇