Sara Rantzau

Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

Sara Rantzau Kontaktoplysninger, kort og rutevejledning, kontaktformular, åbningstider, tjenester, bedømmelser, fotos, videoer og meddelelser fra Sara Rantzau, Træner, Frederiksberg.

I 15 år har jeg hjulpet kvinder i overgangsalderen med at genvinde livskvalitet og glæde 🌟
Mit mål er at støtte dig hele vejen 🌸
Træning og livsstilsvejledning hjælper mine klienter til balance og energi, så de føler sig stærkere og sundere 💪

I dag er det præcis ét år siden, jeg fyldte 50. Og HOLD NU OP en fejring!! Jeg havde ikke holdt fødselsdag i 20 år, så m...
24/10/2026

I dag er det præcis ét år siden, jeg fyldte 50. Og HOLD NU OP en fejring!!

Jeg havde ikke holdt fødselsdag i 20 år, så man må sige, at jeg tog revanche. Og det gjorde jeg så lige i FIRE dage

Venner fløj ind fra nær og fjern. Familie og venner fra alle mulige kapitler af mit liv blev samlet på kryds og tværs. Nogle havde aldrig mødt hinanden før, men endte med at feste og bonde, som om de havde kendt hinanden hele livet.

Og ved I hvad? Det var faktisk noget af det allerstørste for mig. At se alle de mennesker, jeg holder så meget af, finde hinanden.

Fire dage fyldt med kærlighed, grin, dans, tårer og øjeblikke, jeg aldrig nogensinde kommer til at glemme.

Det var overvældende, rørende og fuldstændig VANVITTIGT!!

Så i dag tager jeg jer lige med en tur ned ad memory lane. Både jer, der har fulgt med i mange år, og alle jer nye, der er kommet til siden.

For nogle minder er simpelthen for gode til kun at blive oplevet én gang.

Og nu sidder jeg her. 51 år i dag.

Tænk hvor meget der kan ske på bare ét år. Hvor meget livet kan ændre sig, og hvor meget man kan nå at opleve.

Hvis der er én ting, jeg tager med mig fra de fire dage, så er det, hvor heldig jeg er med de mennesker, jeg har i mit liv.

Tak til ALLE jer, der gjorde min 50-års fødselsdag til noget, jeg aldrig glemmer.

I dag er det præcis ét år siden, jeg fyldte 50. Og HOLD NU OP en fejring!! Jeg havde ikke holdt fødselsdag i 20 år, så m...
24/10/2026

I dag er det præcis ét år siden, jeg fyldte 50. Og HOLD NU OP en fejring!!

Jeg havde ikke holdt fødselsdag i 20 år, så man må sige, at jeg tog revanche. Og det gjorde jeg så lige i FIRE dage 😂

Venner fløj ind fra nær og fjern. Familie og venner fra alle mulige kapitler af mit liv blev samlet på kryds og tværs. Nogle havde aldrig mødt hinanden før, men endte med at feste og bonde, som om de havde kendt hinanden hele livet.

Og ved I hvad? Det var faktisk noget af det allerstørste for mig. At se alle de mennesker, jeg holder så meget af, finde hinanden.

Fire dage fyldt med kærlighed, grin, dans, tårer og øjeblikke, jeg aldrig nogensinde kommer til at glemme.

Det var overvældende, rørende og fuldstændig VANVITTIGT!!

Så i dag tager jeg jer lige med en tur ned ad memory lane. Både jer, der har fulgt med i mange år, og alle jer nye, der er kommet til siden.

For nogle minder er simpelthen for gode til kun at blive oplevet én gang.

Og nu sidder jeg her. 51 år i dag.

Tænk hvor meget der kan ske på bare ét år. Hvor meget livet kan ændre sig, og hvor meget man kan nå at opleve.

Hvis der er én ting, jeg tager med mig fra de fire dage, så er det, hvor heldig jeg er med de mennesker, jeg har i mit liv.

Tak til ALLE jer, der gjorde min 50-års fødselsdag til noget, jeg aldrig glemmer.

