Vejen til ro

10/09/2026

09/09/2026

Yin yoga hold 📿 på Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg

Onsdage kl. 16.30-18
D. 28/10 2026 - 2/6 2027
28 gange - 3.420 kr.

Torsdage kl. 18.15-19.45
D. 29/10 2026 - 3/6 2027
27 mødegange - 3.315 kr.

Holdene er for dig der har brug for mere ro i krop og sind 🙏🏻

Her er tiden kun til dig 🫶🏻

Til selvforkælelse
Dyb RO og velvære
Nuet og nærvær

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker dybt beroligende på nervesystemet og bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Vi starter med en indledende meditation, så du kan lande i dig.

Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Der vil desuden indgå øvelser hvor vi masserer kroppen med blok og bolde. Til sidst vil jeg guide dig gennem en kropsscanning inden savasana.

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet. Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde.

Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen.

Min tilgang er meget kropsterapeutisk med fokus på opmærksomhed i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere grounded i dig selv, og derved få mere ro på krop og sind.

Holdende administreres af FOF, så du kan undgå at betale moms, men foregår i mit lokale på Frederiksberg med mig som underviser.

Book via link til hjemmeside i bio.

Efterårshilsner 🍂
Camilla

Fysioterapeut, yogalærer og breathwork facilitator (kropsterapeut)

08/09/2026

Stå stærkere i dig selv 🌟

Solar plexus – dit kraftcenter – handler blandt andet om din indre styrke, selvværd, vilje og evnen til at mærke, hvad der er rigtigt for dig.

Når vi gennem breathwork arbejder med solar plexus, kan vi skabe kontakt til den del af dig, der måske har været gemt væk bag tilpasning, tvivl eller et behov for at gøre andre tilfredse.

Åndedrættet kan hjælpe dig med at vende opmærksomheden hjem i kroppen.

Mærke dig selv.

Mærke dine grænser.

Mærke din kraft.

Det handler ikke om at blive en anden.

Det handler om at komme tættere på den, du allerede er.

Når du tør stå ved dig selv, bliver det lettere at sige ja, når noget føles rigtigt – og nej, når noget ikke gør.

Breathwork kan være en vej til at slippe noget af det, der holder dig tilbage, og skabe mere plads til selvtillid, mod, klarhed og indre styrke.

En invitation til at stå mere solidt i dig selv.
Med begge ben plantet på jorden.

Og med tillid til din egen indre stemme ✨

07/09/2026

Cacao ceremoni og breathwork workshop mandag d. 21/9 kl. 16.30-19.30 💫

Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg.

En pause, hvor du ikke skal være noget for andre – men blot være dig 🤎

Hvor du kan lande dybere i dig og få kontakt til din sjæls budskaber 💫

De fleste af os er vant til at have opmærksomheden rettet udad. Vi løser opgaver, tager os af andre og forsøger at følge med.

Men hvornår giver du dig selv plads til bare at mærke dig?

Til cacao-ceremoni & breathwork inviteres du ind i et trygt rum, hvor du kan sænke tempoet og vende opmærksomheden hjem til dig selv.

Vi begynder med en guidet meditation og drikker derefter ceremonial cacao – en blid hjerteåbnende plante, der kan støtte dig i at møde dig selv med større nærvær, nysgerrighed og omsorg.

Herefter guider jeg dig gennem aktive Osho breathwork meditationer.

Gennem åndedræt, rystelser, fri bevægelse, stilhed og hvile får kroppen mulighed for at slippe spændinger og skabe mere plads til livskraft, ro og kontakt.

Der er ikke noget, du skal opnå.

Du skal ikke gøre det rigtigt.

Du skal blot give dig selv lov til at være med det, der er.

Hver workshop er en invitation til at komme tættere på dig selv – til kroppen, til dit indre landskab og til den visdom, der ofte bliver overdøvet af hverdagens tempo.

