https://www.facebook.com/587128774486586/

YinPultz

Hjem
Danmark
Copenhagen
YinPultz

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra YinPultz, Yogastudie, Vesterbrogade 67, 4 th., Copenhagen.

08/03/2026

Vil du med på tirsdag send mig en besked 🪷♥️

03/03/2026

Foråret er på vej – og det kalder på forandring 🌿

Det er med blandede følelser, at jeg fortæller, at jeg stopper mit samarbejde med Klinik Westend.
Mit fuldtids arbejde flytter til Frederiksberg, og derfor lukker jeg undervisningen ned på klinikken.

Og selvom forandring er en naturlig del af livet, så er jeg oprigtigt ked af at skulle sige farvel til jer, der har valgt at gå til yoga hos mig 💛

Tak.
Tak for jeres tillid.
Tak for jeres mod til at være i det stille.
Tak for jeres grin og jeres nærvær.

Jeg har nydt hver eneste af jeres rejser.
At få lov til at følge jer – at se jer lande mere i jer selv, finde ro, styrke og blødhed – det har været noget af det mest meningsfulde ved min undervisning. Det har været et privilegium.

En varm tak også til Klinik Westend for et virkelig dejligt samarbejde og en tryg ramme omkring undervisningen.

Mine sidste undervisninger bliver:

✨ 10. marts
✨ 24. marts

Jeg håber, vi ses en sidste gang dér.

Jeg tager fortsat ud og underviser – så hvis du drømmer om et yinyogahold hjemme i stuen, i sportsklubben eller et andet sted, så ræk endelig ud. Yin er ikke bare hyggeligt – det er dyb restitution for krop og nervesystem 🌙

Vi ses på måtten. Et sted.
Og tak, fordi I har været en del af min rejse.

30/01/2026

✨ Mudra & åndedræt – en lille pause til dit nervesystem ✨

Luk øjnene et øjeblik.
Registrér dit åndedræt – uden at ændre noget.
Er det hurtigt eller langsomt?
Mærker du det i brystet eller i maven?

Prøv nu dette:

♥️1. Lad tommelfinger og pegefinger mødes.
Fornem hvordan åndedrættet naturligt bevæger sig ned i maveregionen.
Tag 3 rolige vejrtrækninger – og skift.

❤️ 2. Lad tommelfinger og ringefinger mødes.
Mærk hvordan åndedrættet nu løfter sig op i brystet.
Bliv her et par åndedrag.

Brug mudra med tommel- og pegefinger, når du ønsker mere ro og balance i dit nervesystem.

✨ 4. Kunne du mærke forskellen?

Gem øvelsen til senere – og del gerne, hvis du mærkede noget 💫

11/01/2026

Er din januar også begyndt super travlt og måske endda mere end du lige er klar til?

På tirsdag fordyber vi os i vinterens element – vand
og arbejder med nyre- og urinblære-meridianbanerne 🌀

I kinesisk medicin er vinteren tiden til at:

❄️ spare på energien
❄️ hvile mere og gøre mindre
❄️ finde ro og fordybe

Ubalance kan få følelser som frygt, angst, utryghed, usikkerhed og symptomer som smerter i ryg, lænd, nakke, hovedpine, kramper, problemer med blære og underliv.

På tirsdag arbejder vi med blide, dybe stræk, rolige flows og nærvær – så du kan give nervesystemet ro og kroppen den støtte, den længes efter i denne tid.

✨ Perfekt hvis du:
– føler dig træt eller drænet
– har brug for grounding og varme
– vil styrke din indre balance i vinterenergien

🔗 Tilmelding via besked

Kom og lad dig holde – indefra 🪷

30/12/2025

Nyt år – nyt åndedrag ✨

2025 blev året, hvor jeg åbnede YinPultz – og mit hjerte fulgte med. Jeg elsker det ❤️
Tak til alle jer, der har støttet og delt mit lille projekt. Hver eneste undervisning betyder mere, end I aner, og jeg glæder mig allerede til at byde jer velkommen igen i 2026.

Når kalenderen skifter, behøver kroppen ikke at følge med i samme tempo.
I Yin Yoga giver vi slip på det gamle år – lag for lag – og skaber plads til det, der stille vil spire i det nye.

