Bagnkop MindBody

Bagnkop MindBody ♥️ Hos Bagnkop MindBody arbejder jeg med at styrke livskraft og empowerment. Det giver dig styrke og en dybere følelse af harmoni i hverdagen.

For at være ægte i verden må vi først og fremmest give slip på angsten for at være os selv – Når du tør stå i dig selv begynder livet at folde sig ud i sin fulde autenticitet ♥️ I hjertet af Frederikshavn, byder jeg dig ind til forløb, hvor vi sammen styrker både din krop, dit sind og din sjæl, så du kan finde tilbage til glæde, indre ro og sunde, kærlige relationer. Hvert forløb hos mig er særlig

t tilpasset dig, dine behov og dine unikke udfordringer. Gennem vores samarbejde vil du opleve, hvordan stress mindskes, blokeringer løsnes, og din krops naturlige balance genoprettes. Som en omsorgsfuld og erfaren terapeut tilbyder jeg en række holistiske behandlingsmetoder, der skaber tryghed og støtte på din rejse. Mit fokus er på at skabe en blid og helhedsorienteret forståelse af, hvordan krop og sind hænger sammen – og hvordan vi sammen kan skabe varig forandring i dit liv. Når du vælger et forløb hos mig, giver du dig selv en gave. Du investerer i din egen velvære og personlige udvikling, og jeg er her for at gå vejen med dig, skridt for skridt. Uanset om du søger hjælp til en svær livsperiode eller ønsker personlig vækst, vil jeg støtte dig i at finde din indre styrke og balance. Tag det første skridt mod et liv i balance og harmoni – jeg står klar til at støtte dig hele vejen. Læs mere her: www.bagnkop-mindbody.dk

Følelser har poler.Mange af os har lært at se følelser som enten gode eller dårlige. Men måske handler det mere om balan...
17/06/2026

Følelser har poler.

Mange af os har lært at se følelser som enten gode eller dårlige. Men måske handler det mere om balance.

Tag fx skam.

I sin sunde form hjælper skam os med at tage ansvar, reparere relationer og erkende, at vi som mennesker nogle gange fejler. Den støtter empati og samhørighed.

Men bevæger vi os langt ud i den ene pol, kan skammen blive til selvafvisning, selvhad, perfektionisme, overansvar og angst.

Bevæger vi os langt ud i den modsatte pol, kan den vise sig som mangel på ansvar, fordømmelse af andre, manglende empati eller en forvrænget forståelse af egen andel i det, der sker.

Eller fx vrede.

I sin sunde form hjælper vrede os med at mærke vores grænser, behov og værdi. Den giver os kraft til at sige fra og passe på os selv.

Men når vreden vendes indad, kan den blive til selvkritik, indestængt frustration, selvhad og fysiske spændinger.

Når den vendes udad, kan den blive til raseri, aggression, udskamning, manipulation eller vold.

Den sunde bevægelse ligger sjældent i yderpolerne.

Den ligger i midten.

I evnen til at være med det, vi føler, uden at vende det imod os selv eller andre.

Når vi bevæger os langt ud i yderpolerne, er det ofte et tegn på, at noget indeni gør ondt. At nervesystemet forsøger at skabe lindring eller overlevelse på den måde, det har lært.

Og her spiller vores historie en større rolle, end mange tror.

Særligt tidlige relationelle sår og traumer kan påvirke, hvordan vi håndterer følelser gennem hele livet.

Men der findes en vej tilbage til midten.

Til et sted med større balance, selvmedfølelse og kontakt.

Et sted, hvor vi både kan mærke os selv og have plads til andre.

Det er sjældent en rejse, vi kan tage alene.

For vi bliver såret i relationer.

Og vi heles i relationer.

❤️

Man kan kun møde et menneske så dybt, som man har mødt sig selv.Det er en af de vigtigste erkendelser, jeg har taget med...
15/06/2026

Man kan kun møde et menneske så dybt, som man har mødt sig selv.

Det er en af de vigtigste erkendelser, jeg har taget med mig fra psykoterapeutuddannelsen.

