13/08/2026
Sommerferien er nu forbi, og hverdagen er begyndt at finde sin rytme igen.
Jeg har tænkt lidt over det med pauser, for vi taler ofte om ferie som noget, der skal være afslappende, komme ned i gear, lade op og nyde dagene.
Selvfølgelig kan sommeren være fyldt med det, men ferie er ikke altid nemt, det er ikke altid afslappet, ikke altid idyllisk.
Nogle gange er ferien også mange aftaler, oplevelser og en masse man gerne vil nå, så der måske ikke bliver meget plads til pauserne.
Måske kan det endda blive sværere at mærke ens egne grænser, når hverdagen og rutinerne er sat på pause.
Jeg har selv haft en sommer, hvor jeg bevidst har været mindre aktiv herinde.
Jeg har øvet mig i at være mere til stede i oplevelserne, tiden med familien og venner og de gode stunder.
Der har været lidt arbejde hist og her.
Men også tid til stille øjeblikke, hvor jeg har siddet og kigget ud over vandet. Ikke fordi jeg skulle lade op, men fordi jeg havde lyst.
Det vil jeg tage mig med videre ind i hverdagen.
At pauser ikke nødvendigvis behøver være noget stort.
At pauser ikke behøver være en hel fridag.
At pauser ikke behøver være perfekte.
Pauser kan være små
- en gåtur alene
- en kop kaffe i ro
- en yogastund
- et øjeblik uden mobilen
- bevæge kroppen
- at sige nej til noget
- at mærke efter, før man siger ja
At spørge sig selv hvad jeg egentlig har brug for lige nu.
Min hverdag er igen i fuld gang.
Yogaen og klienterne er tilbage, og senere på måneden venter mine ture til Lyngby.
Det føles egentlig godt. Jeg kan godt lide hverdagen og rytmen der følger med, men jeg har også lyst til at huske, at pauserne ikke kun fører ferien til.
Måske skal vi ikke vente med at holde pause, til kalenderen siger, at vi har fri, for pauserne kan godt være en del af hverdagen men en mulighed for at komme tilbage til dig selv.
Så jeg er nysgerrig på dig
- hvordan har dine pauser set ud denne sommer?
- har du holdt de pauser du havde brug for?
- hvordan ser dine pauser ud nu hvor hverdagen er i gang igen?
Jeg vil elske at læse dine svar🤍
