Zumba®Fitness er for alle og i alle aldre, kom glad og dans med til forskellige dansegenre som; merengue, salsa, raggae, bellidance, bollywood, bhangra osv. Zumba ®Fitness handler om, at have det sjovt. Timen går hurtigt og vi hygger gerne bagefter med kaffe og snak i huset. Zumba®Toning er til dig, som ønsker at blive strammet lidt op. Det er den traditionelle Zumba®Fitness tilsat lidt ekstra kr
ydderi. Der danses med sticks (håndvægte), og der er fokus på alle store muskelgrupper; arme, mave, ryg, baller og lår, samtidig med at pulsen kommer op. ZUMBA®Gold er tempoet er langsommere, koreografierne er enkle og der er korte pauser mellem hver sang. Der er fokus på at skåne knæ og hofter, men tempoet vil være tilpas højt, så vi stadig får sved på panden samtidigt med, at vi har det sjovt sammen. ZUMBA®Gold er også meget velegnet til begyndere, eller dig der skal i gang igen efter en længere pause. BOKWA®Fitness deltagere danser bogstaver og tal med deres fødder, mens de udfører en energigivende og vanedannende cardio workout rutine. Ikke noget med at tælle skridt... Vi laver BOKWA®Fitness til populær musik, der appellerer til et globalt publikum. Musikken er energigivende og vanedannende, og det er sandsynligvis de samme gode sange, du lytter til i bilen. Fordi trinene er struktureret som bogstaver og tal, kan alle danse BOKWA®Fitness - alle vil få en fantastisk oplevelse på samme træning! Det føles ikke som at lave workout eller fitness overhovedet. På grund af den energigivende musik, de sjove og forudsigelige skridt, stor motivation fra folk der bevæger sig sammen til musikken, bliver deltagerne afhængige BOKWA®Fitness. lektion
10-turskort 400 kr.
10-turskort studiekort 350 kr. Månedskort 300 kr (gælder til SAMTLIGE HOLD - også Bokwa)
