The Flow Institute

The Flow Institute Barretræning er styrke, gode grin og fællesskab. Det bygger på elementer fra ballet, yoga og pilates, og alle kan være med. Udviklet af kvinder for kvinder.

Der var så stor interesse for mine 3 enkle øvelser, at jeg har lavet en e-bog med 5 nye øvelser. Kommenter frossen skuld...
19/06/2026

Der var så stor interesse for mine 3 enkle øvelser, at jeg har lavet en e-bog med 5 nye øvelser.
Kommenter frossen skulder og jeg sender linket.

15/06/2026

Hvorfor lander det altid nederst på prioriteringslisten?

Det jeg har lært af at blive ældre er at mit helbred er mit vigtigste aktiv.

Jeg træner ikke for udseendet. Jeg træner, fordi det er fundamentet for alt andet.

Hvor er træning på din prioriteringsliste?

11/06/2026

Stil dig med ryg mod væg og arme i skulderhøjde, og skub dig så frem, så kun albuerne rør væggen. Du skal mærke det mellem rygsøjle og skulderblade.

Arme i skulderhøjde og drej underarme ned til vandret, du skal mærke rotationen i skulderleddet.

Brug elastik eller snor, og hold fast mens du svinger arme over hovedet.

Dine skuldre vil takke dig.

09/06/2026

Gode øvelser til stærke fødder.

04/06/2026

Nu hvor fødderne skal ud i solen, kan det være godt lige at give dem lidt kærlighed.

En tennisbold er alt rigeligt😊

03/06/2026

Tour de Channel i The Flow Inst

Velkommen til.

02/06/2026

Og det var også her, min krop gik fra projekt til partner.

Barretræning med Lotte Berk-metoden har en fantastisk forståelse for min krops behov. Sandsynligvis fordi den er skabt af kvinder.

31/05/2026

Barretræning opbygger muskler, toner kroppen og forebygger skader.

Og det bedste af det hele, barretræning er udviklet med en forståelse af kvindekroppen. Den er nemlig udviklet af kvinder for kvinder.

Kig forbi i Charlottenlund

30/05/2026

Barretræning er for hele livet, opbygger musklerne, toner kroppen, men skånsom for led.

Kig forbi Charlottenlund, eller følg med her. Der kommer snart et online tilbud.

28/05/2026

Og de der people-pleasing hormoner er også bare væk.

Adresse

Hyldegårdsvej 29, Street Tv
Charlottenlund
2920

Telefon

+4520316665

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når The Flow Institute sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til The Flow Institute:

Genveje

Del

Type