Sebastian Jalo

Hjem
Danmark
Frederiksberg
Sebastian Jalo

Hos Sebastian Jalo er den højeste prioritet at støtte dig i at opnå dit højeste potentiale og leve et liv, som du kan være stolt af.

Jeg håber på snart at kunne snakke med dig om, hvad dit næste skridt er.

22/09/2021

Hvad er nødvendigt for dig? 🤔

Jeg har ofte hørt sætningen: "jeg kan ikke undvære kød", og selvom jeg også er glad for en lækker bøf, så har den udmelding altid været lidt pudsig for mig.🤔

Derfor besluttede jeg mig i sidste uge at forpligte mig til en uge uden kød for at se, hvor meget det egentligt påvirkede mig.
Og selvom min mandag startede svært ud med en overdreven lyst til pølsehorn, så var det alligevel meget nemmere end jeg havde først troet og en utrolig lækker oplevelse. 😋

Jeg tager en masse lækre opskrifter med mig fra denne oplevelse og viden om at balance i hverdagen i den grad også kan handle om mad, og for det er jeg taknemmelig for .

15/09/2021

Hvad har du lært for nyligt? 🤔

En af de sætninger som fylder meget i mit liv er, at "man skal lære hver dag". Der er flere årsager til, hvorfor den sætning er vigtig for mig, men det giver mig hovedsageligt en fornemmelse af at være i proces og fremdrift.

Derfor nød jeg det ekstra meget, da jeg i sidste uge kunne få lov at deltage i instruktørkurset som DATS (Dansk amatør teater og scenekunst) arrangerer for første gang. Noget af det jeg tog med derfra er vigtigheden ved balancen mellem processen og målet, og den påmindelse er jeg taknemmelig for.

Så mit spørgsmål til dig er, hvad har du for nyligt lært? 🤔😊

08/09/2021

Hvor ofte ser du tingene fra et nyt perspektiv? 🤔🔎

Jeg oplever i mange af mine samtaler, at vi som mennesker hurtigt kan blive låste i vores egne sandheder. Det kommer ofte til udtryk når vi siger "det er umuligt" eller "sådan er det bare", og er ikke altid med til at hjælpe os hen, hvor vi ønsker at være.

Men hvad hvis vi kunne se tingene fra et nyt perspektiv? Ville det så stadig være umuligt, eller ville vi finde nye muligheder?
Der var engang nogen der fortalte mig, at du ikke kan blive ved med at gøre den samme ting og forvente nye resultater, og selvom der var en del af mig der havde lyst til at sige "se mig prøve", så gav det jo fin mening, hvad der blev sagt.

I sidste uge valgte jeg at se en bid af København fra et nyt perspektiv, nemlig fra toppen af Vor Frelser Kirke på Christianshavn, og hvor jeg normalt nyder at se facaderne på Københavns bygninger, havde jeg nu mulighed for at se på tagene og dermed opnå et større helhedsbillede af denne smukke by. Det er klart en af de smukkere førstegangsoplevelser jeg har haft med . 🏙️

01/09/2021

Hvordan oplever du verden? 🕵

Jeg har før snakket om det, at kroppen kan gå på en slags autopilot, når vi sidder fast i vores gamle rutiner og vaner. Sandheden er at det ikke kun er muligt for vores kroppe, men også for vores sind.

Det kan betyde, at vi nogengange vil have "forældede" holdninger, som egentligt bare betyder, at "jeg synes det her, fordi det har jeg altid gjort". Det er ikke altid lige let at få øje på de holdninger, men noget du kan gøre for at blive klogere på dig selv er at prøve nye ting.

Jeg cykler altid den samme rute når jeg skal på kontoret, og den rute jeg tager fører mig forbi Søerne i København, og der har man mulighed for at tage en af de vandcykler, der ligner en svane. Jeg er altid blevet glad når jeg har set folk benytte sig af dem, men jeg har aldrig selv prøvet oplevelsen. Det vil så sige indtil i sidste uge. 🚲

Jeg nyder at opleve verden på forskellige måder, og det var en skæg oplevelse at kunne kigge på sin cykelrute fra den svanens side denne gang. 🦢

Husk at du kan følge med på hashtagget "udvidhorisonten" på Instagram for at få inspiration til, hvad man kan lave af nye ting, og hver ikke bange for at dele, hvad du selv har gjort. 😊

24/08/2021

Hvad slapper du af med? 🤔

Når den travle hverdag er begyndt, så er det let at falde ind i auto-piloten. Vi arbejder på den samme måde, handler ind det samme sted og vi slapper af på samme måde som vi plejer, eller måske endda slet ikke.

