Fit&Sund Faxe

04/11/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.

Nogle gange er det lettere at komme afsted, når man er to.
En ven, der spørger:
“Skal vi ikke tage afsted sammen?”

En kollega, der siger:
“Jeg går derned – vil du med?”

Eller én, du holder af, som bare har brug for et lille skub.
For træning handler ikke altid kun om selve træningen.

Det handler også om at have nogen at dele den med.
Om at grine sammen.
Om at heppe på hinanden.
Og om at gøre noget godt for sig selv – sammen.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
👉 Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – og find et hold, I kan gå til sammen.

04/11/2026

02/11/2026

POWER-ZUMBA MED MIE – FIT&SUND FAXE!

Elsker du god musik, dans og masser af energi? Så skal du prøve Power-Zumba med Mie!

Her kombinerer vi fede dansemoves, latinamerikanske rytmer og effektiv træning for hele kroppen.

Du får:
✔ Pulsen op og sved på panden
✔ Trænet både styrke og kondition
✔ Bedre koordination
✔ God musik og masser af danseglæde

Alle kan være med! Du behøver hverken kunne danse eller være i god form. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og have det sjovt.

Mandag kl. 18.30–19.30
Instruktør: Mie Jarrels
Fit&Sund Faxe

Og husk – du kan altid komme og prøve GRATIS 3 GANGE!

Tag gerne en ven med, og oplev den gode stemning på holdet. 💚

01/11/2026

Trænger din træning til lidt nyt? 💪

Det er nemt at ende med de samme øvelser, de samme maskiner og den samme rutine uge efter uge.

Og det er der faktisk ikke noget galt med. Men nogle gange kan lidt variation gøre træningen sjovere.

I ExerciseLab i Fit&Sund Faxe kan du udforske funktionel træning og arbejde med kroppen på forskellige måder.

Her er der mulighed for at udfordre både styrke, balance og koordination – i et tempo, der passer til dig.

Er du usikker på, hvor du skal begynde?

Tag fat i os i huset. Vi hjælper dig gerne med inspiration til din næste træning 💚

31/10/2026

🎃Halloween handler om masker.
Men resten af året kan vi også komme til at tage en maske på.

“Det går fint.”
“Jeg har styr på det.”
“Jeg klarer det selv.”
Selvom vi måske har brug for lidt støtte.

💚 Mental sundhed handler også om at kunne være sig selv.
Om at blive mødt, som man er
– også på de dage, hvor overskuddet ikke er så stort.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
👉 Læs mere om, hvordan Fit&Sund arbejder med sundhed – fysisk, mentalt og socialt – på fitogsund.dk.

30/10/2026

NYT YOGAHOLD HOS FIT&SUND FAXE

Fra 1. november byder vi velkommen til yoga med vores nye instruktør Josefine!

Trænger du til at finde ro, give slip på dagens stress og komme lidt mere i balance?

Så afslut din onsdag med en dejlig times yoga, hvor vi har fokus på bevægelse, smidighed og ro i både krop og sind.

Hver onsdag kl. 18.30–19.30
Instruktør: Josefine

Alle kan være med, uanset erfaring.

Husk, du kan altid komme og prøve 3 gange helt GRATIS!

Vi glæder os til at byde dig velkommen på yogamåtten. 💚

28/10/2026

Hej! 👋

Mit navn er Simone, jeg er 43 år og bor i Faxe sammen med min familie.

Jeg er uddannet ergoterapeut og personlig træner, og I kan møde mig hos Fit&Sund i både Stevns og Faxe.

Her underviser jeg på forskellige hold og hjælper medlemmer med at komme godt i gang med træningen. Jeg tilbyder blandt andet introduktion til vores træningsmaskiner, så du kan føle dig tryg og sikker i din træning.

For mig er det vigtigt, at træning er for alle, uanset alder, erfaring og niveau.

Jeg glæder mig til at møde jer og hjælpe jer godt på vej! 💚

26/10/2026

Der sker noget nyt i din Fit&Sund-app📱
Onsdag d. 28. oktober får appen et nyt og mere moderne design, som gør det endnu nemmere at finde rundt og få overblik over dine bookinger og informationer.

