25/08/2026
Kære dig, der kender til en krop, der la**er og begrænser dig.
Mit navn er Sussi. Jeg går til Grundtræning, og jeg vil gerne fortælle om min oplevelse, og hvad det har betydet for min bevægelsesfrihed, at jeg gav det en chance.
Jeg begyndte til JumpingFitness i sommeren 2025. Da sæsonen sluttede, og JumpingFitness’ forårshold var fyldt, meldte jeg mig til Grundtræning.
Det var et nyt hold, og for mig var det en ukendt træningsform. Men jeg ville virkelig gerne bevare den gode vane med at komme afsted til træning. Så jeg betalte og tog afsted til den første træning.
Vi var ikke mange mennesker i den store gymnastiksal, og jeg kendte kun Tina fra JumpingFitness-holdet. De andre, som jeg aldrig havde mødt før, havde gået til Grundtræning tidligere, så jeg var den nye i klassen.
Tina tog godt imod mig. Hun fortalte, at vi kom igennem alle kroppens led, og vi startede med storetåen.
“Hvor svært kan det være?”, tænkte jeg.
Det var slet ikke så nemt, faktisk.
“Det er svært, og det bliver bedre”, sagde Tina og opfordrede os til at tænke på, hvad tæerne burde kunne.
Efter en halv time tænkte jeg, at det her ikke var noget for mig! Jeg fik jo ikke engang pulsen op!
Ærligt talt, hvis ikke det var, fordi jeg havde betalt for forårssæsonen, så var jeg nok ikke kommet igen.
Men der var betalt, så uge efter uge mødte jeg op.
Efter Tinas anvisning startede vi hver uge med tæerne, som blev va**et op i alle led og strukket ud. Så fortsatte vi med fodled, knæ, hofter osv. – hele kroppen igennem.
Skuldrene blev ikke overset.
Her er, eller rettere var, jeg meget udfordret.
Efter en trafikulykke har jeg haft smerter i min venstre skulder, og min arm skulle helst ikke løftes højere op end vandret.
Det gjorde ondt. Men der var udvikling!
Den ene uge kunne jeg svinge to gange med a**en, og ugen efter fire gange.
Min familie bemærkede en forandring, som jeg ikke selv havde tænkt over.
Hjemme i haven kunne jeg klare havearbejdet uden smerter. Børnebørnene kunne være længere oppe på a**en, og min balance var blevet markant forbedret.
Til den ugentlige træning med Tina begyndte jeg selv at mærke forbedringer. Jeg kunne mærke, at der skete noget med mine bevægelser til træning. Min arm kunne mere.
Jeg var helt ked af, at forårssæsonen sluttede.
Heldigvis var der pop-up JumpingFitness, så jeg kunne vedligeholde den gode vane med at komme op af sofaen og være aktiv med min krop en gang om ugen.
Og det var her, jeg for alvor oplevede, hvad Grundtræningen med Tina havde udrettet!
Nu kan jeg få begge a**e over hovedet, når vi hopper. Jeg har ikke længere brug for at støtte mig til styret på trampolinen. Min balance er blevet rigtig god.
Det er en fantastisk oplevelse, hvad en enkelt forårssæson med Grundtræning har udrettet.
Nu nærmer sæsonstart sig. Gæt, hvem der var blandt de første tilmeldte til Grundtræning?
Det var jeg!
Jeg skal helt sikkert fortsætte med at gå til Grundtræning.
Jeg skal også gå til JumpingFitness og glæde mig over den bevægelsesfrihed, jeg har fået, nu hvor jeg er smertefri.
Det er min oplevelse. 💚
Den havde jeg lyst til at dele, fordi jeg håber, du vil komme og prøve Grundtræning og mærke, hvad det kan gøre for dig.
Giv det en chance, og giv det tid.
Måske mærker du ikke forandringer efter den første træning, men stol på Tina, når hun siger, at det kommer – det kan jeg mærke på min egen krop, at det gjorde.
Jeg håber, vi ses.
- Sussi
