Amagerbro Yoga

06/09/2026

🌿 RESTORATIV YOGA – WORKSHOPS I EFTERÅRET 🌿

Har du brug for en pause fra tempoet, kravene og alt det, du skal nå?

Tre timer med ro, hvile og blide, støttede yogastillinger. Tid til at lande i kroppen, sænke skuldrene og bare være 🧘‍♀️

🍂 EFTERÅRETS WORKSHOPS

🌿 (VENTELISTE) Søndag 13. september kl. 10.00–13.00
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-workshop-8726204370

🌿 Fredag 25. september kl. 16.30–19.30
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-workshop-1-8726204371

🌿 Søndag 4. oktober kl. 10.00–13.00
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-workshop-2-8726204372

🌿 Fredag 23. oktober kl. 16.30–19.30
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-workshop-6-8726204373

🌿 Fredag 6. november kl. 16.30–19.30
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-workshop-3-8726204374

🌿 Søndag 22. november kl. 10.00–13.00
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-workshop-4-8726204375

🌿 Søndag 13. december kl. 10.00–13.00
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-workshop-5-8726204376

📍 Lufthavnsparken, Kastrupvej 326

💚 280 kr. pr. person
💚 154 kr. for efterlønnere, arbejdsledige og pensionister bosat i Tårnby

Tre timer. Kun til dig 🌿

03/09/2026

HVAD NU HVIS?

Efter to måneders sommerpause kommer tankerne næsten altid snigende.

Kan vi huske det hele? Kan vi stadig finde ordene? Hvad nu hvis vi pludselig ikke kan finde ud af det mere?

Det er egentlig ret fascinerende, hvor hurtigt en lille tvivl kan vokse sig stor. Hjernen er virkelig god til at udfylde det, vi ikke ved, med alle mulige historier.

For vi ved jo ikke, hvordan det føles, før vi står der.

Og så sker det samme hver gang.

Vi starter. Siger de første ord. Trækker vejret. Og pludselig kører det bare.

Det minder os om, at tanker ikke nødvendigvis er sandheder. Og at det, vi bekymrer os om på forhånd, sjældent føles lige så stort, når vi først står midt i det.

Nogle gange skal vi bare begynde ❤️

Alt skal nok gå 🧘‍♀️

31/08/2026

🌿 VI ER TILBAGE 🌿

Sikke en sommer ❤️

Vores datter på fire år mindede os om, at der faktisk ikke behøver at ske noget hele tiden.

Hun havde dage, hvor hun bare gerne ville lave ingenting. Ingen planer. Ingen aktiviteter. Ingen steder, vi skulle hen.

Og det mindede os om noget, vi måske alle sammen har brug for at huske:

At pausen ikke er spildtid.
At vi ikke hele tiden skal videre.
At det også er værdifuldt bare at være.

Det er faktisk noget af det, yoga kan lære os 🧘‍♀️

At sætte tempoet ned. Trække vejret. Mærke kroppen. Og give os selv lov til bare at være – uden at skulle præstere eller nå noget.

Efter en lang og dejlig sommer glæder vi os helt enormt til at byde jer velkommen tilbage på yogamåtterne hos Amagerbro Yoga 💚

Vi håber, I har haft en skøn sommer – og måske også har fået lidt mere plads til bare at være.

Vi ses på måtten ✨

Amagerbro Yoga

22/08/2026

Restorativ yoga – fredag 14.15–15.45 🌿

Hensyntagende undervisning

Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, klodser og tæpper, så du støtter kroppen i at give slip på spændinger og skabe mere plads og ro.

Undervejs bruges enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også virker meditativt og hjælper dig til at være til stede med krop og sind. Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og kroppen får mulighed for at restituere.

Restorativ yoga anbefales ved stress, spændinger og smerter i kroppen, og giver en oplevelse af dyb ro og afspænding.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Fredag kl. 14:15 – 15:45
Start: 4. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder⬇️

Hensyntagende undervisningRestorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger og får strakt bindevæ...

18/08/2026

Restorativ yoga – fredag 12.30–14.00 🌿

Hensyntagende undervisning

Restorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, klodser og tæpper, så du støtter kroppen i at give slip på spændinger og skabe mere plads og ro.

Undervejs bruges enkle åndedrætsøvelser, så yogaen også virker meditativt og hjælper dig til at være til stede med krop og sind. Der skabes balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og kroppen får mulighed for at restituere.

Restorativ yoga anbefales ved stress, spændinger og smerter i kroppen, og giver en oplevelse af dyb ro og afspænding.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Fredag kl. 12:30 – 14:00
Start: 4. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder⬇️

Hensyntagende undervisningRestorativ yoga er en yogaform, som fokuserer på at genopbygge kroppen. Her ligger du i stillingerne i længere tid ved hjælp af hjælpemidler som yogapøller, -klodser og tæpper, så du hjælper kroppen med at slippe de steder, der er spændinger og får strakt bindevæ...

14/08/2026

Yoga for dårlige rygge – fredag 10.45–12.15 🌿

Hensyntagende undervisning

Et yoga-hold til dig, der har udfordringer med ryg, nakke eller skuldre.

