TwinSpirit Mor/Barn

21/08/2022

Kære alle

Hermed skema for næste uge. (uge 34)

Hvis du ikke er medlem, så kan du Mobile pay kr. 50,- for alle udendørs timer og 75,- kr for indendørs timer på Kollegievej - for en enkelt gang træning!
Nummer 296483 står også på Fortet og Kollegievej.
HUSK : Yoga timer undervises indendørs Kollegievej 6, Ordrup
undtagen denne søndag, hvor vi er på Fortet.
TILMELDING VIA HJEMMESIDEN UNDER EVENTS

Timer Charlottenlund Fort - Dyrehaven - Kollegievej Ordrup
Mandag den 22/8 - Søndag den 28/08 2022

Mandag 09:00 : TRX - Susanne/Annette
Mandag 09:00 : Mor /Barn (TRX) - Susanne / Annette
Mandag 17:30: Outdoor Training Soft - Susanne / Annette
Mandag 17:30 : Outdoor training - Martin

Tirsdag 09:00 : TwinCross - Susanne/Annette
Tirsdag 17:30 : TwinYoga - Susanne/Annette
Tirsdag 17:30 : TwinCross - Susanne/Annette

Onsdag 09:00 : Outdoor for alle - Susanne/Annette
Onsdag 17.00 : Outdoor Running+ (10-12 km) - Jesper Høvring
Onsdag 17.30 : Outdoor Running (5-7 km) - Lasse / Jan
Onsdag 19:15 : Men’s Yoga - Majken

Torsdag 09:00 : TRX - Susanne / Annette
Torsdag 09:00 : Mor/Barn - Susanne / Annette
Torsdag 17:30 : Running+ (7-9) Jeanne /Susanne
Torsdag 17:30 : TRX - Martin S
Torsdag 17:30 : TwinYoga - Maria
Torsdag 19:00 - FÆLLESMIDDAG PÅ KOLLEGIEVEJ
Tilmelding via hjemmesiden under "Events"

Fredag 07:00 : Early Bird Run & Cross - Susanne /Annette
Fredag 09.00 : Outdoor Training - Susanne/Annette

Lørdag 09:00: Outdoor soft - Susanne / Annette
Lørdag 09:00: Outdoor Training - Martin
Søndag 08:00 : TwinYoga på Fortet - Zoe
Søndag 09:00 : Trail Run Bagsværd Sø
Vi mødes ved Sophienholm, Nybrovej Susanne/Annette/Martin
Søndag 09:00 : TwinCross - Susanne /Annette
God uge til Jer alle

07/08/2022

Kære alle
Hermed skema for næste uge.
Hvis du ikke er medlem, så kan du Mobile pay kr. 50,- for alle udendørs timer og 75,- kr for indendørs timer på Kollegievej - for en enkelt gang træning!
Nummer 296483 står også på Fortet og Kollegievej.
HUSK : Yoga timer undervises indendørs Kollegievej 6, Ordrup
undtagen denne søndag, hvor vi er på Fortet.
TILMELDING VIA HJEMMESIDEN UNDER EVENTS
Timer Charlottenlund Fort - Dyrehaven - Kollegievej Ordrup
Mandag den 08/8 - Søndag den 15/08 2022
Mandag 09:00 : TRX - Susanne/Annette
Mandag 09:00 : Mor /Barn (TRX) - Susanne / Annette
Mandag 17:30: Outdoor Training Soft - Susanne/Annette
Mandag 17:30 : Outdoor training - Martin
Tirsdag 09:00 : TwinCross - Susanne/Annette
Tirsdag 17:30 : TwinYoga - Susanne/Annette
Tirsdag 17:30 : TwinCross - Susanne/Annette
Onsdag 09:00 : Outdoor for alle - Susanne/Annette
Onsdag 17.00 : Outdoor Running+ (10-12 km) - Jesper Høvring
Onsdag 17.30 : Outdoor Running (5-7 km) - Lasse / Jan
Torsdag 09:00 : TRX - Susanne / Annette
Torsdag 09:00 : Mor/Barn - Susanne / Annette
Torsdag 17:30 : Running+ (7-9) Jeanne /Susanne
Torsdag 17:30 : TRX - Martin S
Fredag 07:00 : Early Bird Run & Cross - Susanne /Annette
Fredag 09.00 : Outdoor Training - Susanne/Annette
Lørdag 09:00: Outdoor soft - Birgitte
Lørdag 09:00: Outdoor Training - Susanne/Annette
Søndag 08:00 : TwinYoga på Fortet - Susanne / Annette
Søndag 09:00 : TwinCross - Susanne /Annette
God uge til Jer alle

