Pilates Cph

Pilates Cph Højt specialiseret pilatesstudie med små Matwork og Reformer/Tower hold. Vi går i detaljer i undervisningen, fordi det skaber resultater.

Privat/Duet - Gravid & efterfødsels - Pilates for Mænd - Uddannelser. Pilates fremmer langvarig sundhed og vitalitet. Vi lever og ånder for pilates. Vi elsker at gå helt ned i detaljerne, når vi underviser. Det er detaljerne, der gør hele forskellen i Pilates. Vi ligger i hjertet af København, kun få meter fra Nørreport st. Med detaljerne i fokus og et spændt Pilates mindset udbyder vi over 30 Pil

ates hold om ugen, privat undervisning , efterfødselshold, Restorativ Pilates, Reformer/Tower mm. Priser kan findes på:
https://pilatescph.dk/forside/medlemskaber/

Holdplan kan findes på:
https://pilatescph.dk/holdplan/

Download vores app "pilates cph" via App Store eller Google Play. Her kan du se vores holdplan, booke hold, købe medlemsskab mm. Så har du altid PilatesCPH med lige ved hånden.

Hofter – styrke og strækEn time med fokus på bevægelighed, stabilitet og smidighed i hofterne. Perfekt hvis du føler dig...
04/06/2026

Hofter – styrke og stræk

En time med fokus på bevægelighed, stabilitet og smidighed i hofterne. Perfekt hvis du føler dig stiv eller mangler mobilitet i dine hofter.

📅 Søndag d. 14. juni kl. 12.00

Timen er for alle niveauer og bookes i appen, præcis som du normalt booker dine hold. 😊

26/05/2026

Matwork Teacher Training - now in English

We have had many requests for our Matwork teacher training taught in English - and it’s finally here.

A high-quality Pilates education, rooted in the classical method, designed to give you a deep understanding of the body and the work.

This is not just about exercises - it is about learning how to see, understand and teach movement with precision.

After completing the education, it is possible to become internationally certified through NPCP, so you can use your certification worldwide.

Next course starts in October.

Comment “yes” below and we will send you the link
You can also find more via link in bio.

Mange tror Pilates er den nye trend – det er det ikke.Det, der trender lige nu, er det, mange tror er Pilates. Store hol...
05/05/2026

Mange tror Pilates er den nye trend – det er det ikke.

Det, der trender lige nu, er det, mange tror er Pilates. Store hold, høj musik. Og hvor outfittet helst også skal være det helt rigtige. Ofte inspireret af det, vi ser på sociale medier.
Når tempo og stemning fylder mere end kvalitet,
og instruktører uden erfaring underviser,
forsvinder det, Pilates faktisk bygger på.

Pilates er ikke en trend - Det er en metode.

Det kræver mange års erfaring at blive en dygtig instruktør. Og det handler om at undervise den krop, du har foran dig – ikke om koreografi og tilfældige øvelser.
Det kræver mere end en reformer og en god vibe.

Forhåbentlig forsvinder trenden igen, så fokus kan komme tilbage til det, Pilates egentlig handler om.

.independent

TEMA TRÆNING – Skuldre16. maj kl. 12-13Oplever du spændte og ømme skuldre, eller en nakke der ofte er stiv og gør ondt?I...
30/04/2026

TEMA TRÆNING – Skuldre
16. maj kl. 12-13

Oplever du spændte og ømme skuldre, eller en nakke der ofte er stiv og gør ondt?

I denne time arbejder vi med styrke, mobilitet og kontrol i hele skulderbæltet.

Du booker timen, som du plejer.

28/04/2026

Matwork Teacher Training – now in English

We’ve had many requests for our Matwork teacher training taught in English – and it’s finally here.

A high-quality Pilates education, rooted in the classical method, designed to give you a deep understanding of the body and the work.

This is not just about exercises – it’s about learning how to see, understand and teach movement with precision.

After completing the education, it is possible to become internationally certified through NPCP, so you can use your certification worldwide.

Next course starts in September.

Read more: https://pilatescph.dk/en/matwork-cph-pilates-training/

Pilates for Mænd – begynderSvag mave? Stiv i ryggen? Stramme hofter?Her træner du:– styrke– mobilitet– kontrolTræning du...
23/04/2026

Pilates for Mænd – begynder

Svag mave? Stiv i ryggen? Stramme hofter?

Her træner du:
– styrke
– mobilitet
– kontrol

Træning du kan mærke i kroppen, og som gør en forskel over tid.

