Amagerbro Yoga

Amagerbro Yoga Vi inviterer til plads og rummelighed for alle med Hatha Yoga og Restorativ Yoga. Helt nede på jorden

AOF Amager fylder faktisk det meste af vores yoga.Og det er vi ret glade for.Hos Amagerbro Yoga ligger størstedelen af v...
05/06/2026

AOF Amager fylder faktisk det meste af vores yoga.

Og det er vi ret glade for.

Hos Amagerbro Yoga ligger størstedelen af vores hold i samarbejde med AOF Amager, og det betyder, at vi hver uge møder mennesker, som kommer ind ad døren med vidt forskellige baggrunde, liv og niveauer.

Det er lige præcis det, vi godt kan lide.

Der er noget særligt ved aftenskole-formen:
Det er tilgængeligt.
Det er jordnært.
Og det er for alle – ikke kun dem, der allerede “går til yoga”.

Vi ser det hver uge på måtten:
Nogle er helt nye.
Nogle har været med i årevis.
Alle mødes i det samme rum.

Og det fungerer.

Vi er taknemmelige for samarbejdet med AOF Amager og for de rammer, det giver os mulighed for at undervise i.

Det er en stor del af det, vi er som yoga-sted ♥️

Solen i dig ☀️Det er nemt at tænke, at solen bare er sommer, varme og god stemning.Men i yoga peger solen på noget mere ...
02/06/2026

Solen i dig ☀️

Det er nemt at tænke, at solen bare er sommer, varme og god stemning.

Men i yoga peger solen på noget mere interessant:
Den del af dig, der vil fremad.

Den der tager beslutninger.
Den der får ting til at ske.
Den der tør fylde lidt.

I yogafilosofien kaldes det bl.a. for “indre ild”.
Ikke noget mystisk – bare din energi og dit drive.

Og den bliver ret tydelig om sommeren.

Vi får mere lyst til at gøre noget.
Ændre noget.
Være lidt mere levende.

Yoga handler ikke kun om ro.
Men også om at kunne være i det, der er i os –
og trække vejret midt i det.

✨ Har du prøvet den magiske yoga afspænding?Der er noget helt særligt ved Yoga Nidra…Du ligger stille. Du gør ingenting....
29/05/2026

✨ Har du prøvet den magiske yoga afspænding?

Der er noget helt særligt ved Yoga Nidra…
Du ligger stille. Du gør ingenting.
Og alligevel åbner der sig et rum for ro, klarhed og fornyet energi.

Det er den slags ro, man ikke kan tænke sig til – kun mærke.

På mine Yoga Nidra aftener guider jeg dig ind i en dyb afspænding, hvor:

• kroppen slipper spændinger
• sindet falder til ro
• du får en pause, der faktisk kan mærkes bagefter

Du skal ikke kunne noget.
Du skal bare møde op og lægge dig ned.

30. oktober – kun 4 pladser tilbage
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-nidra-aften-8726204146

4. december – åben for tilmelding
Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-nidra-aften-1-8726204147

Lufthavnsparken
Kastrupvej 326
2770 Kastrup

Der er de dage.Dage hvor kroppen ikke vil finde ro, uanset hvad du gør.Hvor det føles som om yogaen ikke rigtig “virker”...
26/05/2026

Der er de dage.

Dage hvor kroppen ikke vil finde ro, uanset hvad du gør.
Hvor det føles som om yogaen ikke rigtig “virker”.
Hvor du misforstår halvdelene af øvelserne og mister tråden igen og igen.
Hvor tankerne larmer mere end rummet gør.
Og hvor du måske endda ligger i afspænding og tænker: “snorker jeg for højt lige nu?”

Og så er det let at tro, at det var en dårlig yogatime.

Men det var det ikke.

For yoga handler ikke om, hvor roligt det ser ud udefra.
Og det handler heller ikke om, hvor meget du fik til at “fungere”.

Nogle gange er yoga bare det at møde op.
At rulle måtten ud.
At lægge sig ned.
At blive i det, der er, uden at flygte fra det.

Og det i sig selv er nok.

Faktisk er det ret stort.