Nogle funktioner får en ny placering, så du kan opleve, at tingene ser lidt anderledes ud efter opdateringen.

👉Husk at opdatere Fit&Sund-appen i App Store eller Google Play d. 28. oktober, hvis den ikke opdaterer automatisk.

Har du spørgsmål eller brug for hjælp til at finde rundt i den nye app, er du altid velkommen til at spørge medarbejderne i receptionen i dit lokale Fit&Sund-hus.

26/10/2026

Hej alle sammen 😄👋

Mit navn er Kristine og jeg glæder mig rigtig meget til at blive en del af fællesskabet her hos jer 💪🏋‍♀️

Jeg er uddannet ergoterapeut og brænder for at gøre en forskel for mennesker i deres hverdag. Jeg lægger stor vægt på nærvær, godt samarbejde og på at møde mennesker dér, hvor de er 🙏

Jeg har specialiseret mig i neurorehabilitering og ser det som en stor gave at kunne hjælpe mennesker med at genvinde/delvist genvinde tabte færdigheder 🧠✨️

Så hvis du har nogle spørgsmål ifbm. Med træning, måske efter en erhvervet hjerneskade, skal du være hjertelig velkommen til at tage fat i mig. Jeg kan derudover hjælpe og vejlede dig i træning af ansigt, mund og svælg ifbm. Erhvervet hjerneskade.

Det kan også være at du ønsker rådgivning, vejledning og øvelser hvis kroppen gnaver på arbejdspladsen 💻🔋🪫🪑. Om det er kontor arbejde eller fysisk hårdt arbejde, så ser vi på det sammen.

Jeg glæder mig til at møde jer alle, lige dér hvor i er på jeres rejse 🌱✨️

25/10/2026

📱 Fit&Sund-appen får nyt design!

Den 28. oktober får vores Fit&Sund-app et nyt og mere moderne udseende.

Appen får stadig de funktioner, du kender, men nogle af dem får en ny placering.

Hvad ændrer sig?

* Hjem: Her finder du dine kommende bookinger og praktisk information.
* Hold: Her kan du finde og booke dine favorithold.
* Profil: Din profil finder du nu øverst i højre hjørne på forsiden.

Hvad skal du gøre?

Du skal blot opdatere din Fit&Sund-app i App Store eller Google Play, hvis den ikke opdateres automatisk.

Du vil som udgangspunkt fortsat være logget ind efter opdateringen.

💚 Har du brug for hjælp?

Bare rolig! Vi står selvfølgelig klar til at hjælpe dig i receptionen, hvis du har spørgsmål eller skal have hjælp til at finde rundt i den nye app.

Vi glæder os til at vise jer det nye design!

23/10/2026

Hvem siger, at konditionstræning skal være kedeligt? 🥊🔥

Musikken spiller. Pulsen stiger. Og pludselig har du glemt, at du faktisk er i gang med at træne. Det er lidt af magien ved BODYCOMBAT.

Her kombineres bevægelser inspireret af kampsport med musik og masser af energi.

Du får blandt andet trænet:
🥊 Kondition og udholdenhed
💪 Styrke og kropskontrol
⚡ Koordination og bevægelse

Og bare rolig – du skal hverken i bokseringen eller have erfaring med kampsport for at være med.

Har du prøvet BODYCOMBAT i Fit&Sund Faxe endnu?
Find holdet på vores holdplan 💚

23/10/2026

💚 MOTION FOR LIVET – 4 UGER GRATIS I FIT&SUND FAXE!

Nu kan du også komme på Motion for Livet om aftenen! 🙌

Har du brug for hjælp til at komme godt i gang med træning? Er du usikker på, hvilke øvelser du skal lave, eller hvordan du bruger maskinerne?

Så er Motion for Livet lige noget for dig!

Vi tilbyder et gratis 4-ugers forløb, hvor vores dygtige instruktører hjælper dig godt i gang med fokus på styrke, balance og bevægelse.

Målet er, at du efter de fire uger føler dig tryg og godt rustet til at fortsætte din træning på egen hånd. 💪

Du kan vælge mellem to hold:

☀️ FORMIDDAGSHOLD
Mandag og onsdag kl. 11.00–12.00

🌙 AFTENHOLD
Mandag og onsdag kl. 17.30–18.30

📅 Nye forløb starter den første mandag i hver måned.

