Alter Body Studio

10/02/2025

Meet Sofia, owner of the boutique Pilates studio, Alter Body Studio!

With a background in ballet and experience as a holistic teacher, Sofia’s Pilates classes are renowned for their unique blend of styles, keen attention to detail, and personalized approach to each student.

After overcoming a severe back injury that left her unable to walk for months,Sofia was compelled to take action, delving into the world of Pilates and meditation to achieve deep recovery —an experience that now inspires her teaching. Her sessions are suitable for everyone, from professional athletes to complete fitness newcomers, ensuring an inclusive and uplifting experience for all.

Join Sofia at the Wellness Festival for her transformative Pilates session. Expect a invigorating hour that strengthens your body, relaxes your mind, and grounds your soul—all set to her thoughtfully curated playlists. 🩰✨

Tickets:
✨ Full-Day Festival Pass
✨ Fitness Pack
✨ Single Session Fitness Class (prices to suit everyone!)

Let’s flow, strengthen, and stretch together at the festival! 🌿🎟️

See more about the festival and buy your tickets here:
https://www.namasteoutdoorsco.com/event-details/wellness-festival

"

14/01/2025

🌟 The Countdown Begins, Copenhagen! 🌟

We’re beyond excited to announce the Wellness Festival at the beautiful 25hours Hotel Papirøen! Join us on Saturday, February 8th, for a transformative day of movement, mindfulness, and community. 💫

What to Expect:
✨ Yoga Flow with Namaste Outdoors
✨ Pilates with Alter Body Studio
✨ HIIT with Jojo Strength Studio
✨ Heart-Opening Cacao Ceremony with Malika Lucy Malu
✨ Candlelit Yin Yoga & Sound Bath with Kika Krutop & Meagan Klein

We have ticket packages to suit everyone’s needs—whether you want a fitness boost, a relaxing afternoon, or the full-day experience. 💚 But trust us, you won’t want to miss the full day—it’s the ultimate way to recharge and connect!

🎟️ Early Bird Tickets are on sale now with 15% off until 22/01! 💸

👉 Check out our event page to explore your options and grab your tickets before prices go up!

⏳ The Countdown to Wellness is On—less than a month to go! Tag your crew and make this your self-care day of the year.

15/12/2024

06/10/2024

Åbningstider for uge 41
Stadig plads på flere klasser🤍

Dm hvis du ønsker et specifik tidspunkt eller har brug for en privat 1:1 session i trygge rammer

12/09/2024

REFORMER BARRE OG WUNDACHAIR i STUDIO ♾️
Perfekt sammensætning af redskaber til dybere kropsbevidsthed og en flot holdning.

Wunda-stolen er så nem og simpel i brug, men kræver kærne og skulder stabilitet som intet andet 💪🏼👀

Det er uden sammenligning, MIN YNDLINGS redskab af alle og derfor er jeg ekstra glad for at kunne tilbyde dig den træningsform i mit lille (bitte) studie.

Send en besked til mig for at booke en 1:1 prøvetime til 600kr på denne widunder stol 🤓
Eller køb en privat klasse inde i appen.

Sensommer hilsner, Sofia
//Alter Body Studio

31/05/2024

Som medlem får du lige nu 50% på klippekort 👉🏼
Tilmeld dig Middagsmedlemskab og træn på vores eksklusive tremands hold 🧞‍♂️🧞‍♂️🧞‍♂️
Følg linket i profilen 🐚

24/05/2024

Hellerup og Charlottenlund!

Er du senior og interesseret i at forbedre din styrke og fleksibilitet? Hos Alter Body Studio tilbyder vi specialiseret træning for seniorer med fokus på styrke, fleksibilitet, skadeforebyggelse og genoptræning af ryg, hofte og knæ.

Hvad vi tilbyder:

• Pilates Træning på Gulvet og Reformer: Vi har en række øvelser designet til at forbedre din mobilitet og styrke.

• Fokus på Styrke og Fleksibilitet: Forbedr din kropsholdning og bevægelighed.

• Skadeforebyggelse og Genoptræning: Specifikke øvelser til at støtte og genoptræne ryg, hofte og knæ.

• Rolig og Individuel Tilgang: Vi sørger for, at hver deltager får individuel opmærksomhed og træning i et trygt miljø.

• Fokus på Vejrtrækning: Lær at bruge åndedrættet som en integreret del af din træning for at opnå bedre resultater og øget velvære.

Kursusdetaljer:

• Træning 2 gange om ugen i 5 uger

• Tirsdage og Torsdage kl 9:30

• Alter Body Studio; Strandvejen 225

• Pris: 2500 kr.

Vi skaber et trygt og støttende miljø, hvor du kan træne i dit eget tempo. Vores dygtige instruktører har stor erfaring med at arbejde med seniorer og vil guide dig gennem hver session med omtanke og opmærksomhed.

Interesseret? Kontakt os for tilmelding eller hvis du ønsker mere information:

• Bestil tid til en uforpligtende samtale og besøg os på adressen Strandvejen 225, Charlottenlund.

Vi glæder os til at hjælpe dig med at nå dine mål!

Del gerne opslaget med venner og familie, der kunne have glæde af lidt mere styrke og livskvalitet gennem Pilates :)

09/05/2024

TUSIND TAK for jeres interesse i vores lille private studie! 🐚
Hos Alter tilbyder vi 1:1 sessioner, semiprivate klasser og lukkede holdforløb.
Altsammen i et roligt tempo med fokus på vejrtrækning, kropsbevidsthed, og i et skofrit og allergivenligt miljø.

Hvis du ser at døren står åbent og tænker “ hvad sker der dér inde?!” så send os en besked for at booke en uforpligtende samtale og rundvisning.
-Vi vil super gerne vise dig rundt og fortælle om vores metoder, MEN SELV OM at døren står åben kan vi være optaget af rengøring eller andet som kræver vores opmærksomhed.

Send os en besked vdr besøg eller book plads på en gratis Intro Klasse i vores app ( link i bio)

Af hjertet, mange tusind tak for jeres nysgerrighed
❤️🌞🌊🐚

04/05/2024

Reformer Pilates træning er fedt!
-men udendørs Pilates træning på måtte er der ikke meget der kan måle sig med 🌊🐚🔥
Forløbet er for alle, unge som gamle, store og små, fra nybegynder til maraton løber.
Vi tilpasser øvelserne til dine evt skader og sørger for at du både styrker din krop, sind og sjæl.
Booking sker via app( link i profil) eller ved direkte besked herinde

10/03/2024

* No pirouettes, jumps or dancing.
Just conscious movement

Barre-træning hos Alter Body Studio er en dyb og introvert praksis, hvor du styrker hele kroppen og når ind til de muskler du ikke vidste du havde💫

Book din prøvetime via appen eller ved at skrive en direkte besked ;)