AgerupFitness

24/10/2022

JEG ÅBNER OP FOR EN INTRO TIME 💪🏼😎✨❤️

Navnet sig det meste - En intro time hvor man får en times træning og en smagsprøve af hvad man kan forvente når man booker mig som personlig træner 👟💪🏼

Tirsdag d. 1 november fra 16:00-17:00 ligger den første intro time! Det koster 100 kroner pr person og det sker som altid i Arte Suave - ved Grøndal multicenter🙌🏼 Alle kan være med, uanset træningserfaring, så tøv ikke!!

Er du nysgerrig på Agerupfitness konceptet, så har du altså muligheden nu! Jeg lover dig sved på panden, smil på læben og en fed træning med mig som coach 🫶🏻

Først til mølle princip! Skriv en besked til mig hvis en af de 4 pladser skal være din og tag gerne din veninde, mor eller søster, hvis de også skal have muligheden for at være med 🏋🏼‍♀️

Vi snakkes i indbakken ❤️

14/10/2022

🫶🏻

27/09/2022

JEG HAR STADIG PLADS!! 💪🏼

Send mig en besked hvis du har spørgsmål eller hvis pladsen skal være din 🙏🏼🤩

Small group for dig som gerne vil have en fed træning med et par andre søde piger 💪🏼

Er du klar til at få sved på panden 1 x i ugen sammen med mig og 3 andre seje piger? Hver onsdag kl. 15:30 - 16:30 hos mig i arte suave i Vanløse !

2 pladser er allerede afsat - så der er kun 2 tilbage nu 🥳 Tag din veninde i hånden og kom og træn med mig i 8 uger fra start oktober ! Første træning er 5 oktober

Send mig en besked for mere info

26/09/2022

“Du behøver ikke være god for at starte, men du skal starte for at blive god” 🙏🏼

Sænk forventningerne, spring ud i det og gør noget godt for dig selv🫶🏻

Det er jo lige præcis hvad et personlig trænings forløb ka’ gøre!
Det kan gøre dig super god, tryg i træningen på egen hånd og forhåbenligt lærer du en masse nye ting, som kan gøre dig mere selvsikker på din rejse, hvad end dit mål måtte være! 🧘🏼‍♀️

Med mig som personlig træner får du ikke bare en træner som laver et træningsprogram og så er det bare det.. Nej, jeg som personlig træner vil også rigtig gerne lærer dig om at alt i “sundheds verdenen” ikke er så sort/hvidt! 🤍🖤 I forhold til mad, vaner, sundt og usundt (hvilket vi slet ikke kan dele mad op i) som mange tror vi skal ☝🏼 Jeg ville slet ikke kunne lade være med at afkræfte alle de åndsvage myter som florere rundt derude 😁

Så lyder jeg som en træner for dig, så send mig da en besked, så kan vi tage en uforpligtende samtale 📩

18/09/2022

Small group for dig som gerne vil have en fed træning med et par andre søde piger 💪🏼

Er du klar til at få sved på panden 1 x i ugen sammen med mig og 3 andre seje piger? Hver onsdag kl. 15:30 - 16:30 hos mig i arte suave i Vanløse !

2 pladser er allerede afsat - så der er kun 2 tilbage nu 🥳 Tag din veninde i hånden og kom og træn med mig i 8 uger fra start oktober ! Første træning er 5 oktober

Send mig en besked for mere info

18/09/2022

“Hvis slankekure virkede, havde overvægt ikke eksisteret” 👀

Og sådan er det bare! Sommeren er forbi og for nogen kan det ha’ betydet lidt for mange is, lidt for meget alkohol og måske lidt for stramme cowboy bukser nu 😬🥲

Men lad dig ikke slå ud! Fordi du nød forhåbenligt de is og de drinks kom nok også i selvskab med gode venner og det har vi også brug for!

Men det vi skal lærer til næste sommer er bare balancen! Man skal aldrig sige enten/eller ☝🏼 Vi skal ha’ lært at gøre begge ting med måde og gøre det til en fast del at livet og ikke til endnu en kur efter hver sommer, hver jul eller fødselsdagen!

Book et forløb hos mig, kom og lad os gøre træning og vægttabet sjovt og ikke til en sur pligt og slet ikke en kur!