Vi arbejder med at styrke og smidiggøre ryggen gennem rolige og skånsomme bevægelser, samtidig med at hele kroppen bliver bevæget igennem.

På holdet vil du opleve:
Små, skånsomme bevægelser og mildere udgaver af traditionelle yogastillinger.
At blive løsnet op og få gode, dybe stræk.
Bindevævet smidiggøres med lange stræk og venepumpeøvelser, der forbedrer blodomløbet.
Blide åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær.
En afslappende afspænding til slut.

Det er et lille hold, hvor der bliver taget hensyn til dine behov og passet godt på dig.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Fredag kl. 10:45 – 12:15
Start: 4. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder⬇️

Har du problemer med ryggen, nakken eller skuldrene? Så er dette holdet for dig. Her fokuserer vi på at styrke og smidiggøre ryggen, samtidig med at vi arbejder skånsomt med hele kroppen. På holdet vil du opleve:Små, skånsomme bevægelser og mildere udgaver af traditionelle yogastillinger.At ...

11/08/2026

Yoga for dårlige rygge – fredag 09.00–10.30 🌿

Et hensyntagende yoga-hold til dig, der har udfordringer med ryg, nakke eller skuldre.

Vi arbejder med at styrke og smidiggøre ryggen gennem rolige og skånsomme bevægelser, samtidig med at hele kroppen bliver bevæget igennem.

Du vil opleve:
Små, blide bevægelser og tilpassede yogastillinger.
Gode, dybe stræk der løsner op i kroppen.
Øvelser der stimulerer bindevæv og forbedrer blodcirkulationen.
Blide åndedrætsøvelser, der skaber ro og nærvær.
En afsluttende afspænding.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Fredag kl. 09:00 – 10:30
Start: 4. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Cathrine

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder ⬇️

Har du problemer med ryggen, nakken eller skuldrene? Så er dette holdet for dig. Her fokuserer vi på at styrke og smidiggøre ryggen, samtidig med at vi arbejder skånsomt med hele kroppen. På holdet vil du opleve:Små, skånsomme bevægelser og mildere udgaver af traditionelle yogastillinger.At ...

07/08/2026

Yoga med hensyn – torsdag 13.30–15.00 🌿

Et yoga-hold til dig, der har brug for lidt ekstra hensyn i din praksis.

Det kan være en skulder, et knæ eller noget andet, der driller, stivhed i kroppen, alder eller stress, der gør, at du har brug for en mere skånsom tilgang. Her arbejder vi med både klassiske yogastillinger og yogaflows.

Du vil opleve både at få pulsen lidt op og samtidig få gode, dybe stræk. Der er fokus på at tilpasse øvelserne, så du kan være med på en måde, der passer til dig.

Det forventes, at du kan komme op og ned fra gulvet og sidde på gulvet med støtte fra puder og hjælpemidler, og at dine udfordringer ikke er for store.

Det er et hensynstagende hold, hvor der bliver taget godt hånd om kroppen.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Torsdag kl. 13:30 – 15:00
Start: 3. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Jonas

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder⬇️

Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn. For på dette hold laver vi både traditionelle yogastillinger og yogaflows. Du vil opleve både a...

06/08/2026

Hvilken fantastisk sommer vi har haft ☀️

Vi har blandt andet nydt 9 dage på Bornholm – den magiske ø – med ro, skønhed, nærvær og natur helt ind under huden.
Tid væk fra hverdagen minder os om, at yoga ikke kun findes i yogarummet…
Den findes i langsomme morgener, i vinden mod huden, i stilheden, i nærværet med dem vi elsker – og i pauserne, hvor vi mærker os selv igen.

Det er netop dét, vi tager med tilbage på måtten 💛

Om knap en måned åbner vi dørene igen til yogalokalet, og alle vores elever har nu modtaget deres forhåndstilmeldinger.
Så det er nu, du skal mærke efter: Vil du give dig selv den tid og det nærvær i efteråret?

Vi glæder os til at byde dig velkommen igen ✨

06/08/2026

Yoga for mænd med hensyn – torsdag 11.45–13.15 🌿

Et yoga-hold til mænd, hvor kroppen bliver arbejdet igennem på en enkel og konkret måde.

Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, tilpasset så alle kan være med. Der er fokus på at bruge kroppens naturlige styrke, samtidig med at vi får arbejdet med de steder, der kan være stive eller spændte.

Undervejs laver vi også rolige stræk og beroligende åndedrætsøvelser. Vi slutter altid af med en lang afspænding.

Det er yoga uden fine fornemmelser – bare et sted hvor du kan være med, som du er.

Sted: Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Tid: Torsdag kl. 11:45 – 13:15
Start: 3. september 2026
Varighed: 30 lektioner / 15 mødegange

Pris: 1.830 kr. / person

Reduceret pris (pensionist, efterløn og arbejdsledig i Tårnby Kommune): 1006 kr. / person

Underviser: Jonas

Hvis holdet står som venteliste, kan du stadig skrive dig op – der kommer ofte ledige pladser hen over sommeren.

Tilmeld dig herunder ⬇️

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd. Vi arbejder med kraftfulde yogastillinger, der drager fordel af den naturlige styrke som vi mænd ...