Opstart 7. maj kl. 18.00
Maks. 10 deltagere

Book din plads her:
https://pilatescph.dk/pilates-maend/

Pilates Efterfødsel 👶🏻Opstart 4. maj kl. 10Efter din graviditet er det vigtigste at få bygget kroppen rigtigt op igen.Ho...
19/04/2026

Pilates Efterfødsel 👶🏻

Opstart 4. maj kl. 10

Efter din graviditet er det vigtigste at få bygget kroppen rigtigt op igen.

Hos os arbejder du målrettet med:
– bækkenbund
– mave
– styrke og stabilitet
– vejrtrækning

Vi er maks. 10 deltagere på holdet, så der er plads til individuel vejledning.

Din underviser på holdet har mere end 15 års erfaring med efterfødselstræning.

Det her er for dig, der vil gøre det ordentligt fra start.
Pilates er noget af det mest effektive, du kan gøre efter en graviditet, fordi vi bygger kroppen op indefra.

Tilmeld dig via linket:
https://pilatescph.dk/efterfoedselstraening/

Det har været fantastisk at følge Solenns rejse på vores uddannelse hos Pilates Cph. I dag har hun åbnet sit eget studie...
18/04/2026

Det har været fantastisk at følge Solenns rejse på vores uddannelse hos Pilates Cph. I dag har hun åbnet sit eget studie i Holte

Det her er præcis grunden til, at jeg gør det, jeg gør.
Jeg er dybt taknemmelig for, at der er andre, der også vil gøre en forskel inden for pilates og som vælger en uddannelse, der har en fremtid og holder fast i de klassiske principper i stedet for at udvande en fantastisk metode.

Det er en uddannelse, der kræver meget, og det er netop det, der gør forskellen.
Det er det, der gør dig dygtig og sikker i det, du gør.

Kæmpe anbefaling herfra, hvis du bor i Holte eller omegn ❤️🙏

Denne øvelse lærer du ikke på dine første timer.Men med den rigtige opbygning kan du nå dertil 💪De fleste starter hos os...
14/04/2026

Denne øvelse lærer du ikke på dine første timer.
Men med den rigtige opbygning kan du nå dertil 💪

De fleste starter hos os med smerter, spændinger eller en krop, der ikke helt arbejder, som den skal.

Det handler ikke om at træne hårdere, men om at træne rigtigt.

Hos os arbejder vi ikke bare med øvelser, men med hvordan din krop faktisk bevæger sig.
Vi finder de ubalancer, der ligger bag dine smerter, og bygger din krop op derfra.

De seje damer på billedet er mellem 37 og 79 år… og de er alle startet med at arbejde målrettet med deres krop gennem privattimer.

Måske er det også her, du skal starte?

En god start gør hele forskellen.
Se vores opstartspakke her (3 privattimer + 5 klip til hold) 👇
https://pilatescph.dk/pilates-introforloeb/

Har du skoliose, ved du, at almindelig træning ofte ikke er nok.Du har brug for en træning, hvor der bliver set på din k...
09/04/2026

Har du skoliose, ved du, at almindelig træning ofte ikke er nok.

Du har brug for en træning, hvor der bliver set på din krop og arbejdet målrettet med dine ubalancer.

Det er præcis det, pilates kan.
————

“Jeg har skoliose, desværre i en grad der ofte giver mig mange smerter. Jeg får især smerter, hvis jeg i en periode ikke får trænet nok pilates.

At træne pilates “smører” mine led og muskler, gør mig stærkere og løsner de kompensatoriske spændinger, som skoliosen er skyld i. Jeg vil meget nødig undvære pilates.

Jeg har trænet hos Pilates Cph i over 10 år. Jeg har både taget matwork, reformer/tower, gravid- og efterfødselshold samt solotimer. Nogle gange har jeg prøvet andre studier og anden træning, men jeg er altid kommet tilbage – for træningen og instruktørerne er bare bedre. De er virkelig dygtige og skarpe til at tilpasse øvelserne til de udfordringer, jeg har.

Jeg elsker det lille studie og er ovenud taknemmelig for den nørdede pilatestræning, jeg får.

Jeg er gavmild med at anbefale det til alle, jeg møder, der har udfordringer i kroppen. For mig er det det bedste studie i Danmark.”

Stine Gyldenkerne Nielsen - skuespiller

Adresse

Nørregade 26 B
Copenhagen
1165

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 20:00
Tirsdag 08:00 - 20:00
Onsdag 08:00 - 20:00
Torsdag 08:00 - 20:00
Fredag 08:00 - 17:00
Lørdag 09:00 - 12:00
Søndag 09:30 - 11:30

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Pilates Cph sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Pilates Cph:

Genveje

Del

Type