17/09/2026
På dette intensive hold får du konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen.
https://kobenhavn.yoga.dk/weekend-kategori/?category=1613&course=70444
Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forebygger fysiske gener. Du lærer helt konkrete og gennemprøvede teknikker, der har hjulpet mange.
Alle vil gerne have så smertefri en fødsel som mulig, og i gravidyoga lærer du en række teknikker, der kan hjælpe til dette. Samtidig optimerer yoga kroppens kemi, med en positiv virkning for dig og barnet.Du lærer fysiske øvelser, der er gavnlige før, under og efter fødslen – og du opnår større velvære og oplagthed. Fødestillinger gennemgås. Du lærer også åndedrætsøvelser og dybdeafspænding, der giver større ro og energi – ikke mindst ved fødslen. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Gennem yoga vil du opleve nærhed og tryghed i graviditet og fødsel.
Din kæreste, mand, veninde eller en anden du gerne vil have med som fødselshjælper, er velkommen til at deltage til en lidt reduceret pris på hele- eller dele af kurset (hele kurset 675,-, kun søndag 250,-). Særligt den sidste dag hvor vi gennemgår fødestillinger og bevægelser, fødeåndedræt, samt tips og teknikker til at lindre, bremse eller fremskynde fødslen.
Du kan tilmelde din fødselshjælper ved at skrive til os på [email protected]. Så sender vi et betalingslink.
LAXMI er lærer på Yogaskolen i Århus. Hun har undervist i gravidyoga siden 1984.