15/05/2022

Kære alle
Hermed skema for næste uge.
YOGA TORSDAG ER DENNE UGE ÆNDRET TIL 17:30!!!!!!!
Hvis du ikke er medlem, så kan du Mobile pay kr. 50,- for alle udendørs timer og 75,- kr for indendørs timer på Kollegievej - for en enkelt gang træning!
Nummer 296483 står også på Fortet og Kollegievej.
HUSK : Yoga timer undervises indendørs Kollegievej 6, Ordrup
TILMELDING VIA HJEMMESIDEN UNDER EVENTS


Timer Charlottenlund Fort - Dyrehaven - Kollegievej Ordrup
Mandag den 16/5 Søndag den 22/05 2022

Mandag 09:00 : TRX - Susanne/Annette

Mandag 09:00 : Mor/Barn (TRX9 Susanne/Annette

Mandag 17:30: Outdoor Training Soft - Susanne/Annette
Mandag 17:30 : Outdoor training - Martin
Tirsdag 09:00 : TwinCross - Susanne/Annette
Tirsdag 17:30 : TwinYoga - Susanne/Annette
Tirsdag 17:30 : TwinCross - Susanne/Annette
Onsdag 07:30 : Early bird - TwinYoga - Zoe
Onsdag 09:00 : Outdoor for alle - Susanne/Annette
Onsdag 17.00 : Outdoor Running+ (10-12 km) - Jesper Høvring
Onsdag 17.30 : Outdoor Running (5-7 km) - Birgitte
Onsdag 19:15 : Men's Yoga - Majken
Torsdag 09:00 : TRX - Susanne/ Annette
Torsdag 09:00 : Mor /Barn (TRX) - Susanne/Annette
Torsdag 17:30. : TRX - Majken
Torsdag 17:30 : Running+ (7-9) Jeanne / Susanne
Torsdag 17:30 : TwinYoga - Zoe
Fredag 07:00 : Early Bird summer training
50/50 Cross /Running
Fredag 09.00 : Outdoor Training - Susanne/Annette
Lørdag 09:00: Outdoor for alle - Martin
Lørdag 09:00: Outdoor Soft - Lasse
Søndag 09:00 : TwinCross - Susanne /Annette
Søndag 09:00 : Outdoor for alle i Dyrehaven - Maria
Mødested P-plads v/rød låge Klampenborg
Søndag 17:00 : TwinYoga - Susanne / Annette


God uge til Jer alle

Klik her https://twinspirit.dk/cms for at besøge vores hjemmeside.

TwinSpirit - Forsiden

15/05/2022

Så er vejret igen til at tage baby med udendørs til træning.

Så kom ned på Charlottenlund Fort

Mandag kl. 09:00 TRX
Torsdag kl. 09:00 TRX

og vær med

Vi har omklædningsfaciliteter og plads til amning/skiftning.

GRATIS Prøvetime - skriv til [email protected] ved nærmere information,

17/03/2021

07/02/2021

Idag 16.30 har vi online yoga.

Der er ren yin-yoga, så arranger din pc, så du kan sidde /ligge og følge med.
Hav gerne puder, tæpper eller bolster klar - det er en fantastisk hjælp til at støtte i strækkene og giver dig mere overskud til at holde dine yin stræk længere. 

