Lighter Studio

Lighter Studio Et sted for alle der gerne vil træne privat eller på små hold- sammensat efter dit/jeres behov! Master trainer for Dynamax i Europa. http://www.its-sport.de/

http://www.medicineballs.com/

Trænings ekspert for.

14/05/2026

As always MOTION IS THE LOTION🧴 some things never gets boring - choose wisely ✊🏽💦

09/08/2023

Djævlens advokat eller din nye bedste ven - Tempo 1-2-3

Ligesom man skal tale pænt til sig selv skal man også huske at tale til sine muskler. Når du når til et plateau i din træning, og ikke føler du kan komme videre handler det om at reducere vægten og tage tempoet ud af alle øvelser, og gå efter at mærke øvelsen det sted du gerne vil ramme, i stedet for at bare gå igennem bevægelsen. Mind muscle connection. Tag f.eks. en klassisk øvelse som bænkpres og 90 % af alle vil sige ja det mærker jeg i armene ?
Ja jeg er med på at du bruger armene, men det er ikke det vi går efter i øvelsen. Prøv de her combos: Sænk dig selv langsomt 3-5 sekunder ned og hurtigt op 5 gentagelser - efterfulgt af 10 hurtige og slt af med et statisk hold for at klemme det sidste ud af tvivlen om hvilke muskel du prøver at ramme.
Ryg øvelsen der starter jeg omvendt. Med et statisk 20 sec hold, efterfulgt af 10 kontrolleret gentagelser med fokus på at mærke ryggen, Og slutter af med 10 aggressive efterfulgt af langsomt tempo hjem - ryggen BRÆNDER 🔥
Yours truly

Adresse

Dortheavej 65
Copenhagen
2400

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:30 - 17:00
Tirsdag 06:30 - 17:00
Onsdag 06:30 - 17:00
Torsdag 06:30 - 17:00
Fredag 06:30 - 17:00

Telefon

+4526111181

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lighter Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Lighter Studio:

Genveje

Del

Type