13/09/2022

Blot til information for dem som måske tror det - Man skal ikke være gravid eller have født for at få et lækkert trænings forløb hos mig 💪🏼

Hvad end du står overfor et vægttab, ønsker at blive stærkere eller måske bare have hjælp til at få lagt et program du med ro i maven, kan træne på egen hånd 😉

Så send mig en besked - så kan vi tage en uforpligtende samtale og finde ud af hvad vi kan opnå sammen 🙏🏼

Træningen forgår i Vanløse ved gørndal multicenter - i det sejeste gym 🙌🏼

12/09/2022

Er du gravid og mangler motivation, er i tvivl om hvad du kan/må træne under din graviditet eller bare mangler fælleskab med folk i samme båd? Så lad mig hjælpe dig!

Jeg har 4 pladser på gravid small group onsdag fra kl (09:00 - 10:00) hvis tiden ikke helt passer så kan vi finde en løsning på det!

Vi vil have fokus på opretholdes af styrke og samtidig med noget konditions træning.

Det er nemlig hverken farligt eller skadeligt at træne mens man er gravid, tværtimod er der en masse gavnlige effekter ved det, både under og efter din graviditet! 🤰🏼

Send mig en besked, så kan vi tage en uforpligtende samtale!

(Det er også mulige at booke enkel forløb - hvis man er mere til det)

11/09/2022

Husk at få tilmeldt dig en plads på mama holdet! Vi starter oktober og holdet køre mandag eller torsdag og 5 uger frem 💪🏼 Send mig en besked hvis du er klar til at gøre noget godt for dig selv!

Mama small group - Træning for dig og din baby 👶🏼💘

Kunne du tænke dig at komme tilbage i form efter graviditeten og gøre noget godt for dig selv! OG så et sted hvor din baby også er mere end velkommen 👶🏼💪🏼

Jeg åbner op for 2 x 4 pladser på small group enten mandag eller torsdag fra
kl. 10:00 - 11:00 🫶🏻 Der er plads til 4 på hvert hold 💪🏼

Vi kommer til at køre træning med fokus på delte mavemuskler, bækkenbund og generelt styrke af kroppen ❤️

Så skal den ene plads være din, så skriv til mig! Og skulle du sidde med spørgsmål eller andet så send dem bare min vej 💌

Og hey, tag da din veninde(r) under armen og gør det til en hyggelig fælles ting - Eller spørger din mødregruppe om i ikke skal træne før i drikker kaffe og spiser kage 💪🏼👯‍♀️😆

Glæder mig til at høre fra dig 🙏🏼

08/09/2022

Mama small group - Træning for dig og din baby 👶🏼💘

Kunne du tænke dig at komme tilbage i form efter graviditeten og gøre noget godt for dig selv! OG så et sted hvor din baby også er mere end velkommen 👶🏼💪🏼

Jeg åbner op for 2 x 4 pladser på small group enten mandag eller torsdag fra
kl. 10:00 - 11:00 🫶🏻 Der er plads til 4 på hvert hold 💪🏼

Vi kommer til at køre træning med fokus på delte mavemuskler, bækkenbund og generelt styrke af kroppen ❤️

Så skal den ene plads være din, så skriv til mig! Og skulle du sidde med spørgsmål eller andet så send dem bare min vej 💌

Og hey, tag da din veninde(r) under armen og gør det til en hyggelig fælles ting - Eller spørger din mødregruppe om i ikke skal træne før i drikker kaffe og spiser kage 💪🏼👯‍♀️😆

Glæder mig til at høre fra dig 🙏🏼

07/09/2022

AGERUP FITNESS 🫶🏻

Min egen virksomhed - Mit nye arbejde og ja, mit 3 barn vel 👶🏼🙊

Jeg har lige så længe jeg kan huske, drømt om at have mit eget - Drømt om at gøre hvad jeg elsker, at hjælpe andre med at nå deres mål, hvad end det måtte være vægttab, øge styrke, finde selvtillid i at gå i fitness center alene eller hvad der ellers er af udfordringer!

Sidste år blev jeg jo færdigudannet fysisk træner, men så nuppede jeg lige en baby mere og dertil en barsel😄 Men NU efter en masse tanker, lange snakke med familie og venner, har jeg taget springet og går selvstændig med min helt egen virksomhed!

Jeg kommer til at ligge mit fokus på kvinder, gravide og efterfødsels træning (med baby👶🏼) og jeg GLÆDER MIG!

Jeg kommer til at ligge til i Vanløse (ved grøndal multicenter) - De har den sejeste klub, fede rammer og det bliver så fedt!

Jeg kommer til at dele en masse de næste dage med forløb og opstart - Så jeg vil blive så glad for alt der hedder deling, tags af smukke kvinder der kunne have interesse i træning hos mig og ellers så glæder jeg mig til at dele min rejse herinde! 🙏🏼🤰🏼👯‍♀️❤️