07/08/2025
Så er sommerferien ved at være slt og jeg vil lige gøre opmærksom på at jeg har ledige pladser på dette dette spændende forløb på 6 gange ;
🧘 Yoga – Afspænding og Ro i Esbjerg
Få ro på kroppen og sindet i en travl hverdag
Føler du dig ofte stresset, træt eller fanget i tankemylder?
På holdet Yoga – Afspænding og Ro i Esbjerg får du muligheden for at trække stikket og genfinde balancen gennem nænsomme yogaøvelser, åndedræt og dyb afspænding.
Dette yogahold er særligt til dig, der:
Er ramt af stress eller uro
Har behov for et stille og trygt rum
Ønsker at lære teknikker, der regulerer nervesystemet
Savner ro, nærvær og fysisk velvære
🌿 Skab forandring med yogaens redskaber
På holdet arbejder vi med:
Blide yogaøvelser for styrke og afspænding.
Bevidst åndedræt, der beroliger kroppen.
Afspændingsteknikker, der giver ro i både krop og sind.
Du får ikke bare fysisk træning, men også konkrete metoder til at håndtere hverdagens belastninger – og opbygge mere indre ro og kropsbevidsthed.
👩🏫 Undervisning med plads til dig
Vi er en lille gruppe på Max.7 , så der er plads til individuelle behov og personlig vejledning.
Som underviser har jeg særlig viden om yoga, stress og nervesystemet, og guider dig roligt gennem hele forløbet – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
📍 Praktisk info
Holdnavn: Yoga – Afspænding og Ro
Sted: AOF Stormgade ,Esbjerg
Underviser: Annette Bundgaard Bendixen
Spørgsmål : 📞 23 48 88 25
Medbring: Behageligt tøj, du kan bevæge dig og slappe af i.
🌸 Find vejen tilbage til ro og nærvær
Tilmeld dig Yoga – Afspænding og Ro i Esbjerg ved AOF og oplev, hvordan yoga kan blive et værdifuldt redskab i en travl og presset hverdag.
