16/07/2025
Til dig der mangler et kærligt los bagi til at få startet træningen efter sommerferien 😎
Et skriv sammensat ud fra mine erfaringer ☺️
….
Hun kommer modigt hen til mig og siger, at hun også vil være i god fysisk form, når nu jeg kan være det i en alder af 53 år. Hun fortæller mig videre, at hun bliver lidt blæst bagover i hendes forsøg på at sammenligne og får følelsen af “jeg burde også kunne gøre det, være det, se sådan ud og meget mere“ ?
Jeg stopper hende og forklarer hende - det er jo mit job som træner at bevæge mig.
Hvis ikke jeg er i fysisk form, så kan jeg jo ikke følge med hos mine klienter. Det er min begejstring i jobbet at være fysisk - og jeg har jo blot et job, hvor man kan se min arbejdsglæde på kroppen, fordi den bevæger sig meget.
Det viser sig, at hendes job er stillesiddende, ikke fysisk - så vi bliver hurtige enige om, at det jo er svært at se hendes arbejdsglæde på hendes krop. Og den tid som hun mangler til at træne udover sit arbejde - den har jeg jo, når jeg er på arbejde.
Hun ånder lettet lidt op, og jeg fortsætter - derfor må du højst lade dig inspirere uden at “dømme” dig selv.
!! Men du skal alligevel finde tiden til at finde din træningsglæde og fastholde - for …
*hvis du gerne vil have din arbejdsglæde i lang tid - så er fysisk bevægelse opskriften.
*Hvis du gerne vil være den person, der smitter din omgangskreds med din trænings succes og energi, fordi du nu igen har fået fuldført - så er fysisk bevægelse opskriften
*Hvis du gerne vil føle overskud de dage, hvor du mindst venter det - så er fysisk bevægelse opskriften.
*Hvis du gerne vil mærke den ekstra frihed i dine tanker, der opstår - fordi den dårlig træningssamvittighed ikke er eksisterende - så er fysisk bevægelse opskriften.
Jeg har flere sætninger endnu - men jeg vil lade dig, der læser her, om efterhånden at putte dine sætninger ind, når du nu sætter i gang med træning. For det kan være meget forskelligt, hvad vi hver især oplever, træningen giver os.
Og så lige endnu et indspark 😎
Når du træner, træner du ikke kun for dig selv, men for alle de andre relationer i dit liv - fordi du nu smitter (som nævnt) og påvirker meget mere omkring dig, end hvis du ikke træner ❤️
Så efter din sommer ferie … skal du ikke bare se at komme i gang 💪🏻☺️
Det her er et kærligt los bagi fra mig, der har haft et stillesiddende arbejde i mine første 8 arbejdsår, hvor jeg ikke rørte mig særlig meget fysisk.
For den da hvor ville jeg ønske, med den viden jeg har i dag, at der var en, som jeg gav lov, der i den tid satte sig ned sammen med mig, lyttede og gav mig inspiration til at finde træningsglæden og fastholde den.
For jøsses - det er jo næste magisk, hvad den indeholder og sætter i gang hos os 🤸🏼🏋️🏃♀️🤾♀️🏂🚣🏇🤼♀️🏃➡️🪂⛷️💪🏻❤️