For du valgte dig selv til.
Også på en dag hvor det hele føltes lidt rodet.
Også når kroppen ikke samarbejdede.
Også når du ikke følte, du fik noget “ud af det”.

Der er noget meget ærligt i de dage.
Noget meget menneskeligt.

Og måske er det netop dér yogaen bor allermest.

Vi har lige åbnet op for anmeldelser her på Amagerbro Yoga på Facebook 🙏Hvis du har været til yoga hos os, eller bare bl...
24/05/2026

Vi har lige åbnet op for anmeldelser her på Amagerbro Yoga på Facebook 🙏

Hvis du har været til yoga hos os, eller bare blevet undervist af os, og haft gode oplevelser, vil det betyde meget, hvis du har lyst til at dele det i en anmeldelse – eller bare give nogle stjerner ⭐️

Du finder “Anmeldelser” her på siden.

Tusind tak for din støtte ♥️

10 år 💛I dag er det 10 år siden, Amagerbro Yoga åbnede dørene for første gang.Dengang var det helt enkelt.Et lille sted....
22/05/2026

10 år 💛

I dag er det 10 år siden, Amagerbro Yoga åbnede dørene for første gang.

Dengang var det helt enkelt.
Et lille sted. Ét hold om ugen. Børne- og familieyoga.
Bare et ønske om at dele yoga med børn og familier.

Siden er der sket meget.
Flere hold. Flere undervisere. Flere mennesker, der er kommet forbi.

Men noget er stadig det samme.

Cathrine startede firmaet efter mange år som frisør.
Et arbejdsliv med mennesker, hænder og tempo – og med tiden en stille fornemmelse af, at der manglede noget.

En rejse til Nepal blev et vendepunkt.
Kort efter mødte hun Ulla – hende der fik Cathrine til at forelske sig i yogaen – i et lille yogastudie ved Kongens Have.

Hver mandag aften, halvanden time ad gangen, blev et sted hvor alting faldt lidt til ro.
Det var stille, enkelt og meget ægte.
Og der opstod en følelse af at komme hjem til sig selv.

Yogaen gav hende noget, hun ikke havde fundet andre steder.
Og den følelse blev ved med at vokse.
Til sidst blev det tydeligt, at det ikke bare var noget, hun gik til – men noget, hun måtte leve.

Hun uddannede sig til yogalærer og har ikke set sig tilbage siden.

For nogle år siden kom Jonas til.
Efter mange år som projektleder, hvor meget handlede om at få ting til at hænge sammen og gå hurtigt, begyndte han at mærke et behov for noget andet.

Yogaen gav ham et sted at lande.
Åndedrættet. Strækkene. Stilheden mellem det, der ellers fylder.

Noget i det blev så vigtigt, at det ikke bare skulle være for ham selv – men deles.

I dag er Amagerbro Yoga vokset.
Men kernen er stadig den samme.

Yogaen for os er ikke noget, man skal præstere i.
Det er ikke noget, man skal være god til. Det skal bare give mening.

Vi ved godt, at I ikke alle kommer til yoga og forelsker jer i det på samme måde, som vi gjorde.
Nogle kommer for kroppen.
Nogle for skader.
Nogle for at finde lidt ro i en travl hverdag.
Og nogle kommer bare for at trække vejret lidt dybere end de plejer.

Og det er helt nok.

Hvis du går herfra med bare en lille smule mere ro end da du kom, så giver det mening.

Tak fordi du er en del af det.
Tak for 10 år sammen med jer.

Og tillykke til os.
10 år. Wow 💛🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

Find ro i dig selv. Vi lever i et tempo, hvor kroppen sjældent når at følge med.Tankerne kører, skuldrene spænder, og ve...
18/05/2026

Find ro i dig selv.

Vi lever i et tempo, hvor kroppen sjældent når at følge med.
Tankerne kører, skuldrene spænder, og vejrtrækningen bliver overfladisk.

Og så prøver vi at tænke os til ro.
Men ro sidder ikke kun i hovedet – den starter i kroppen.

Når du begynder at berolige kroppen, følger tankerne ofte med.