Vi glæder os til at se jer på yoga-måtten 🙏🙏

17/08/2020

Kære alle

Vær opmærksom på flg. ændringer

TRX er tilbage onsdag aften - efterfulgt af 30 min. stræk.

Tirsdag har vi lagt en morgenyoga time på 7.30-8.30.

Onsdag er Outdoor+ flyttet til 17.30

Skema for perioden

17/8- 24/8 2020

Mandag 09:00 TRX & Core - Annette
Mandag 09:00 Mor/Barn - Annette
Mandag 17:30: Outdoor training - Susanne
Mandag 18:00: Outdoor Soft - Uffe/Morten

Tirsdag 07:30 TwinYoga - Majken Henriksen
Tirsdag 09:00 TABATA Tuesday- Susanne
Tirsdag 18:00 TABATA Tuesday - Annette

Onsdag 09:00 : Outdoor for alle - Annette
Onsdag 17:30: Outdoor+ Jeanne
Onsdag 17:30 : TRX & Core - Majken Henriksen
Onsdag 18:30: TwinYoga (30 min udstrækning)

Torsdag 09:00: TRX & Core - Susanne
Torsdag 09:00: Mor/Barn - Susanne
Torsdag:17:30 : Løbehold Soft+ - Jeanne / Susanne
Torsdag 17:30 : Løbeintro - Lasse

Fredag 09.00: Outdoor for alle - Susanne/Annette

Lørdag 09.00 : Soft hold - Annette / Susanne

Søndag 08:00 TwinYoga - Annette
Søndag 09:00 TwinCross ( 1 time) - Annette
Søndag 09:00 Outdoor for alle på Fortet - Susanne

Prøvetime er gratis.

1 times træning uden medlemskab kr. 50,-
betales på mobile pay på dagen 23954020.

Vi ses på Fortet 🙏

03/08/2020

Mor/barn timer på Fortet

Mandag kl 09:00
Torsdag kl 09:00

Kom og vær med

Gratis prøvetime

💪💪

05/07/2020

Kære alle
Vi har fortsat fuldt program til Jer i næste uge.
Den 6/7 -12/7
Mandag 09:00 TRX & Core - Susanne
Mandag 09:00 Mor/Barn - Susanne
Mandag 17:30: Outdoor For ALLE - Lasse Norré Pedersen
Tirsdag 09:00 TABATA Tuesday- Susanne
Tirsdag 18:00 TABATA Tuesday - Susanne og Jesper H.
Onsdag 09:00 : Outdoor for alle - Susannne
Onsdag 17:00 : Outdoor+ Jesper Høvring
Onsdag 17:30 : Outdoor Soft - Susanne Nørskov
Torsdag 09:00: TRX & Core - Susanne Evers Thomsen
Torsdag 09:00: Mor/Barn - Susanne
Torsdag:17:30 : Soft+ Jeanne
Torsdag 17:30: TRX circuit - Majken
Torsdag 17.30: Outdoor løbeintro - Lasse Norré Pedersen
Torsdag 18:30: 30 min. Yin Yoga stræk - Majken Henriksen
Fredag 09.00: Outdoor for alle - Susanne
Lørdag 09.00 : Soft hold - Susanne
Søndag 08:00 Yin Yoga og stretch (Husk yogamåtte) - Susanne
Søndag 09:00 TwinCross ( 1 time) - Christian
Søndag 09:00 Outdoor for alle på Fortet - Susanne
Prøvetime er gratis.
1 times træning ugen medlemskab kr. 50,- betales på mobilt pay på dagen 23954020.
Vi ses på Fortet 🙏
324
Nåede personer
18
Interaktioner

19/10/2018

Vores mor/barn timer fortsætter hele efterår og vinter

Mandag kl 9
Onsdag kl 9

Vi har lokaler til at stille de små i læ og hvor I kan skifte og amme, hvis der er behov for dette. Vi bliver foran vores lokaler, så ingen løb i skov - kun foran på fortet !