ProWorkout Dragør

28/07/2026

Information angående mandag den 10. august
Udskiftning af slidte sædebetræk på CYBEX træningsmaskiner

Flere af vores sædebetræk/ryglæn/lårpuder på vores træningsmaskiner vil blive skiftet til nye mandag den 10. august.
De kommer tidlig morgen og afmonterer de respektive sæder. De forsøger at skifte samtlige betræk på selve dagen, så de kan blive monteret på maskinerne igen senere samme dag.

Men det vil betyde at en del af vores CYBEX maskiner vil være ude af drift den pågældende mandag.

Vi håber på jeres forståelse

Med venlig hilsen
Proworkout

08/07/2026

Er du på udkig efter et spændende deltidsjob? 💙

Vi leder efter en receptionist til ProTreatment Dragør.

Hos os bliver du en vigtig del af hverdagen på klinikken. Du tager imod patienter, besvarer telefon og mails, booker tider og hjælper med at få dagligdagen til at glide. Kort sagt er du klinikkens første smil og en vigtig del af oplevelsen for vores patienter.

Vi søger dig, der er serviceminded, struktureret og trives med at have mange bolde i luften. Erfaring er en fordel, men det vigtigste er, at du har lyst til at lære og tage ansvar. Stillingen passer blandt andet godt til dig, der holder sabbatår, men vi hører selvfølgelig gerne fra alle relevante kandidater.

📍 Dragør
🕒 20–25 timer om ugen
📩 Send din ansøgning og CV til [email protected]. Vi holder samtaler løbende.

Kender du én, der ville være et godt match? Del gerne opslaget med dem.

Bliv en vigtig del af hverdagen på vores klinik i Dragør, hvor service, overblik og mennesker er i centrum

03/07/2026

Er I klar til et fredagsprogram? Det er en af de hårde, men husk - god koncentration omkring øvelserne, og så hellere i et langsomt tempo! Vi ses i centeret i dag og i weekenden 💪🏻

25/06/2026

💪🏻

22/06/2026

Man kan altid liiiige tage et par kilo ekstra vægt, ikke? Her er i hvert fald beviset 💪🏻🔥

19/06/2026

Ekstra ryghold onsdag den 24. juni 💪🏻

07/06/2026

🔥 18-MINUTTER SKIERG CHALLENGE 🔥

Kan du blive ved med at klatre?

Sådan fungerer det:

✅ 6 runder
✅ 2 min. arbejde
✅ 1 min. pause
✅ Start på Level 1
✅ Rammer du målet, går du op et level
✅ Rammer du ikke målet, bliver du på det samme level

Målet er simpelt:
👉 Se hvor højt et level du kan nå på 6 runder.

SkiErg (kvinder)
L1: 20 cal
L2: 22 cal
L3: 24 cal
L4: 26 cal
L5: 28 cal
L6: 30 cal
L7: 32 cal
L8: 34 cal
L9: 36 cal
L10: 38 cal

SkiErg (mænd)
L1: 26 cal
L2: 28 cal
L3: 30 cal
L4: 32 cal
L5: 34 cal
L6: 36 cal
L7: 38 cal
L8: 40 cal
L9: 42 cal
L10: 44 cal

Smid dit højeste level i kommentarfeltet 👇

04/06/2026

Vigtig information

Træningscentret vil være lukket nu på lørdag den 6/6 fra kl. 13.00
til lukketid grundet et privat arrangement.

Holdplanen vil være uændret og morgen- og formiddagshold afholdes som vanligt.

Tak for forståelsen.

Venlig hilsen
ProWorkout

02/06/2026

Vi tilbyder et intensivt løbeforløb med intervaltræning, bakkeløb og styrketræning ved Dragør Fort med vores instruktør 🏃‍♀️ Det er kun i uge 25, 26 og 27. Tjek appen ud og book dig på holdet. Der er begrænset antal pladser. Vi ses udendørs!

03/02/2026

HOLDPLAN

Vi tilbyder nu et nyt og spændende hold på vores faste holdplan.

Holdet hedder "Red Zone Power" og afvikles fast hver fredag fra kl. 06.00 - 07.00. Første gang bliver allerede nu på fredag den 6/2 2026.

Holdet varetages af vores instruktør Mette. Mette har været ansat hos os tidligere, så flere af jer kender hende i forvejen.

Vi opretter desuden to hold i forlængelse af hinanden hver 2. lørdag. Første hold fra kl. 08.00-09.00 og igen fra 09.00-10.00. Disse timer deler Mette og Thea.

Vi håber at I vil tage rigtig godt imod det!

HOLDBESKRIVELSE
En intens og energifyldt træning, inspireret af det populære fitness race HYROX, hvor man skiftevis løber en distance og bevæger sig gennem 8 forskellige funktionelle øvelser.

Træningen vil blandt andet indeholde øvelser som farmer’s walk, wall balls, burpees, walking lunges, ski erg, romaskine og løbebånd, så både styrke, udholdenhed og tempo bliver udfordret.

Tempoet er højt, pulsen kommer op og hele kroppen arbejdes igennem.

Du behøver ikke være “elite” – du skal bare have lyst til at give dig fuldt ud og arbejde med både kondition og styrke på en hård time.

Husk at tilmeld jer via appen.

Med venlig hilsen
Proworkout