Jeg glæder mig til at dele rummet med dig 🫶🏻

Workshoppen koster 550 kr. Tilmeld via dette link: https://www.vejentilro.com/cacao-ceremoni-og-breathwork-workshops

Kærligst
Camilla

06/09/2026

Traumeorienteret breathwork

Pile Allé 21
2000 Frederiksberg.

En blid form for kropsterapi, hvor vi har fokus på åndedrættet.

90 min breathwork session 1.050 kr.

Første session 750 kr.

Du kan også book session for to eller flere.

Breathwork støtter dig i at:

* Slippe stress, depression, PTSD, angst, bekymringer og overtænkning

* Få en dybere vejrtrækning

* Forløse traumer i kroppen

* Få en dybere nattesøvn

* Løsne spændinger i kroppen

* Frigøre sorg

* Slippe blokeringer og begrænsende handle- og tankemønstre

* Stå stærkere i dig selv

* Finde indre ro

* Mindske tendens til forsvinde væk i tanker og dissociere

* Slippe uro og rastløshed

* Få mere energi og lyst til livet

* Blive bedre til at udtrykke behov og grænser

* Handle og kommunikere fra hjertet

* Få bedre kontakt til din intuition og kreativitet

* Mærke hvilket retning du skal i livet

* Skabe mere flow i hele energisystemet, lymfesystemet og fordøjelsen

Her inviterer jeg dig ind i et trygt rum, hvor der er plads til hele dig 🙏🏻

Hele session foregår på en stor madras på gulvet. Vi starter sessionen med en kort snak, hvor jeg spørger ind til nogle ting, og du kan dele det du ønsker.

Herefter har du lukkede øjne det meste af sessionen. Jeg guider dig ned i kroppen med en kropsscanning, til at skabe ro og tryghed i dit system.

Her mærker du ind til, hvad der larmer i kroppen (i form af spændinger eller fornemmelser), og det arbejder vi videre med. Hvis du har svært ved at mærke kroppen, så vurderer jeg hvad vi skal arbejde med.

Du bliver guidet ind i den cykliske vejrtrækning gennem munden, som fremkalder en ændret bevidsthedstilstand og åbner for blokeret energi i kroppen.

Undervejs bruger jeg bodywork i form af massage, akupressur, tapping og bindevævsfrigørelse til at skabe tryghed og støtte processen. Jeg inviterer måske til små bevægelser, men ellers vil sessionen foregå i overgivelse. Du vil hurtigt opleve at slippe omverdenen og få fokus væk fra hovedet og ned i kroppen.

Der er mulighed for at få støtte af æteriske olier og engle/orakel kort under sessionen, hvis du ønsker det.

Til sidst bliver du puttet med puder og tæpper, og jeg laver tryk på hele din krop. Med æteriske olier og blid ansigts og hovedbundsmassage hjælper jeg dig til at lande i roen. Så du herefter kan gå ind i integration og afslapning.

Du er meget velkommen til at skrive, hvis du ønsker en gratis uforpligtende telefonsamtale, for at finde ud af om breathwork er noget for dig.

Book via og læs mere via dette link: www.vejentilro.com

Kærligst
Camilla

Fysioterapeut, yogalærer og traumeorienteret breathwork facilitator (kropsterapeut)

Vejen til ro gennem breathwork og yoga i københavn. Breathwork er en blid form for kropsterapi, der frigiver traumer og blokeringer i kroppen, og skaber mere ro i hele dit system.

04/09/2026

Des mere vi mærker os selv, des dybere rødder skaber vi.

Rødder der gør at vi kan gå stærkt i stormen, og folde os ud i livet.

Mange af os har lært at skubbe de svære følelser væk.

Være stærke.

Komme hurtigt videre.

Men når vi undgår det, der gør ondt, mister vi ofte også kontakten til os selv.

Når vi i stedet tør blive hos sorgen, frygten, vreden eller sårbarheden – uden at dømme dem – sker der noget særligt.

