Svøm, Tårnfalkevej 5, 5. 8, Frederikssund (2026)

07/02/2026

SÅ ER DET SIDSTE CHANCE FOR TILMELDING

🚨🚨🚨Lær at svømme Crawl eller få rettet din teknik HELT GRATIS🤑🤑🚨🚨🚨

Overvejer du også, om personlig svømmetræning eller et privat crawl-hold kunne være noget for dig, men er i tvivl om, hvad der passer bedst?

Så er det her din mulighed for at prøve det af helt uforpligtende.

Jeg tilbyder 30 minutters gratis crawl-træning hvor du får en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder som træner, og hvordan det er at få teknisk feedback i vandet så du kan mærke, om personlig træning eller et privat m hold er det rigtige match for dig.

🚨Det her er perfekt for dig, der:

Overvejer personlig svømmetræning

Kigger på private crawl-hold med små grupper

Gerne vil lære crawl, men vil prøve det først

Vil mærke forskellen på “bare at svømme” og målrettet tekniktræning

Hvad får du?

🚨Personlig undervisning der matcher dit niveau fuldstændig.🚨

✅ Introduktion til grundlæggende crawl-teknik

✅ Fokus på vejrtrækning og ro i vandet

✅ Små øvelser, alle kan være med til

✅ Mulighed for at stille spørgsmål om både personlig træning og hold bagefter

📅 Praktisk info:

🗓 Dato: 8. februar

⏱ 30 minutter mellem 11:00 og 13:00

📍 Sted: Frederikssund Svømmehal

💰 Ganske gratis

du betaler kun din egen entré

tilmeld dig i dit ønskede tidsrum på : svoem.nu/collections/personlig-svommetraening

(CVR:43645891)

15/01/2026

Jeg har gjort lageret klar til den nye sæson og har i den forbindelse fundet nogle overskydende Zone 3 våddragter. dem giver jeg væk istedet for at have dem liggende til maj måned.😎

Det eneste du skal gøre for at være med i konkurrencen er, at tilmelde dig med din e-mail på mit nyhedsbrev. 🔥🔥🔥

Svoem.nu

Eller kom direkte derhen

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://svoem.nu/collections/personlig-svommetraening

05/01/2026

🏊‍♂️ Vil du også gerne komme op fra vandet med mere overskud?

Jeg hedder Marcus. Jeg er 22 år og har de sidste par år gjort mig dygtig nok til at jeg nu er fuld tid som personlig svømmetræner.

🚨Jeg underviser over 70 triatleter hver uge.
Både på hold og 1:1 🚨

Jeg hjælper dig med at svømme hurtigere, mere effektivt og med meget mindre træthed.⚡️

💡 Ingen standardløsninger, hos mig sammensætter vi et fælles setup, der passer til dig, dit niveau og dine ambitioner.

✅Personlig svømmetræning til alle niveauer

✅Fokus på DIG, din svømning og dine mål!

✅ du får ALTID noget ud af en træning. Ellers får du pengene retur💸

✅ Fleksibel undervisning på hele Sjælland

✅ Budgetvenlig svømmetræning i fremragende Kvalitet

Er du i tvivl om du får noget ud af det?
Lad os tage en prøvetime og lad os udarbejde en plan for dig💪

Svoem.nu
kontakt mig på Messenger. 📩
Telefon: 30303711 📱
E-mail: [email protected] 📧

så tager vi en uforpligtende snak.📲

16/12/2025

🏊‍♂️ Opvarmning
400 m indsvøm – hæv tempo hver 4. bane

💪 Styrke & teknik
▫️ 2x200 arme m. paddles
👉 Fokus: hele trækket (ingen vejrtrækning i rød zone)
▫️ 12x25 – 15 m sprint + 10 m glid (p20)
▫️ 4x50 catch-up + outsweep (kom HELT ud i armene)
▫️ 4x25 crawl uden luft – hold vejret hele vejen (p40)

⏱️ Test & tempo
▫️ 125 m – tag tid
▫️ 6x100 – MEGET højt tempo (90-90%) (starttid = din 125 m tid)

13/12/2025

Book en time allerede i dag på Svoem.nu eller skriv en pb

25/11/2025

Jeg går i aften Live fra 19-21 hvor vi snakker om en masse svømmerelateret træning og udstyr.

Jeg giver personlige træninger gratis ud og gavekort til svoem.nu

Ses vi på denne profil?

06/10/2025

🏊 Lær at svømme crawl – og bliv klar til triathlon! 🌊

Vil du lære at svømme crawl uden at kæmpe for vejret – og endda føle dig tryg i åbent vand til sommer💪

🔹 Hvad du får:

Følelsen af, at du kan sgu godt! 🙌

✅ 18 målrettede træningspas
Vi starter i svømmehallen og slutter i åbent vand.

✅ De første 12 uger – tekniktræning i Værløse Svømmehal
Fokus på vejrtrækning, kropsposition, rytme og ro i vandet.
Du lærer effektiv crawl fra bunden – med individuel feedback fra to knivskarpe trænere.

✅ De sidste 6 uger – åbent vand-træning
Lær at svømme med våddragt, navigere, håndtere kulde og bølger.
Forstå, hvordan du overfører din teknik fra bassinet til naturen.

