Fit&Sund Faxe

Hjem
Danmark
Faxe
Fit&Sund Faxe

Fit&Sund Faxe er træningscenteret for hele familien!

Vi tilbyder:
•Styrketræning i lettilgængelige maskiner og med frie vægte.
•Kredsløbs- / pulstræning.
•Holdtræning: BodyBike og RPM / BodyPump / BodyStep / BodyCombat / BodyAttack / BodyFlow / BodyJam / BodyVive / Disco Fitness / Capoeira / Yoga / Zumba / ZumbAtomic / Zumba Toning / Boksetræning / Løbehold med mere...
•Personlig trænings- og kostprogramlægning.

11/05/2026

💚 Kostvejledning hos os – spørgsmål & svar 🥗✨

Vi ved, at der kan være mange spørgsmål… så her får du svar på de vigtigste 👇

👉 Skal jeg følge en fast kostplan?
Nej 🙌
Vi laver ikke standardplaner – men tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Du får struktur og vaner, der holder 💚

👉 Kan jeg få hjælp til vægttab?
Ja 💪
Vi arbejder med et realistisk og bæredygtigt vægttab – uden hurtige kure, men med varige resultater 🔥

👉 Hjælper I med fordøjelsesproblemer?
Ja 🌿
Vi kan hjælpe med fx oppustethed, IBS og mavegener – så du får ro i maven og mere energi ✨

👉 Skal jeg være medlem?
Nej 😊
Alle kan booke kostvejledning – både medlemmer og ikke-medlemmer

👉 Kan det kombineres med træning?
Ja – og det virker! 💪
Vi skaber sammenhæng mellem kost, træning og hverdag, så du får de bedste resultater 🔥

💚 Klar til at tage næste skridt?
Så står vi klar til at hjælpe dig 🙌

10/05/2026

Træning handler ikke kun om muskler💚
Det handler også om grin, snak og at føle sig hjemme.

Fællesskab er også sundhed.
Kig forbi dit lokale Fit&Sund hus.

06/05/2026

🌿 LADIES DAY – TRÆN, FORKÆL & NYD 🌿

Mandag d. 2. Pinsedag inviterer vi alle kvinder til en skøn dag fyldt med træning, velvære og forkælelse 💚

Nye tider -
Foredrag: kl 09.00-09.45 og igen 10.15-11.00 “Træn hårdt – restituer klogt: Antiinflammatorisk kost til en stærkere, sundere krop”. Hvordan AI kost påvirker både restitution, inflammation, fordøjelsen og dine hormoner. Gå hjem med 3 trin der styrker kroppen. 🌸

🧘‍♀️ Program for dagen
09.00 – 10.00 Yoga med Patricia
10.00 – 11.00 Magic Tim
11.00 – 12.00 Udstræk med Maria

💆‍♀️ Massage med Anita (bookes i receptionen – egenbetaling)
✨ Akupunktur med Anja kl. 09.00 – 12.00 (bookes i receptionen – egenbetaling)

🍏 Frisk frugt, nødder & koldt vand hele dagen
🌿 Aloe Vera produkter på dagen man kan prøve og få viden omkring.

👭 Tag din veninde, søster eller nabo med
🎟️ Dagsbillet for ikke-medlemmer kun 100 kr.

🎁 Vi trækker 2 heldige vindere af 1 måneds gratis medlemskab

📍 Fit&Sund Faxe

En dag med træning, forkælelse, hygge og god energi – vi glæder os til at se jer 💚

04/05/2026

🔥 STÆRK MAND BOOTCAMP 🔥

Oldschool discipline – modern performance

8 ugers hybrid forløb
Styrke • cardio • mental robusthed

💪 Forløbet
• Uge 1–4: Træning hver uge – 1:30 time
• Uge 5–8: Træning hver anden uge – 1:30 time
• Selvtræning: 4–5 pas/uge efter udleveret træningsplan

📍 Max 6 deltagere (ExLab)
👥 Primært mænd

🎯 Hvem er det for?
• Dig der vil noget nyt
• Dig der vil tage ansvar for din forandring
• Dig der er klar på krav, struktur og disciplin

👉 Forandringen skaber du selv – René guider dig.