For at være psykoterapeut handler ikke kun om at lære teori, metoder eller spørgeteknikker.

Det handler om at gå vejen selv.

At vende blikket indad. At møde sine egne sår, mønstre, forsvar og længsler. At lære de dele af sig selv at kende, som tidligere levede skjult i det ubevidste.

Det er en proces, der kræver mod, nænsomhed og ærlighed.

Gennem den proces bliver teorien levende. Ikke som noget, man har læst, men som noget, man har erfaret.

Man begynder at forstå, at terapi ikke handler om at fikse et andet menneske eller føre dem et bestemt sted hen.

Det handler om at skabe et trygt rum, hvor et menneske kan udforske sig selv i sit eget tempo.

Med respekt for, at alle forsvar engang har haft en vigtig funktion.

Med forståelse for, at heling ikke kan presses frem.

Og med tillid til, at kroppen og psyken rummer en iboende visdom, når de bliver mødt med nærvær og kontakt.

Måske er det derfor, psykoterapeutuddannelsen har været den mest livsforandrende uddannelse, jeg har taget.

Fordi den ikke kun uddanner terapeuter.

Den udvikler mennesker.

❤️

Katrine 4. års studerende på Tobias-Skolen 🙏

Når du begynder at mærke dig selv igen, kan det føles som om, du går i stykker.Mange tror, at heling føles rart.Men ofte...
14/06/2026

Når du begynder at mærke dig selv igen, kan det føles som om, du går i stykker.

Mange tror, at heling føles rart.

Men ofte føles det først som det modsatte.

Følelser, der har været gemt væk i årevis, begynder at vise sig.

Tårer kommer uden varsel.

Vrede dukker op med en kraft, du ikke forstår.

Kroppen reagerer.

Gamle minder, sansninger og følelser får liv igen.

Ikke fordi du bliver dårligere.

Men fordi noget i dig endelig føler sig trygt nok til at blive mærket.

Hvis du er vokset op et sted, hvor der ikke var plads til dine behov, følelser eller grænser, kan det være uvant at begynde at tage plads.

Må jeg fylde?

Må jeg sige fra?

Må jeg have behov?

Må jeg være præcis den, jeg er?

Det er sårbare spørgsmål.

Og ikke alle relationer kan være med på rejsen.

Nogle mennesker forstår ikke forandringen.

Nogle falder fra.

Det gør ondt.

Men langsomt sker der også noget andet.

Du møder mennesker, som ikke bliver bange for dine tårer.

Mennesker, som ikke forsøger at fikse dig.

Mennesker, som kan være sammen med dig, som du er.

Og lidt efter lidt begynder du selv at kunne være der.

For dig.

Du begynder at forstå det, du mærker.

Du begynder at møde dig selv med mere omsorg og mindre skam.

Det kræver mod.

Det kræver vedholdenhed.

Og det kræver en kærlig beslutning om, at du er værd at blive hos.

Også på de svære dage.

For heling handler ikke om at blive en anden.

Det handler om at komme hjem til den, du altid har været.

Den del af dig, som aldrig gik i stykker.

Den del, som bare ventede på plads til at være her.

🤍

10/06/2026

❤️

Der findes sår, som kan være sværere at hele end dem, bakterier og virus efterlader.Ord. Blikke. Spændinger. Toner i ste...
07/06/2026

Der findes sår, som kan være sværere at hele end dem, bakterier og virus efterlader.

Ord. Blikke. Spændinger. Toner i stemmen. Bevægelser.

Alt det, der kommer fra et menneske, som selv bærer på smerte, men ikke har lært at møde den.

Når et menneske ikke kan rumme sin egen smerte, kommer den ofte til udtryk i relationen til andre. Til barnet. Partneren. Familien. Kollegerne.

Over tid kan disse usynlige sår sætte sig dybt i den, der bliver ramt. Som skyld. Skam. Selvkritik. Selvhad. Uro. Angst. Ensomhed. Eller som spændinger og smerter i kroppen.

Det er en form for lidelse, som ingen medicin alene kan fjerne.

For vejen til heling handler ikke om at flygte fra smerten, men om nænsomt at lære at være med den.

