Team Aesthetics by Rene Olesen

Team Aesthetics by Rene Olesen Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Team Aesthetics by Rene Olesen, Faxe.

Passioneret træner med 25 års erfaring | 2 x Danmarksmester i bodybuilding | 1-1 Online træner | Bootykongen 👑 | Biohacking | Programmer og forløb 👇

www.reneolesen.com

Efter + 25 år med træning…Som atlet.Som Danmarksmester.Som coach.Har jeg opdaget noget interessant.De fleste mennesker m...
06/06/2026

Efter + 25 år med træning…

Som atlet.
Som Danmarksmester.
Som coach.

Har jeg opdaget noget interessant.

De fleste mennesker mangler ikke information.

De ved godt at de skal:

✔ Træne regelmæssigt
✔ Spise mere protein
✔ Sove mere
✔ Drikke mindre alkohol
✔ Bevæge sig mere

Problemet er ikke mangel på viden.

Problemet er mangel på handling.

Folk leder konstant efter:

❌ Den perfekte kostplan
❌ Det perfekte træningsprogram
❌ Det perfekte kosttilskud

Når det de i virkeligheden mangler er konsistens.

Et gennemsnitligt program fulgt i 12 måneder slår et perfekt program fulgt i 12 dage.

Hemmeligheden har aldrig været at vide mere.

Hemmeligheden har altid været at gøre mere af det du allerede ved.

Det er præcis derfor mine klienter får resultater.

Ikke fordi jeg giver dem magiske løsninger.

Men fordi jeg hjælper dem med at gøre det nødvendige – længe nok til at det virker.

Hvad er én ting du ved du burde gøre, men stadig udskyder?

👇 Skriv det i kommentarfeltet.

🌐 WWW.RENEOLESEN.COM

Team Denmark 🇩🇰 1 day out… Let’s see how far we can take this. Very excited to see my athlete and friend Lars stepping o...
02/05/2026

Team Denmark 🇩🇰

1 day out… Let’s see how far we can take this. Very excited to see my athlete and friend Lars stepping on stage tomorrow.

Let’s go 🫡



Det er ikke din alder som er problemet. Det er din overbevisning om, at det er din alder som er problemet… Målet var at ...
26/04/2026

Det er ikke din alder som er problemet. Det er din overbevisning om, at det er din alder som er problemet…

Målet var at komme ind bedre end til DM med fokus på mere fylde, og samtidig en endnu skarpere form. Det er vi lykkedes med 🎯

🫡

19/04/2026

Send mig en DM med teksten “Purpose” hvis du kunne tænke dig min vejledning og sparring, og at have en at stå til regnskab over for. En passioneret coach med mange års erfaring 🫡




processedfoods
buildmuscle
fitnessjourney
nutritiontips
healthylifestyle

Your body changes when your identity changes.Most people try to change their actions.Few change who they are.Every worko...
01/03/2026

Your body changes when your identity changes.

Most people try to change their actions.

Few change who they are.

Every workout, every disciplined decision, every promise you keep to yourself is a vote for the person you are becoming.

You don’t get results and then become confident.

You become confident — and then results follow.

Become the person first.

— René Olesen
Team Aesthetics






identityshift
fitnessmotivation
onlinecoach

Hemmeligheden bag fedttab er ikke at spise mindre. Det er at spise strategisk.Et kalorieunderskud uden plan koster muske...
16/02/2026

Hemmeligheden bag fedttab er ikke at spise mindre.

Det er at spise strategisk.

Et kalorieunderskud uden plan koster muskelmasse.
Og når du mister muskelmasse, falder din forbrænding.

Derfor ser mange “mindre” ud – men ikke bedre.

Vil du tabe FEDT og bevare/øge muskelmasse?

Så skal du:

• Spise nok protein
• Træne tungt
• Beholde kulhydrater omkring træning
• Undgå aggressive underskud

Det er sådan du bygger en stærk, atletisk fysik – også i kalorieunderskud.

– Coach René Olesen

07/02/2026

My friend and client Lars does not let
limitations like age, past experiences or other peoples opinions hold him back.