📈 Resultater
• Styrken ⬆️
• Cardio ⬆️
• Vægten ⬇️

ℹ️ Introaften (før opstart)
• Gennemgang af forløbet
• Krav & forventninger
• Mad & kostprincipper
• Restitution

🤝 Fællesskab
• Lukket Facebook-gruppe
• Sparring og kontakt med René under hele forløbet

👊 Træner: René Kurland Minkwitz
• Tidligere professionel stærkmand
• Danmarks Stærkeste Mand 10×
• 35+ års erfaring
• Hybrid træning: styrke + udholdenhed
• Fokus på resultater, disciplin og mental styrke

03/05/2026

💚 Mød Majken 💚

Majken har allerede været en del af huset i noget tid, hvor hun hver tirsdag underviser på holdet Krop & Sind 🌿✨

Hun har gennem hele livet dyrket – og undervist i mange former for træning som blandt andet aerobic, yoga, tai chi og karate 🧘‍♀️🥋

Ud over en kandidatgrad i sprogpsykologi er hun certificeret i flere personlighedsanalyser, uddannet coach og naturterapeut.

Til daglig arbejder Majken som ledelseskonsulent med fokus på bæredygtige organisationer, og sammen med sin mand Henrik driver hun Edelsminde kursus- og retreatcenter ved Gisselfeld 🌳

På holdet Krop & Sind er der fokus på ro, nærvær, bevægelse og balance mellem krop og tanker 💚

Har du ikke prøvet holdet endnu, så hop med en tirsdag – alle kan være med 🙌

30/04/2026

Sundhed er bevægelse, fællesskab og faglighed
Vi møder dig, hvor du er

Hos Fit&Sund finder du rammerne –
motiverende instruktører, personlige trænere og fysioterapeuter, der hjælper dig videre 💪

👉 Find den støtte og sparring, der passer til dig på fitogsund.dk

29/04/2026

🚑💚 Vidste du, at vores personale løbende bliver tilbudt førstehjælp – hele to gange om året? 💚🚑

For os handler det ikke kun om træning og sundhed – det handler også om tryghed og ansvar.

Vi ønsker, at både medlemmer og personale føler sig i gode og sikre hænder i huset 🙌

Derfor prioriterer vi løbende opdatering af førstehjælpsviden, så vi altid er bedst muligt klædt på, hvis uheldet skulle være ude.

Det synes vi er en vigtig del af at drive et stærkt og trygt hus 💚

27/04/2026

Sammen om din sundhed 💚

Hos Fit&Sund er det ikke kun træning –
det er mennesker, der løfter hinanden.

Vores instruktører står klar til at motivere, guide og skabe fremdrift 💪

27/04/2026

☀️ Ændrede bemandingstider i huset ☀️

På følgende dage vil receptionen være bemandet kl. 08.00 – 12.00 💚

📅 1. maj
📅 Kristi Himmelfartsdag
📅 2. Pinsedag
📅 Grundlovsdag

🏠 Huset er selvfølgelig stadig døgnåbent som det plejer, så du kan træne præcis når det passer dig 💪

Vi ønsker jer nogle skønne helligdage og glæder os til at se jer i huset 💚

26/04/2026

🐣🔥 Nogen gav den totalt gas i påsken – og det gjorde Kristina og Anita i den grad! 🔥🐣

Sammen med en masse fantastiske medlemmer blev der trænet, grinet og fyret max op for energien 💚💪

Hos os handler træning ikke kun om sved på panden – det handler også om fællesskab, smil og at blive helt glad i låget 😍

