04/01/2025
HUSK at vores dygtige instruktører står klar fra mandag den 6. januar🕺🤸♀️🧘♀️
Reduceret pris for forårssæson KUN 300 kr, se hold og tider på https://dallferslev-if.dk/gymnastik-fitness/.
Sæt ❌️
🧨💥GRATIS træningsevent i Ferslev Hallen - kom godt i gang efter Jul, tag din ægtefælle, nabo og venner med d. 25/01-2025 kl 09.30-12.00🧨💥
Kl 09.30: Velkomst og opvarmning 🏃♂️
Kl 09.40: Kun for M/K
Det kan godt være vi kalder holdet “kun for mænd” til dagligt, men i dag får alle lov at være med 💪🏻🏑⚽️🤾🏻
Kl 10.10: Kort pause 🚰
Kl 10.15: Crossdance
Sving hofterne til fed musik, her er det lige meget at du ikke kan klappe i takt, det handler om at have det sjovt, konditionstræning og få sved på panden 💃🏻🕺🎶
Kl 10.45: Kort pause 🚰
Kl 10.50: Styrke med crossfit elementer
Brug både din egen kropsvægt, håndvægte, elastikker og se hvad du kan 🏋️🤸
Kl 11.20: Drik og stræk - Yoga med øl/sodavand
Stræk og pust ud med et sponsoreret glas øl eller sodavand i hånden samtidig med du styrker din core og smidighed (medbring glas med stilk og gerne din egen måtte, ellers har vi ekstra måtter liggende)🧘♂️💆♀️🍷
Kl 12.00: tusind tak for i dag🏅
Tilmelding på sms senest d. 19. Januar til telefonnummer 20933117 med antal træningsparate personer 🤳🧍🏽♂️🧍♀️
Hvis man ikke kan deltage i alle sessionerne, er det helt ok, og man må meget gerne stadig tilmelde sig 🙌🏻
Med venlig hilsen
Dall Ferslev gymnastik udvalg
Velkommen Gymnastik Nyheder Ferieuger: 42, 50, 51, 52, 1 og 8Sidste træning i uge 15 No upcoming appointments Holdinfo Børn Voksen blandet hold Kvinder Mænd Minisport MinisportMinisport er for børn i alderen 2-5 år. Vi tilbyder børnene at deltage i 45 minutters hygge, sammen med andre børn og...