Vi skaber rødder.

Vi bliver mere forankrede i os selv.

Vi får en dybere kontakt til vores indre.

Vi bliver mindre afhængige af, hvad der sker omkring os, fordi vores tryghed ikke kun kommer udefra.

Livet bliver ikke uden modgang.

Men ligesom et træ med dybe rødder kan stå fast, når vinden blæser, kan vi også bedre rumme livets udfordringer.

Og netop fordi rødderne vokser dybere, kan kronen vokse højere.

Vi får mod til at folde os ud.

Til at række ud.

Til at tage plads.

Til at omfavne livet med et mere åbent hjerte.

Det handler derfor ikke om at slippe af med de svære følelser.

Det handler om at skabe et indre fundament, der er stærkt nok til at bære dem.

Jo dybere rødder – jo friere og mere kan du vokse.

03/09/2026

Når vi ikke bliver mødt i vores følelser, oplever dyb sorg eller bliver såret, kan vi lukke hjertet ned.

Der kan opstå blokeringer omkring hjertet, som fysisk nogle gange ses enten som sammenfald omkring brystet eller en oppustet brystkasse.

Her kan det være svært at trække vejret ind i brystet. Måske kommer vejrtrækningen fint ned i maven, men der sker ingen bevægelse i brystkassen.

Der kan være grundfølelser af:

🫶🏻 At være ensom og forladt, og en higen efter omsorg og kærlighed

🫶🏻 Ikke at have brug for andre, og altid kunne klare sig selv.

🫶🏻 Frygt for at knytte sig til andre, fordi man ikke vil miste

Øvelsen her er rigtig god til at berolige nervesystemet, og kan støtte dig i at åbne hjertet.

…og husk når du skal åbne hjertet handler det ikke om at du skal være der mere for andre. Det handler om at du skal værne mere om dig selv.

Hjertet er netop lukket ned fordi du ikke er blevet mødt, du er blevet såret eller har oplevet sorg.

Så her handler det om at fylde dig selv op 🙏🏻

Mærke dine behov og stå ved dem.

Omsorgen skal fokuseres på dig, så dit hjerte kan heales.

…og gange er der så dybe grundfølelser tilbage fra barndommen, at dit indre barn har brug for støtte i processen.

Her vil jeg hjertens gerne støtte dig. Så ræk endelig ud, hvis du vil høre mere om traumeorienteret breathwork 🫂

Med kærlighed til dig
Camilla

02/09/2026

Hvor meget tid bruger du egentlig på at fylde dig selv op?

Prøv at sammenligne det med den tid, du bruger på at give til andre.

Til dine børn.

Din kæreste.

Dine venner.

Dine kolleger.

Alle dem, du gerne vil være der for.

Og hvor meget tid er der tilbage til dig?

Det er ikke egoistisk at have brug for tid til dig selv.

Det er nødvendigt.

Du kan ikke blive ved med at give fra en tom kop.

Du har også brug for at modtage, hvile, mærke dig selv og lade op.

Hos mig er yin yoga et rum, hvor du ikke skal være noget for nogen.

Et rum, der kun er til dig 🙏🏻

Her kan du sænke tempoet, komme ned i kroppen og give dig selv den omsorg og nærvær, som du så ofte giver til andre.

En stund, hvor du kan restituere, finde ro og fylde dig selv op igen.

For du må også gerne være én, du selv passer på 🫶🏻

31/08/2026

Læs mere om breathwork via link i bio 🤍

30/08/2026

Jeg vil gerne skabe et trygt rum for dig 🙏🏻

Hvor du bliver støttet, holdt og mødt i at være dig med alt hvad det indebærer 🤍

Sessionen foregår i mit skønne studie på Pile Allé 21, Frederiksberg ✨

Ræk endelig ud, hvis du har lyst til at tale i telefonen 🪻