Så hop med ind og prøv et hold 🤩
Alle kan være med – præcis som I er 🙌

Vi glæder os til at se jer i huset 💚

25/04/2026

Motivationen svinger – fællesskabet bærer💚
Hvem er din træningsmakker?🤝

Hos Fit&Sund finder I masser af hold – og masser af muligheder i fitnessområdet, hvis I vil prøve noget nyt💪

👉Find jeres næste træning på holdplanen på fitogsund.dk eller i appen

22/04/2026

📅 Din ugentlige dosis kræver rytme 💚

Ordineret: mere bevægelse
Dosering: 2–3 gange om ugen

💪 Faste træningsdage
💪 Faste hold
💪 Fast makker
Det er sådan, du holder fast – og skaber resultater 💪

Små skridt – store sejre
👉 Planlæg jeres næste træning på holdplanen på fitogsund.dk eller i appen

22/04/2026

"BUILD YOUR ENGINE 2.0"
Oldschool mentality – modern performance and thinking

SÅ VI BYGGER VIDERE PÅ MASKINEN SÅ MASKINEN KAN ARBEJDE VIDERE FOR DIG IMENS DU RESTITUERE 👊

Starter Bootcamp igen den 27 april eller den 4 maj.

Det her er ikke for alle.
Det er for dig, der vil noget ud over det sædvanlige.
Vi bygger en stærk krop der kan arbejde længe. Kan flytte tunge ting og holder når andre knækker.

Forløbet (8 uger)
Uge 1–4: Træning hver uge – 1:30 time.
Uge 5–8: Træning hver anden uge - 1:30 time.
Selvtræning: 4–5 pas/uge efter struktureret plan

Fokus
Styrke (strongman + basics) • Engine / metcons • Mobility & kontrol • Mental robusthed

Max 6 deltagere (ExLab)

Deltager krav:
Du skal have en vis forståelse for kroppen og dens bevægelser samt vægttræningsdelen også.

Træningstider:
Mandag: 19.00–20.30
Lørdag (lige uger – sidste 4 uger) 09.00–10.30
Fredag (ulige uger – sidste 4 uger) 17.00–18.30

Hvem er det for?
Dig der vil flytte dig fysisk og mentalt.
Dig der tager ansvar.
Dig der er klar på krav, struktur og disciplin.
Forandringen skaber du selv.Jeg sørger for retningen – og presser dig, når det gælder.

Resultater:
Styrke, Kondition, Vægt og Selvtillid.

Introaften (før opstart)
Gennemgang af forløbet, Krav & forventninger.
Kostprincipper & Restitution

Fællesskab:
Lukket Facebook-gruppe og Sparring med mig hele vejen.

Opstart: 27 april eller 4 maj. Pris: 1950 kr.
Mulighed for tilkøb af kostplan og behandlinger undervejs.

Træner: Rene Minkwitz.
10 × Danmarks Stærkeste Mand.
Professionel Stærkmand (eneste dansker nogensinde)
Mere end 130 stævner World wide.
35+ års erfaring.
Hybrid træning: styrke + udholdenhed.

📩 [email protected]

29853503.

Build your engine 👊

20/04/2026

💚 Holdtræning er mere end bare træning 💪🔥

Det giver energi, motivation og et stærkt fællesskab 🙌

👉 Du bliver guidet hele vejen af en instruktør
👉 Du træner sikkert og effektivt
👉 Du slipper for selv at planlægge

Stemningen, musikken og fællesskabet gør det bare sjovere – og du får ofte mere ud af din indsats, end hvis du træner alene 🎶💥

Uanset om du er ny eller øvet, kan alle være med 💚

✨ Holdtræning skaber:
✔️ Struktur
✔️ Forpligtelse
✔️ Kontinuitet

… og vigtigst af alt: det gør det lettere at holde fast og mærke resultater 💪

19/04/2026

Første skridt er at forstå din krop💚

Har du en skavank eller føler, at noget ikke fungerer optimalt?

Så kan en gratis 10 min. konsultation hjælpe dig med at afklare, hvad næste skridt er.