Ingen præstation. Ingen mål.
Kun stilhed, åndedræt og nærvær. Et rum til blidt at mærke efter, give slip på det, der ikke længere tjener dig, og lytte til det, kroppen kalder på.

Må det nye år begynde indefra ❤️
Jeg håber, vi ses igen i 2026.🪷

20/12/2025

Hermed ønskes I alle en rigtig glædelig jul. Må den være fyldt med kærlighed og husk også kærlig opmærksomhed til dig selv ❤️

En lille øvelse til dig selv for lige at få ro på nervesystemet:
Luk øjnene læg en hånden på din brystkasse og tag en dyb vejrtrækning helt ned i maven og giv slip med et suk.
Prøv herefter 4-4-4-4 åndedrættet (også kaldet box breathing) typisk 6–12 runder – eller i 2–5 minutter, afhængigt af hvor roligt det føles i kroppen.

Tag nu en dyb indånding gennem næsen mens du tæller til 4
Hold vejret på 4
Udånding på 4
Hold vejret på 4
= 1 runde

❤️

07/12/2025

Jeg bliver SÅ glad, når mine deltagere mærker effekten af Yin Yoga helt ind i kroppen ♥️
For nylig skrev en af mine deltagere til mig:

“Jeg kan mærke en klar forbedring, hvor min skulder bl.a. er blevet påfaldende bedre. Så stor tak til dig 😊
Jeg kan generelt mærke, at jeg er blevet mere smidig og har bedre fleksibilitet.”

Når kroppen får tid, ro og nærvær, så sker der noget. Yin er fantastisk til netop de små, dybe forandringer.
Jeg har filmet en guide til to af mine yndlingsstillinger til at løsne spændinger omkring skuldre, bryst og øvre ryg.

Virker for:
* Spændte skuldre
* Stram brystkasse
* Øvre ryg
* Generel følelse af “mere plads” i hele overkroppen

På tirsdag har jeg fokus på nakke, skuldre og øvre ryg 🧘🏻‍♀️ Ses vi?

28/11/2025

YinPultz holder Black Friday 🖤
Gør noget godt for dig selv denne Black Friday og forkæl dig selv med 75 minutters Yin Yoga for bare 75 kr. nu på tirsdag 🧘🏻‍♀️
Tilbuddet gælder t.o.m søndag d. 30. november 🖤✨

27/11/2025

Lige nu får du 4 klip for 400 kr. – spar 100 kr.
Perfekt som december-selfcare eller gave. Eller du er altid velkommen til bare at komme, når du trænger til et pusterum

16/11/2025

Her kommer alt, du skal vide, om Yin Yoga hos YinPultz 🪷

• Pris pr. gang: 125 kr.
• Pris pr. gang for studerende og pensionister: 100 kr.
• Kom gerne 10 minutter før.
• Du kan låne en yogamåtte, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen.
• Det kan være en god idé at medbringe en trøje, da det kan føles koldt at ligge i strækkene.
• Omklædningsmuligheder: To toiletter, så kom gerne omklædt.

• Tilmelding: Over Instagram DM eller over Messenger til YinPultz og betaling over MobilePay.
• Afbud: Over Instagram DM eller over Messenger senest to timer før - ellers mistes betalingen. Ved afbud refunderes beløbet ikke, men kan i stedet bruges på en ombooking til en ny tirsdag.

Jeg glæder mig til at se dig! 🧘🏻‍♀️

10/11/2025

Vinteren banker på, hvilket også vil sige, der nu er mørkt til min undervisning 🌙
Dette udnytter jeg fuldt ud, og hygger med lyskæder og en masse bloklys 🕯️🕯️

Kom ind i varmen fra vinterkulden på Vesterbrogade 67 og gør noget godt for dig selv med 75-minutters ren afslapning og egenomsorg 🧘🏻‍♀️

Adresse

Vesterbrogade 67, 4 Th.
Copenhagen
1620

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når YinPultz sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din virksomhed på toppen av Gym-listen i Copenhagen?

Del

Type

Yogastudie