Her er nogle enkle måder at finde mere ro på i hverdagen:

1. Træk vejret langsommere
Gør udåndingen længere end indåndingen.
Fx ind i 4 sekunder – ud i 6-8 sekunder.
Det hjælper kroppen med at falde til ro.

2. Mærk kroppen
Læg en hånd på maven eller brystet.
Mærk bevægelsen fra åndedrættet.
Det flytter opmærksomheden væk fra tankerne.

3. Sænk tempoet
Gå lidt langsommere. Tal lidt langsommere.
Små justeringer i tempo kan gøre en forskel.

4. Hold pauser uden input
Sæt dig i et minut eller to uden telefon eller opgaver.
Bare vær. Det giver nervesystemet en pause.

5. Justér din indre dialog
Prøv at møde dig selv lidt blødere.
Fra “tag dig sammen” til “det er okay, det er lidt meget lige nu”.

Du behøver ikke gøre det hele.
En enkelt ting kan være nok til at skabe lidt mere ro.

I yogaen arbejder vi med at berolige kroppen, så sindet kan følge med.
Ikke for at blive perfekt – men for at få et sted at lande 🩶

15/05/2026

🍻 Øl yoga

I har måske hørt os sige det før…
Polterabender næsten hver weekend hele sommeren – og julefrokoster det meste af december.

Og det er ikke tilfældigt.
Øl yoga hos os er en sjov, afslappet og anderledes oplevelse, hvor vi kombinerer yoga med øl og grin – og hvor alle kan være med, uanset niveau.

Det er netop derfor, mange vender tilbage igen til polterabend, fødselsdag, loge-arrangementer og andet, der skal være lidt sjovere end normalt 😄

👉 Se mere og book os her:
https://www.amagerbroyoga.dk/oelyoga/

🧘‍♂️ Yoga for mænd (ja, dig)Er du stiv som et kosteskaft?Har du sagt “jeg burde nok strække ud”… siden 2007?Eller tænker...
12/05/2026

🧘‍♂️ Yoga for mænd (ja, dig)

Er du stiv som et kosteskaft?
Har du sagt “jeg burde nok strække ud”… siden 2007?
Eller tænker du stadig, at yoga kun er for smidige typer i tights?

Perfekt. Så er det her holdet.

👉 https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-for-maend-med-hensyn-sommerhold-8726304264

Det er yoga helt nede på jorden:

• gode stræk (og ja, de kan mærkes)
• styrke uden cirkus
• vejrtrækning der faktisk virker
• og en lang afspænding til sidst

Du behøver ikke kunne nå dine tæer.
Du behøver ikke have prøvet yoga før.
Du behøver bare møde op.

Mandag 11.45–13.15 i Kastrup

Tag en ven med – eller kom alene og opdag, at du ikke er den eneste 😄

Sommeryoga med Cathrine 🌿Kom og prøv yoga et par gange hen over sommeren – og mærk om det er noget for dig, inden efterå...
10/05/2026

Sommeryoga med Cathrine 🌿

Kom og prøv yoga et par gange hen over sommeren – og mærk om det er noget for dig, inden efterårssæsonen 💛

Yoga for de morgenfriske
Mandag 8.15–9.45
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-for-de-morgenfriske-sommerhold-8726304118

Yoga for KOL, astma og andre lungeudfordringer
Mandag 10.00–11.30
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-for-kol-astma-og-andre-lungeudfordringer-1-8726304145

Restorativ yoga
Mandag 11.45–13.15
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/restorativ-yoga-sommerhold-8726304144

Yoga med hensyn
Tirsdag 9.00–10.30
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-med-hensyn-sommerhold-8726304138

Yoga med hensyn
Tirsdag 10.45–12.15
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-med-hensyn-sommerhold-1-8726304139

Yoga for dårlige rygge (VENTELISTE)
Torsdag 10.00–11.30
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/yoga-for-daarlige-rygge-2-8726304116

Kom som du er – der er plads til alle 💛

Adresse

Amagerfælledvej 50
Copenhagen
2300

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Amagerbro Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Amagerbro Yoga:

Del