Måske er det behandling – måske er det træning.
Vi guider dig i den rigtige retning.

👉Book din gratis konsultation på fitogsund.dk

19/04/2026

🔥 Ledige pladser til personlig træning og kostvejledning i Fit & Sund Faxe! 🔥

Efter en periode med fuldt booket kalender har jeg nu igen fået et par ledige pladser til personlig træning og kostvejledning hos mig i Fit & Sund Faxe.

Vil du have hjælp til at:
💪 Tabe dig
💪 Blive stærkere
💪 Få mere energi i hverdagen
💪 Få en plan der passer til din hverdag

Du får:
✅ Individuelt tilpasset træning
✅ Kostvejledning der passer til din hverdag
✅ Motivation og støtte hele vejen
✅ Tryghed ved en personlig træner

Priser:
• 1 gang om ugen i 4 uger: 2695,-
• 2 gange om ugen i 4 uger: 4895,-
• Enkelt time: 895,-

Jeg anbefaler minimum 8 uger for de bedste resultater.
Booker du et forløb på 20 uger, giver jeg 20% rabat.

Vil du sikre dig en plads, så skriv til mig eller kontakt mig på 22251073.

Maja Samsing Jensen
Personlig træner og kostvejleder 💪

13/04/2026

Din ugentlige dosis💚

Ordineret: mere bevægelse
Dosering: 2–3 gange om ugen
Bivirkning: mere energi ⚡

👉Har du planlagt din træning for denne uge?
Hvis ikke, så find holdplanen på fitogsund.dk eller i appen og book din træning💪

08/04/2026

Lyset er tilbage🌤️
💚Små sunde valg i hverdagen er også fremgang.

Trappen frem for elevatoren.
Holdtræning frem for sofaen.

👉Hvad er dit forårs-skridt?

28/03/2026

Sundhed er mere end træning💚

Det er fysisk styrke, socialt fællesskab og mentalt overskud.

Hos Fit&Sund skaber vi rammerne –
så du kan træne, udvikle dig og være en del af et fællesskab.

Og fællesskabet stopper ikke, når træningen slutter☕
En kop kaffe og en snak kan gøre mere, end du tror.

Oplev forskellen hos Fit&Sund

25/03/2026

Små sejre fortjener at blive fejret 🎉

Hos os står du ikke alene
– vi støtter, motiverer og giver hinanden ekstra kræfter

Sammen er vi stærkere💪
Og det er bare sjovere at fejre sejrene sammen.

👉Hvad er du mest stolt af lige nu?

20/03/2026

Weekenden er perfekt til at finde ny motivation💚

Motivation er nemlig lettere at holde fast i, når:
- du træner sammen med andre
- og når træningen varierer

Fællesskab giver dig et skub.
Variation holder det sjovt.

Hos Fit&Sund får du begge dele – både holdtræning og masser af muligheder i fitnessområdet💪

👉Hvad skal du prøve næste gang?

17/03/2026

Vores Medical Fitness kombinerer behandling og træning:
✔ Opstartskonsultation
✔ Personligt program
✔ Løbende sparring med fysioterapeut

Du står ikke alene i overgangen.
👉Klar til næste skridt? Læs mere på vores hjemmeside https://fysioterapi.fitogsund.dk/c/traening/medical-fitness

13/03/2026

😱Fredag d. 13…
Hvor skræmmende ville det være, hvis du pludselig fik mere energi, bedre søvn og større overskud?⚡

💚Sundhed på recept – giver mere energi.
Ordineret: bevægelse og fællesskab.
Dosering: 2–3 gange om ugen.
Bivirkning: øget livsglæde og overskud.
👉 Hvem skal du træne med i weekenden?

Adresse

Hovbygade 1
Faxe
4640

Telefon

+4556767366

Internet side

https://fitogsund.dk/c/huse/faxe

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit&Sund Faxe sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Fit&Sund Faxe:

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Faxe?

Del

Type

Motions-/fitnesscenter