I et trygt og omsorgsfuldt tempo.

At vende hjem til sig selv.

At møde de dele af os, som blev overset, kritiseret eller forladt.

At opdage, at vi ikke længere behøver at bære andres smerte som vores egen.

Og gradvist udvikle den selvkærlighed, der gør det muligt at sætte sunde grænser, stå ved sig selv og vælge relationer, hvor der er plads til både værdighed, respekt og nærvær.

For nogle af de dybeste sår opstår i relationer.

Og derfor er det ofte også gennem relationer – til os selv og til andre – at den dybeste heling finder sted. ❤️

www.bagnkop-mindbody.dk

Yoga betyder at skabe forbindelse.Men hvis vi skal være ærlige, er yoga nogle gange kommet til at ligne det samfund, vi ...
06/06/2026

Yoga betyder at skabe forbindelse.

Men hvis vi skal være ærlige, er yoga nogle gange kommet til at ligne det samfund, vi prøver at finde en pause fra.

Mere. Hurtigere. Dybere. Bedre.

Flere avancerede stillinger. Flere mål. Flere idealer at leve op til.

For mange mennesker bliver yogamåtten derfor endnu et sted, hvor de kommer til at præstere, sammenligne sig og presse sig selv.

Men hvad nu hvis yoga ikke handler om at blive bedre?

Hvad nu hvis yoga handler om at komme hjem til sig selv?

Det er noget af det, jeg holder allermest af ved Traumeorienteret Yoga (TOY).

Her er fokus ikke på, hvordan en stilling ser ud.

Fokus er på, hvordan det føles at være dig.

Der er plads til pauser.
Plads til at vælge.
Plads til at mærke efter.

Ingen skal præstere.
Ingen skal presse sig selv.
Ingen skal gøre det perfekt.

I Bagnkop MindBody er yoga et rum, hvor du kan sænke skuldrene og møde dig selv med nysgerrighed og omsorg.

For kroppen er ikke et projekt, der skal fikses.

Ønsker du yoga der øger kontakt, nærvær og balance - Så er yoga hos mig måske noget for dig 🙏

Se alle forløb her:

www.bagnkop-mindbody.dk/yoga-og-mindfulness/

Yoga betyder at skabe forbindelse mellem krop og sind.Men hvis vi skal være ærlige, er yoga nogle gange kommet til at li...
06/06/2026

Yoga betyder at skabe forbindelse mellem krop og sind.

Men hvis vi skal være ærlige, er yoga nogle gange kommet til at ligne det samfund, vi prøver at finde en pause fra.

Mere. Hurtigere. Dybere. Bedre.

Flere avancerede stillinger. Flere mål. Flere idealer at leve op til.

For mange mennesker bliver yogamåtten derfor endnu et sted, hvor vi skal præstere, sammenligner os og presse os selv.

Men hvad nu hvis yoga ikke handler om at blive bedre?

Hvad nu hvis yoga handler om at komme hjem til sig selv?

Det er noget af det, jeg holder allermest af ved principperne i Traumeorienteret Yoga (TOY).

Her er fokus ikke på, hvordan en stilling ser ud.

Fokus er på, hvordan det føles at være dig.

Der er plads til pauser.
Plads til at vælge.
Plads til at mærke efter.

Ingen skal præstere.
Ingen skal presse sig selv.
Ingen skal gøre det perfekt.

I Bagnkop MindBody er al yoga derfor et rum, hvor du får muligheden for at sænke skuldrene og møde dig selv med nysgerrighed og omsorg.

For kroppen er ikke et projekt, der skal fikses.

Den er et hjem, du kan vende tilbage til. 🌿

Så ønsker du indre ro, balance, heling - så er yoga hos mig måske noget for dig. Ønsker du at presse dig selv, nå mere, vise mere - så er det nok ikke.

Se alle fremtidige yoga forløb hos mig her:
www.bagnkop-mindbody.dk

Adresse

Danmarksgade 29
Frederikshavn
9900

Telefon

+4542749454

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Bagnkop MindBody sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Bagnkop MindBody:

Genveje

Del