I øjeblikket betragter jeg mig selv som travl, og jeg sørger for at nyde det så meget jeg kan. Det efterlader dog ikke meget tid til mit mål om at prøve nye ting af. Eller er det virkeligheden mig, som er for firkantet i min tanke omkring nye ting? Hvad hvis jeg kunne slappe af imens jeg prøvede nye ting?

Det besluttede jeg mig i sidste uge for at udleve ved at tage ned ved en butik jeg længe har haft mine øjne på, og få min første Bubble Tea. Det var en lækker ny oplevelse og en mægtig måde at nyde vejret på. 🥤☀️

har igennem de sidste 33 uger givet mig en helt unik måde at se livet på, og jeg er taknemmelig for, at jeg tog beslutningen om at gøre det. Jeg vil også sige tak til al' jeres dejlige input og feedback 🙏😊

16/08/2021

Hvornår har du sidst fejret dig selv? 🥳

I min verden er der ikke noget, der er for småt til at blive fejret, og som Douglas Horton sagde: "Livet er godt, når vi synes det er godt." 😁

I øjeblikket tillader jeg mig at synes livet er rigtig godt, og det er der mange årsager til. En af de årsager er, at jeg i sidste uge langt om længe havde mulighed for at vise, hvad jeg og en masse talentfulde mennesker har øvet på de sidste 2 år.

Forestillingen "Grease" så dagens lys på Tårnby Teater og jeg havde fornøjelsen af at stå foran 250 glade mennesker.
Det er en klar milepæl i mit liv, da jeg aldrig har optrådt foran så mange mennesker før og det vil jeg fejre.🥳

Det er 2 år med hårdt arbejde som nu bærer frugt og jeg har mildest talt svært ved at få armene ned.

Derfor vil jeg udfordrer følelsen af mandag og fejrer tiden i dag.😁

Hvad skal du fejrer i dag?

10/08/2021

Hvad er du taknemmelig for? 🤗

I en hverdag hvor at de små ubelejlige ting har en tendens til at tage meget fokus, kan det være vigtigt at spørge sig selv; "hvad er jeg taknemmelig for?
Sidste uge har for mit vedkommende stået i kærlighedens tegn. Først med en smuk kærlighedsceremoni mellem 2 mennesker, som jeg holder meget af, og dagen efter en kærlighedserklæring fra 12 mennesker til et menneske, som ingen har mødt endnu.

Jeg havde fornøjelsen af både at være til bryllup og holde mit første babyshower for en lille pige, som jeg glæder mig mere end noget andet til at møde, og selvom kærligheden til en partner og kærligheden til et barn er for mig 2 forskellige ting, så var der ingen tvivl om at den kærlighed jeg oplevede de dage var ægte.❤️

Jeg er taknemmelig for, at jeg har så skønne mennesker omkring mig, som har lyst til at dele de dejligste stunder i livet.

Hvad er du taknemmelig for? 🤗

02/08/2021

Hvornår lader du op? 🔋⚡

I en tid hvor det er nemmere end nogensinde at få en hverdag til at fungere fra eget hjem, kan man komme til at forbinde sit hjem med arbejde og komme ind i en tilstand, som minder om autopilot.

Når jeg skal koble fra, så går jeg ofte ture i naturen, men selv det kan virke som en autopilot, hvis jeg går den samme rute for mange gange. Så i sidste uge greb jeg muligheden for første gang at besøge Furesøen ved Virum. Furesøen er et fantastisk stykke natur, som jeg ikke før har taget mig muligheden for at besøge, og det får mine tanker til at falde på, hvor mange skønne naturoplevelser, der venter mig forude. 🌿🏞️🍀🤗

Hvad gør du når du har behov for at lade dine batterier op? 🤔

26/07/2021

Hvad har du gjort, for at markere dit år? 🥳

En sætning som jeg ofte hører i december er: "Næste år er mit år", og jeg har selv været fristet til at sige det samme, som om en eller anden udefrakommende begivenhed skulle tage særlige hensyn til mine ønsker og behov. I år kommer jeg ikke til at sige den sætning.

Jeg har nemlig levet de første 7 måneder af 2021 som jeg gerne ville, og det har ført til en masse nye oplevelser både store som det at starte endnu en virksomhed, og små som sidste uges ting at vaske tøj med bær fra Nepal istedet for sæbe, og jeg vil altid kunne kigge tilbage på året med et smil. Jeg vil samtidig gøre en indsats for at de næste 5 måneder bliver på samme måde.

