Copenhagen Powerlifting

14/09/2019

Update 1st of January 2017: Copenhagen Powerlifting's activities closed down because we ran into severe location problems. 😲 Thus, we no longer have activities in the gym at Rønnegade, Østerbro we're instead all active members in other powerlifting clubs based in Copenhagen (HSF, TSK, KSK). Therefore, please contact other existing powerlifting clubs in Copenhagen! Train well!💪

12/04/2016

Fotos af Copenhagen Powerliftings stærke styrkeløftere, som var i ilden ved dette års DM i Klassisk Styrkeløft 2016. Mange tak til Trainingday.dk for fotografering.

DM Klassisk Styrkeløft 2016

12/04/2016

DM i Klassisk Styrkeløft 2016

DM Klassisk Styrkeløft 2016

05/04/2016

Vores løfter, Cornelia Larsen, stillede op i seniorrækken ved DM Klassisk 2016 i lørdags i -57 kilos klassen. Det var Cornelias første danmarksmesterskab siden 2012. Med kampvægten 53,44 kilo deltog Cornelia i sit andet i styrkeløftstævne efter 2,5 års pause med skader og vl. Det blev til gengæld et Danmarksmesterskab, hvor Cornelia løb med guldmedaljen i -57 kilos klassen. Hun fik serien 120 kg i squat, 90 kg i bænkpres og 140 kg i dødløft, hvilket betød PR i dødløft på 2,5 kg. Med i alt 6 godkendte ud af 9 løft var hun ikke helt så tilfreds, men med en total på 350 kilo, og dermed 427.175 wilkspoint, blev hun alligevel den stærkeste senior (dame) på point. Det er det bedste wilkspoint resultat på damesiden registreret i Danmark. Et stærkt tillykke skal det lyde fra os i Copenhagen Powerlifting! :-)

05/04/2016

Vores unge løfter, Ole Sørbø Borup, der egentlig er junior (blot 20 år gammel) stillede op i seniorrækken ved DM Klassisk i søndags i -120 kilos klassen sammen med seniorrækken. Med kampvægten 114,84 kilo deltog Ole i sit kun andet i styrkeløftstævne nogensinde! Det blev til gengæld et Danmarksmesterskab, hvor Ole løb med GULDmedaljen med en total på hele 675 kg! Ole fik serien 237,5 kg i squat, 160 kg i bænkpres og 277,5 kg i dødløft. Med i alt 8 godkendte ud af 9 løft og en total på 675 kilo (392.378 wilkspoint) fik Ole en PR i totalen på 45 kilo! Et stærkt tillykke med det flotte resultat skal det lyde fra os i Copenhagen Powerlifting! :-) :-)

05/04/2016

Vores nye løfter, Steffen Hentze med kampvægten 96.56 kilo havde sin debut i styrkeløft ved DM Klassisk i søndags i -105 kilos klassen! Steffen fik en PR på 12,5 kg med serien 172,5 kg i squat, 117,5 kg i bænkpres og 217,5 kg i dødløft. Med i alt 8 godkendte løft ud af 9 og en total på 507.5 kilo (313.381 wilkspoint) blev det en rigtig god start for Steffen. Et stærkt tillykke med det flotte resultat, skal det lyde fra Copenhagen Powerlifting! :-)

01/03/2016

I går var Ole på besøg i Hvidovre Styrkeløft Forening | HSF og fik testet formen af. Det blev til 2 - næsten 3 reps på 260. Sidst Ole testede dødløften på høje vægte var til TSK hvor det blev til 262,5 som tungeste løft i -105 kg klassen. Ole er nu gået i -120 og kiloene har fordelt sig godt på den store krop. Der er nu en måned til DM klassisk, hvor Ole skal have taget nogle rekorder i -120 kg klassen junior.


https://youtu.be/8YYpWXBxMZw

Næsten tre reps på 260 i dødløften til vores unge løfter

11/02/2016

Svend er ved at blive verdenskendt! Her er en lille film om verdens ældste styrkeløfter fra Rødby

http://www.bbc.com/news/magazine-35505803

At 93, Danish pensioner Svend Steengaard is the world's oldest licensed powerlifter,

05/02/2016

Cornelia er jo så god at hun har lavet en lille beretning på instegram fra ER OPEN forrige weekend.

"Went to this year's ER Open 2016: Participated with four other really super cool awesome raw female lifters in class -52 and -57. Oh.....And I just BOMBED OUT for the first time at a benchpress meet ! Say Whaaaat ?! Note to self: Don't go lifting, when you wake up with a flu/a fever = sore joints and jelly muscles (and they normally don't feel like that.) Benchpress competion ER OPEN Result: Zero aka no lifts.
Bodyweight: 53,50 kg (a way too light weight... Gosh)
1st attempt: 87,5 kg (forgot the first start signal, but did lift it though).
2nd attempt: 92,5 kg (no power pressing + waaaaay too slow concentric).
3rd attempt: 92,5 kg (Oh weel. A very pathetic version of my body made sure that all power was sucked out...just as if somekinda First order or Kylo Ren had stopped by, steeling all power:my inner battery....) !
Thank you to the best man Andreas K-jespersen from Copenhagen Powerlifting for keeping up the spirit - and mine - and staying focused and helping out all the way!
Congrats to all my WONDERFUL co-lifters (raw AND equipped) for new PRs, records, strong lifts a great atmosphere!!
Thank you for a really cool benchpress nordic meet held by ER Equipment
Now go back to bed"

30/01/2016

Så er vi på den igen! I dag er der ER Open, hvor Cornelia stiller op i -57 kg klassen. Cornelia et desværre en lille smule syg i dag og har meldt 87.5 som start vægt. målet er stadig personlig rekord og ny Danmarks rekord!

17/01/2016

Her i det nye år mødes vi hver søndag i The Gym til fællestræning! sidste søndag blev det derfor til en lille rep test i dødløft på 230 kg til vores tank: Ole. Det blev til 9 reps! Imponerende!.


https://www.youtube.com/watch?v=TrV7wRF4xgE

28/12/2015

Har i fået trænet i julen?! Vi gør. Ole er i gang med sin grundtræning og skal nu i gang med uge 3 i smolov jr (bænk). Nogle af støtteøvelserne er derfor "sparet" væk for at holde fokus og energien til bænkpressen. Rygøvelserne er han dog ikke gået ned på, og her i julen blev det til 2 set af henholdsvis 15 og 10 reps på imponerende 94.5 kg!