15/04/2023
Vi lever i en tid, hvor der er en tendens til konstant at være aktiv. Denne aktivitet kan indbefatte adskillige ting, og kan spænde fra træning og arbejde til blot at scrolle sociale medier på telefonen. Det er en tendens jeg ser blandt mange inklusiv mig selv, og hvorfra trangen til dette kommer er svært at sige. Dog er det med tiden gået op for mig, hvor vigtig det er at holde pauser fra disse distraherings strategier. Simpelthen at prøve at holde fri på gammeldags manér, trække et par timer ud af dagen til absolut ingenting eller måske bare 15 minutter. Jeg tror vi kunne gavnes af at trække stikket, sætte os ned og lade roen falde over os ved dybe vejrtrækninger, som går ned i maven og kan mærkes. Hvornår var sidste gang du gav dig selv lov til at stirre op i loftet på ubestemt tid? På denne måde bliver vi opmærksomme på vores omgivelser, lyde, følelser og vigtigst; os selv og hvordan vi har det i det givne øjeblik. Vi har så travlt hele tiden, og oftest når vi “ikke laver noget” holder vi os fortsat distraheret af skærm eller stressende tanker, som fortæller os at vi burde handle.
Men her er din reminder til, at du engang i mellem blot skal give dig selv lov til vitterligt ikke at lave en skid, og lade produktiviteten, effektivitet og underholdning vente lidt imens du forsøger at mærke dig selv - dette er ihvertfald noget jeg selv ønsker at praktisere mere.
Med det sagt, ønsker jeg dig en god, kedelig og afslappende weekend 😉☀️
▃ ▃ ▃
Jeg tilbyder fysiske og online personlig trænings forløb. Hvis det lyder som noget for dig - Så lad os tage en uforpligtende snak 🤙
Send mig en privat besked eller skriv til:
📧 [email protected]
▃ ▃ ▃