💚 4 uger – helt gratis!

📩 Kontakt os på [email protected] for at høre mere eller tilmelde dig.

Vi glæder os til at hjælpe dig godt i gang!

21/10/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.

Vi er gode til at være der for andre.
Familien.
Vennerne.
Kollegaerne.
Men husker du også dig selv?

En gåtur. En træning. En pause.
Bare lidt tid, hvor du ikke skal være noget for andre.

For at passe på sig selv er ikke det samme som at vælge andre fra.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
👉 Uanset hvad din grund er, finder du mange måder at passe på din sundhed på hos Fit&Sund. Læs mere på fitogsund.dk.

13/10/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Efterårsferien giver måske lidt mere tid.

Tid til en tur i skoven.
En lang snak.
En kop kaffe.
Eller bare en eftermiddag uden planer.
For sundhed handler også om at være sammen med dem, vi holder af.

💚 Din sundhed betyder noget for nogen.
💬 Hvem vil du gerne bruge lidt ekstra tid sammen med i efterårsferien?

08/10/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Sundhed handler ikke kun om kroppen.

Det handler også om de mennesker, vi deler livet med.
En gåtur.
En kop kaffe.
En god snak.
Et grin, der varer lidt længere end forventet.

For det gør også noget godt ved os at være sammen med mennesker, vi holder af.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

💬 Hvem har du det bedst med, når I bare er sammen?

30/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.

Måske har du et mål, du gerne vil nå.
Blive stærkere.
Få mere energi.
Kunne mere i hverdagen.
Eller bare føle dig bedre tilpas i din egen krop.

Men motivationen er ikke altid lige stor.

Her kan en personlig træner fra Fit&Sund være den, der står på sidelinjen og hjælper dig hele vejen i mål.

En, der hjælper dig med at sætte et realistisk mål, holder dig fast, når motivationen svigter, og tilpasser træningen, når du udvikler dig.

For nogle gange handler det ikke om at mangle viljen.
Det handler om at have nogen, der hjælper dig med at holde fast.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Læs mere om personlig træning, og se hvordan du kommer i kontakt med en af vores personlige trænere på fitogsund.dk.

25/09/2026

I morgen lørdag d. 26. september er det DAY🏃‍♂️
En dag, hvor bevægelse bliver fejret over hele Europa🏃‍♀

Så måske er det dagen, hvor du spørger:
“Skal vi ikke gøre noget sammen?”

En gåtur
En cykeltur
En træning
Eller bare noget, der får jer op fra sofaen.

Nogle gange er det lettere at komme afsted, når man er to.
Hvem skal med dig?
Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – måske finder I et hold, I har lyst til at gå til sammen.

22/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
For nogle handler det om at kunne blive ved med at gøre det, de holder af.
Løbe en tur.
Lege med børnene.
Gå en lang tur med en ven.
Være aktiv i hverdagen.

Derfor er det også værd at lytte til kroppen, når den begynder at fortælle dig, at noget ikke er, som det plejer.

At passe på sin krop handler ikke kun om at komme tilbage efter en skade.
Det handler også om at give kroppen de bedste muligheder for at blive ved med at være en del af det liv, du gerne vil leve.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Læs mere om vores fysioterapi – eller book en gratis 10 minutters konsultation på fitogsund.dk.

16/09/2026

💚 Alle har en grund til at holde sig sund.
Og vi har ikke nødvendigvis den samme måde at gøre det på.

Nogle elsker høj musik og høj puls.

Andre foretrækker roligere bevægelser og tid til at finde rytmen.

Nogle træner bedst sammen med andre.

Andre skal lige finde det hold, hvor de føler sig hjemme.

Det vigtigste er ikke, hvad andre gør.

Det vigtigste er at finde noget, du har lyst til at komme tilbage til.
💚 Din sundhed betyder noget for nogen.

👉 Se holdplanen for dit lokale Fit&Sund-hus på fitogsund.dk – her finder du et hold, der passer til dig.