He has a clear vision and his mind is locked in on achieving his goals 🔐

The real secret isn’t his:
❌ Diet
❌ Training program
❌ Supplements list

The real secret is his mindset, the way he thinks and his positive attitude ✅

Age 61 and in his prime 💪

Believe you can do it…
Visualize it…
Write it down…
Speak it and repeat it…

Hvis du har sagt: “Jeg gør alt rigtigt, men vægten står stille…”Så læs lige det her:63 år – 14 måneder – 4,3 kg forskel....
08/01/2026

Hvis du har sagt: “Jeg gør alt rigtigt, men vægten står stille…”
Så læs lige det her:

63 år – 14 måneder – 4,3 kg forskel.
Og alligevel en markant ændring i form og definition.

Vægten fortæller ikke:

• hvor meget fedt du har tabt
• hvor meget muskel du har bygget
• hvordan din krop har ændret sig

Så næste gang du mister motivationen pga. tallet på vægten:

📸 Tag billeder
📏 Mål talje/hofter
👖 Tjek tøjet
🏋️ Track styrken

Vil du have en plan, der passer til din hverdag (og din alder) — og som rent faktisk giver resultater, selv når vægten driller?

Skriv “TRANSFORMATION” i en DM. 💬

Sådan får du succes med dit nytårsforsæt 👇1. Find en stærk why power - Hvad er grunden til at du ønsker at lave dit nytå...
02/01/2026

Sådan får du succes med dit nytårsforsæt 👇

1. Find en stærk why power - Hvad er grunden til at du ønsker at lave dit nytårsforsæt? Hvilken værdi har det? Hvad er konsekvensen på sigt hvis du ikke laver en ændring?

2. Sig det højt - Del dit nytårsforsæt med din familie, venner og omgangskreds. På den måde kan du få støtte og opbakning, og ved at sige det højt vil du automatisk føle dig mere forpligtet til at overholde det.

3. Identificere dine største udfordringer - Når du har identificeret dine udfordringer, så skriver du du dem ned. Herefter skriver du ned hvordan du du vil løse dem. Det samme gør du med dine målsætninger.

4. En stærk og holdbar plan - Start forsigtigt men målrettet op. Det er bedre at sætte baren lavt til at starte med, så du rent faktisk kan overholde det og dermed skabe små succesoplevelser. Det vil skabe en masse motivation og et momentum.

Forvent ikke at vaner som du har levet efter i årevis forsvinder efter 4 uger. Det tager tid at komme af med dårlige vaner, ligesåvel som det tager tid at implementere nye gode vaner.

Det er sværest i starten men det vil blive lettere med tiden. Tag èn dag af gangen.

YOU CAN DO IT 🫶

Ønsker du min hjælp til at komme i gang? Så send mig en privat besked her via min hjemmeside eller her på Instagram. Jeg ser frem til at høre fra dig.

God dag venner 🥰

✨ GODT NYTÅR ✨Tak fordi du har været med i år — uanset om du har fulgt med i stilhed, sendt en besked, kommenteret, elle...
31/12/2025

✨ GODT NYTÅR ✨

Tak fordi du har været med i år — uanset om du har fulgt med i stilhed, sendt en besked, kommenteret, eller bare brugt mine posts som dit lille skub til at holde dig i gang. Det betyder mere, end du tror.

Nytår handler ikke om at blive “et helt nyt menneske”.
Det handler om at blive mere dig — stærkere, sundere, mere selvsikker og mere konsekvent.

💡 Husk det her:
Du behøver ikke perfektion. Du behøver en plan — og du behøver at møde op igen og igen.
Små handlinger, mange gange, slår store ambitioner én gang.

I 2026 kører vi:
✅ mere struktur
✅ mere styrke
✅ mere energi
✅ mere selvtillid
✅ og færre “jeg starter på mandag”

Hvis du vil gøre det her år anderledes, så start simpelt:
1 træning. 1 sund beslutning. 1 dag ad gangen.

Jeg er her — og jeg hepper på dig.
Godt nytår! 🥂🔥

Skriv “2026” i kommentarfeltet, hvis du vil gå ind i året med momentum 💪

Adresse

Faxe

Telefon

+4531185429

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Team Aesthetics by Rene Olesen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Team Aesthetics by Rene Olesen:

Genveje

Del