🏅 Små hold = masser af personlig opmærksomhed
🏅 En komplet rejse fra 0 til (måske) din første triathlon
🏅 Tryg og struktureret opbygning hele vejen

💰 Pris og Early Bird-tilbud

💥 Early Bird: 3.600 kr.
Få Premium-pakken til samme pris som Standardpakken!
Gælder ved tilmelding inden 7/10 kl. 12:00 ⏰

🏊 Standardpakken
✨ 18 timers intensiv træning
✨ 10 % rabat på svoem.nu
💸 Pris: 3.600 kr.

🚀 Premiumpakken
✨ 18 timers intensiv træning
✨ 2 private 1:1 svømmetimer
✨ 20 % rabat på svoem.nu
💸 Pris: 4.500 kr.

📅 Start: Primo januar
📍 Sted: Værløse Svømmehal + åbent vand
👥 Begrænset antal pladser – mine hold er altid små, så du får den absolut bedste træning!

👉 Skriv en besked på: 30303711 eller køb det her! Svoem.nu

(CVR 43635891)

(Ved høj efterspørgsel åbnes et hold i Frederikssund)

23/09/2025

Triathlon er dyrt nok i forvejen.💸

Det ved vi alle sammen, Derfor MÅ Svømmetræningen simpelthen ikke koste Kassen.

Den indstilling har jeg de sidste 3 år kørt med som personlig svømmetræner, hvor jeg har undervist over 200 nuværende triatleter, bare det seneste år.

Triatleter som præsterer flot på store scener med podie til EM og flotte tider til diverse IM
🥇🥉🥈

Så ønsker du personlig svømmetræning af en elitesvømmer som ved lige præcis hvad du har brug for! Og så endda Fra kun 300kr. i timen!!! (inkl moms)😍😍

Så kontakt mig i dag på messenger

Telefon: 30303711📞

Eller på Svoem.nu 💻

Vi Ses i vandet!🏊‍♂️🏊‍♂️

Marcus Appel

25/08/2025

JEG HAR SIMPELTHEN IKKE KUNNE TÆNKE PÅ ANDET…‼️‼️

skal du og resten af dine klubkammerater også se piv fede ud næste gang i er i bassinet?🎩🪖

Så skriv til mig og få et fantastisk tilbud som passer perfekt til dig eller din klub, hvor du kan beholde så mange penge som muligt i klubkassen🤝💸

S**t ind på Svoem.nu
Eller hiv fat i mig på mail: [email protected]

Vi ses🏊‍♂️

01/08/2025

Jeg er kommet hjem fra ferie🛬 og bare rolig, jeg skal nok tage den her badedragt af snart, MEN!
Jeg tilbyder Privat Svømmeundervisning til børn og voksne i alle niveauer. 🏊‍♂️

Så uanset om dit barn er bange og usikker i vand. Eller du er i gang med træningen til din 20. Ironman, så Garanterer jeg for at jeg får skubbet dig i den helt rigtige retning⬆️⬆️

Når du forbedrer din svømning igennem mig bliver det altid i øjenhøjde og i dit tempo.😎

Jeg lægger meget vægt på at det skal være ekstremt givende og lærerigt for dig. Uanset om du vælger at tage 1 time for at få finjusteret din teknik. Eller om du ønsker flere timer eller en plads på mine spændende hold🦈💦

Hvis du ønsker at det skal være nu du endelig blev god til at svømme, så hiv fat i mig i på:
30 30 37 11 📞

Du kan også fange mig på mail: [email protected] 🛑🛑

Eller i en privat besked på Facebook🛑🛑

Vi ses på hele Sjælland
Marcus fra Svøm
(CVR 63435891)

23/07/2025

Er du også ved at drukne derhjemme i regnen. Bare rolig! Jeg gider først at hjælpe jer med svømningen fra mandag d. 28. Juli.
Indtil da må I overleve i bedste mormorsvømning indtil regnen forsvinder laaangt væk fra mig hjemme i Danmark 🇩🇰

Der er massere af ledige tider hvis du skal overleve det næste skybrud i din by. Skriv en privat besked så svarer jeg hurtigere end der kan falde 10 mm regn i Bulgarien 🇧🇬

Marcus

30/06/2025

Vil du mestre crawl-svømningen?🦈🦈

Så er Mit nye Crawl hold i lige noget for dig!🌊🌊
Så UANSET om du er en grøn crawl svømmer eller kommende verdensmester der bare gerne vil forbedre sin crawlsvømning 🏊‍♂️🏊‍♀️🏊
Jeg lægger vægt på en sjov og tryg atmosfære, hvor alle føler sig velkomne. 😀

DET FÅR DU⬇️⬇️⬇️⬇️

- 8 ugers forløb som giver dig mere end et år i en svømmeklub🔴🔴

-Max 6 på holdet så der er ALTID ØJNE PÅ DIG👀👀

-Garanti for at du kommer på det hold der passer til dit niveau! (ellers vil du blive kompenseret med 1:1 undervisning)

Kontakt mig og bliv tilmeldt! DER ER KUN 5 Pladser!
Tlf: 30303711
E-mail: [email protected]

Start i August så vi er klar til sæsonen!

Vi svømmer om tirsdagen

Tilmeld dig nu og bliv bedre og sundere🏊‍♂️

Cvr: 43635891

Svøm