Mit år med har haft en stor betydning for, at jeg nemmere har kunne tage ejerskab på min hverdag, og givet mig en stor sans for eventyr i en ellers mærkelig tid.

Hvad vil du gøre for at gøre året specielt? 🤔🤗

19/07/2021

Hvad har du gjort anderledes i år? 🤔

I starten af året satte jeg mig et mål om at skulle prøve noget nyt hver uge, og det har indtil videre betydet, at jeg har haft mere end 28 nye oplevelser i et år, som ellers har været præget af udfordringer og restriktioner.

Hvad det beviser for mig er, hvor meget vi selv påvirker vores liv. Nej, vi kan ikke nødvendigvis beslutte, hvad der sker omkring os, men vi kan bestemme, hvordan vi vil forholde os til de udfordringer, som vi møder på vores vej.

I år har jeg valgt at fokusere på alle de muligheder som livet byder. Både de nye muligheder, men også de gamle som jeg ikke har benyttet mig af før.

I sidste uge valgte jeg for første gang at tage på Casino Copenhagen og prøvede rouletten, og selvom jeg ikke er den store spiller, så var det alligevel en fantastisk aften i godt selskab.

Tak for al den dejlige feedback og tak for at deltage i udfordringen der er .
Tak for jer 🤗

13/07/2021

Er du typen der kan sige "det sædvanlige" når du bestiller mad? 🥘🌮🍕

Jeg har en personlig tendens til at gå efter det, som jeg ved fungerer, når jeg spiser ude. Ikke fordi jeg tror, at det andet mad på menuen er dårligt, men fordi jeg ved, hvad jeg godt kan lide.

Hvad gør man så, når hele menuen er ukendt? 🤔 Det sker ikke så tit, men i sidste uge var det første gang jeg spiste mad fra det etiopiske køkken, og jeg var mildest talt på bar bund da jeg læste menuen. Jeg forstod ikke, hvad halvdelen af det var, og mine sarte danske smagsløg var en smule nervøse for, hvad der ventede mig.

Jeg fik på en vens opfordring bestilt noget, som jeg hverken kan stave eller udtale, og det er jeg taknemmelig for, at jeg lyttede til. For hvad der ventede mig var noget så lækkert, at jeg ikke kan forstå, hvorfor jeg først prøver det nu.

Fremadrettet vil jeg blive endnu bedre til at smage mad fra forskellige dele af verden, for hvem ved, hvor den næste store smagsoplevelse ligger? 😋
(Jeg tager gerne imod anbefalinger 😁)

06/07/2021

"Det er jeg nok ikke god til, så jeg må hellere lade være" 🤷‍♀️🤷‍♂️

Kender du den tankegang? Jeg har i hvert fald hørt den sætning mange gange inklusiv fra mig selv. Det har hæmmet mig meget, og flere gange afholdt mig fra at gøre noget, som jeg faktisk havde lyst til. Men i sidste uge besluttede jeg mig for at udfordre mig selv lidt mere.

Jeg har, lige siden jeg var lille haft et ønske om at vinde en stor bamse fra en af de mange boder, man kan finde i diverse forlystelsesparker. Jeg har undladt at prøve, både fordi at jeg er dårlig til at bruge penge, men også fordi jeg ikke troede, at jeg kunne vinde mere end en slikkepind.

I sidste uge da jeg befandt mig på bakken, blev jeg dog grebet af den gode stemning og kastede mig ud i at prøve boden med "skee-ball", som jeg ellers ikke er kendt for at være mester til. Efter et par overraskende skud fra min side og en mængde point som udløste "Frit valg" kunne jeg gå derfra med bamsen "Bobo", som evigt vil være et minde om, at jeg prøvede og lykkedes med noget nyt. 🧸🥳

Omend det at spille skee-ball ikke er super imponerende i sig selv, så er det at overvinde en hæmmende overbevisning, noget jeg alle dage vil kalde en kæmpe succes. Jeg håber på, at du også har lyst til at springe ud i noget nyt 🤗

Adresse

H. C Ørstedsvej 54B
Frederiksberg
1879

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00
Lørdag	09:00 - 18:00
Søndag	10:00 - 18:00

Telefon

+4524827935

Internet side

https://sebastianjalo.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sebastian Jalo sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Frederiksberg?

Del

Type

Træner