Vi består af 10 entusiastiske og dygtige instruktører også kaldet dæktatorer:-)
På DÆK2 vil vi garantere, at al bevægelse er med udgangspunkt i høj kvalitet og det er med kroppen i højsædet. Med hjælp fra simpelt udstyr og det som rummet kan tilbyde, vil den DÆK2-ansvarlige skabe de bedste og mest udfordrende rammer for udviklingen af styrke, udholdenhed og koordination. På DÆK2 trænes der ud fra
forskellige koncepter, men træningen er for hele kroppen, hvor både muskler, led, sener og ikke mindst konditionen trænes. Vi lader os inspirere af Crossfit, Parkour, boksning og andre former der hver byder ind med deres, i forhold til træning af krop og sind. Vi prøver at kombinere det på en ny spændende måde. Stærk atletisk krop:
Grundideen er at skabe en stærk atletisk krop. Målet er ikke at få musklerne/kroppen til at se stor ud, men at opnå en stor styrke som kan anvendes funktionelt i det daglige arbejde eller i forbindelse med andre sportsgrene. Træningsformen:
Træningsformen er desuden velegnet både ude som inde. Det er kun fantasien, der sætter grænser for det område, der kan bruges til træningen. Fx strand, vand, skov eller trapper i byen. Konceptet er bl.a. et styrke og konditionsprogram bygget op omring konstant varierende, funktionelle bevægelser, der udføres ved relativ høj intensitet. Glæder os til at se jer...
Mvh. DÆK2-teamet