Gør du det samme som altid men oplever at vægten ikke længere rykker sig?Du er ikke alene! Kroppen ændrer sig i overgang...
22/10/2026

Gør du det samme som altid men oplever at vægten ikke længere rykker sig?

Du er ikke alene! Kroppen ændrer sig i overgangsalderen og det samme skal vores tilgang til kost og træning 💚

Vil du have min hjælp? Skriv KLAR i kommentarfeltet så tager vi en snak.

Sender lidt sol og varme fra Ibiza ☀️Rigtig dejlig weekend til jer alle ❤️
16/10/2026

Sender lidt sol og varme fra Ibiza ☀️

Rigtig dejlig weekend til jer alle ❤️

Her på Ibiza bliver jeg mindet om hvor vigtigt det er at huske sig selv ❤️På ferie finder vi pludselig tid til gåture, m...
15/10/2026

Her på Ibiza bliver jeg mindet om hvor vigtigt det er at huske sig selv ❤️

På ferie finder vi pludselig tid til gåture, mere søvn og alt det der gør os godt.

Men hvorfor glemmer vi det så hurtigt når hverdagen rammer?

Jeg ser det også hos mange af de kvinder jeg træner. Vi tror ofte at vi skal have masser af tid og overskud for at komme i gang.

Men noget er altid bedre end ingenting. 10 minutter tæller også. Og de små skridt er ofte dem der fører til de store forandringer.

Hvad ryger først hos dig når hverdagen bliver travl? Træningen, søvnen eller tiden til dig selv?

Jeg er personlig træner. Men jeg er også bare et menneske ❤️Måske kan du genkende dig selv i nogle af de ting jeg deler ...
15/10/2026

Jeg er personlig træner. Men jeg er også bare et menneske ❤️

Måske kan du genkende dig selv i nogle af de ting jeg deler her?

Vi er ofte rigtig gode til at passe på alle andre. Men knap så gode til at prioritere os selv.

Og det er faktisk noget af det jeg hjælper mine klienter med hver eneste dag.

Har du også brug for én der ser dig, forstår dig og samtidig giver dig det kærlige skub du mangler?

Så skriv KLAR i kommentarfeltet. Lad os tage en uforpligtende snak om hvordan jeg kan hjælpe dig med at komme i gang.

IBIZA ❤️ Aldrig har jeg haft så meget brug for min paradisø som lige nu.Hold nu op hvor har det sidste stykke tid været ...
12/10/2026

IBIZA ❤️ Aldrig har jeg haft så meget brug for min paradisø som lige nu.

Hold nu op hvor har det sidste stykke tid været turbulent.

Hver gang jeg har tænkt at NU kommer der endelig lidt ro på så er der sket noget nyt. Både i familien og privat.

Det har nærmest været den ene ting efter den anden. Så meget at jeg til sidst har tænkt… hvad bliver det næste?

Men nu er jeg her.

På den ø der altid gør noget helt særligt ved mig. Hvor tankerne får lov til at flyve et helt andet sted hen og jeg kan mærke hvor meget jeg egentlig har trængt til det.

For selvom jeg er god til at tage tingene som de kommer så kan selv jeg nå et punkt hvor jeg tænker… NU må det altså gerne være nok!

Og lige nu vil jeg bare nyde solen, havet og tiden med mine piger Smilla og Sofia.

Nogle gange kommer livet bare med lidt mere end man lige havde regnet med. Heldigvis også med gode nyheder midt i alt det svære. ❤️

Kender I det med først at mærke hvor meget der egentlig er sket når man endelig får lidt ro omkring sig?”

Efteråret kalder på lækker mad, der er nem at lave og mætter godt 🍂Jeg har samlet 5 af mine egne favoritter, som jeg lav...
11/10/2026

Efteråret kalder på lækker mad, der er nem at lave og mætter godt 🍂

Jeg har samlet 5 af mine egne favoritter, som jeg laver igen og igen.

Skriv EFTERÅR i kommentarfeltet, så sender jeg dem gratis til dig ❤️

Adresse

Frederiksberg

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Sara Rantzau offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Sara Rantzau:

Genveje

Del

Kategori