Crawleksperten - Fra 0 til 3,8 km havsvømning

Hjem
Danmark
Copenhagen
Crawleksperten - Fra 0 til 3,8 km havsvømning

Velkommen til crawleksperten. Jeg startede crawleksperten tilbage i 2014 for at give et kvalitets Ironman f.eks. Disse motionister vil jeg rigtig gerne hjælpe.

Triathlon og openwater svømning er blevet populære sportsgrene som rigtig mange
motionister begiver sig i kast med. er målet for mange og både cyklingen og løbet kan de fleste med struktureret træning klare. Men mange motionister støder på det problem, at de aldrig har lært at svømme rigtig crawl. Igennem eneundervisning eller på små hold træner vi teknikken og der fejlrettes løbende. For uden den rette teknik kommer du ikke langt i svømning. Der arbejdes både i pool og i open water. Jeg hjælper også erfarne og kompetente svømmere og triatleter som skal fejlrettes eller klargøres til et stævne! Mit fokus er at du bliver i stand til at svømme med flow i åbentvand. Derfor koncentrerer vi os ikke om detaljer i første omgang men om de primære ting i crawl:

- Kroppens balance
- vejrtrækningen
- kropspositionen (vandmodstand)
- undervandsarmtaget
- benenes position

Lad os sammen gøre dig til en svømmer!

24/09/2026

Kun en uge til at jeg starter i ultraswim33.3 Montenegro.
Et etapeløb på over 33 km fra fredag til mandag .

Skal du med i 2027? Du kan også nøjes med den halve distance på lidt over 16 km

24/09/2026

Crawleksperten i uge 40

Tirsdag den 29/9 I værløse svømmehal.
Ledige tider mellem 11-12

Onsdag den 30/9 I enten Værløse eller Gladsaxe svømmehal.
Ledige tider mellem 09-12

Torsdag til søndag :
Svømmer jeg selv UltraSwim 33.3 i Montenegro.

22/09/2026

Vidste du at ?

Jeg altid har min taske med alverdens lækre svømmeudstyr til indendørs træning :

Briller fra Sailfish ( til ude og inde)

Model Streamer i tre variationer

Model Rush pro i to varianter

Zoomers og pullbouys fra Sailfish

Swimpaddles fra Otion

Alle pris er vejledende udsalgspriser ( men du slipper for at betale for levering)

Kom forbi i hallerne og køb dit nye udstyr

18/09/2026

Dm og WC i issvømning.

Dm i issvømning afholdes i Faaborg den sidste weekend i januar 2027.
I år er stævnet ligeledes blevet til et world cup stævne.

Jeg er tilmeldt i 4 løb: 50, 100, 250 og 500 m fri.
Og jeg forventer også at skulle være med på Nordhavn Ice Swimmers 4x50 m mixstafet, hvor vi vandt sølvmedaljer i år.

Vi nærmer os DM. Din vigtigste app under DM er SWIMIFY LIVETIMING.Download Swimify LIVETIMING appen - du får brug for den. Den koster 13 kr per måned, men der er prøveperiode gratis i to uger.

16/09/2026

Træn med tennisbolde for at få et bedre catch 🫡💪

14/09/2026

Kun få ledige pladser på mine hold

Pladserne på mine hold er igen stort revet væk og der er kun få muligheder tilbage :

Onsdag i Gladsaxe fra 07-08 og lige uger
Holdet er for øvede triatleter.
Der er kun en plads tilbage

Onsdag i Gladsaxe fra 08-09 og ulige uger
Holdet er for begyndere og letøvede triatleter.
Der er kun en plads tilbage

Onsdag i Værløse fra 17-18 og lige uger
Holdet er for langdistance triatleter og svømmere.
Der er kun en plads tilbage .

Alle øvrige hold er udsolgte her i efteråret .

Man skal hverken være hurtig eller kunne alt for at gå på mine hold.
Men skal blot komme med lysten til at lære nyt eller mere.

Priserne er:
270 kr. Per gang i Gladsaxe
300 kr. Per i Værløse ( med indgang )

Skriv eller ring til mig for de sidste pladser

13/09/2026

5 km ved Fisketorvet. 16-17 grader på 1.27 t i speedos only 🏊🏽😱

11/09/2026

Crawleksperten i uge 38 ( næste uge )

Tirsdag den 15/9 i Værløse svømmehal

10-11 og 11-12 er booket
Ledige tider mellem 12-16
16-17 er booket

Onsdag den 16/9 i Værløse svømmehal

Ledige tider mellem 10-12
Alle andre tider er booket .

Skriv eller ring til mig og få din tid

Martin

11/09/2026

Snart klar til Ultraswim333 Montenegro.

21 dage til denne smukke udfordring og jeg ligger i tung træning .

Vi skal svømme distancen over 4 dage og 2 distancer flere af dagene.

Dag 1 :
4 km
4,8 km

Dag 2:
7,9 km
1,8 km

Dag 3:
10,9 km

Dag 4:
4,8 km
0,2 km

I alt : 34,5

Men det bedste ved det hele er jo de lokationer vi skal svømme i.
Og fælleskabet med en masse svømmere fra hele verden.

Det bliver en fest .

Hvis du overvejer, at prøve en ultraswim333 i 2027? Så kontakt mig for vejledning og træning/plan.

Coach Empacher

https://ultraswim333.com

Adresse

Copenhagen

Telefon

+4525353002

Internet side

http://crawleksperten.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Crawleksperten - Fra 0 til 3,8 km havsvømning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.