Personlig træner Jakob Bartholdy

08/07/2023

Der er et økonomisk princip, der hedder “pay yourself first”, altså betal dig selv først. Princippet går ud på at sætte en sum til side ( opsparing/investering) hver måned *inden* man betaler noget som helst andet. Det er en fint princip, der dog kan være svært at efterleve på et stramt budget.

Jeg har idag praktiseret den træningsmæssige ekvivalent og løbet en dejlig og lidt hård tur her til morgen. På den måde er jeg sikker på at få prioriteret motion og velvære først. Projekt maling af somnerhus kan få den energi, der er tilbage 🌞

27/05/2023

💥 Gratis vejledning 💥

Vores dygtige Personlig træner Jakob Bartholdy er til stede i fitnesscentret pinsemandag d. 29. Maj kl. 14-16

Her kan du spørge ham om gode råd til din træning, vejledning til en øvelse, hvor du trænger til hjælp, teknisk feed-back på et løft, instruktion til en maskine du har haft et godt øje til, tips til træning af en muskelgruppe og meget andet som du kunne have brug for tips til.

Kig forbi og tag fat i Jakob Bartholdy

Vi ses i Vestbad Fitness 🤟🏼

06/04/2023

Hvis du eller en du kender kunne tænke sig en uforpligtende samtale med en personlig træner, så lig forbi Vestbad Fitness på mandag

GRATIS rådgivning om Personlig Træning - 2.påskedag 🐣

Kom og få en uforpligtende og ganske gratis snak med én af vores dygtige Personlige Trænere, Jakob.

Jakob står klar i centeret 2.påskedag, mandag d. 10.april fra kl. 10.30-12.00, og han er klar til at tage en uforpligtende snak med dig om, hvad du kan bruge ham til.

Det kunne være:

➡️ Vægttab
➡️ Opbygning af muskelmasse
➡️ Stærkere ryg og mave
➡️ Programlægning
➡️ ”Gør jeg det rigtigt i maskinerne?”
➡️ Gennemgang af cardio-maskinerne
➡️ Lær at løbe 5 kilometer
➡️ …eller måske vil du gerne have lagt et program, der gør dig bedre til din egen sportsgren; golf, padel, tennis, fodbold eller noget helt fjerde?

Personlig Træning eller Programlægning koster:

Programlægning 30 minutter: Kr. 225,-
Programlægning 60 minutter: Kr. 400,-
Personlig Træning, 60 minutter, kr 450,-

Book en tid (15 minutter) her på Messenger eller kom bare forbi - vi er klar oppe i Fitness 🌞

Rigtig god påske fra Vestbad Fitness 🌞

18/02/2023

Træning under sygdom?

Vestbad Fitness

11/01/2023

Never skip leg day!
Personligt er jeg ret vild med bentræning. Det er der mennesker der ikke er og det er helt i orden.

Men dine ben skal bære dig, så derfor fortjener de lidt opmærksomhed. Bentræning har mange former. Find en form der passer til netop dig.

Og helt ærligt: Det er ok at springe træning over en gang i mellem . Det gælder også bentræning.

09/01/2023

Det nye år er i gang og måske kører du stadig på motivationen fra dit nytårsfortsæt. Hvis du gør, så tillykke med det. Hvis du ikke gør, så tag en dyb indånding og lad være med at slå dig selv oven i hovedet. Læs mere på jakobbartholdy.dk

28/12/2022

Selv det bedste træningsprogram er nytteløst, hvis ikke det bliver brugt.

Hvis du har et sundhedsmål, så er det vigtigt at du arbejder henimod det med vedholdenhed. Hellere en jævn indsats der kan opretholdes over tid end en alt for ambitiøs plan, der måske nok ser godt ud på papiret men som er svær at at efterleve.

Godt og sundt nytår!

26/12/2022

så er det nu! Få kompetent og empatisk hjælp til at skyde nye gode vaner igang :)

Personlig Træning i Vestbad Fitness!

Vi tilbyder nu igen Personlig Træning i vores Fitnesscenter 🙌🏽

Fie og Jakob står klar til at tage imod dig.

Fie varetager Personlig Træning i dagtimerne, og Jakob typisk mandage og torsdage fra kl. 17.

Du kan se priser mm. her: https://vestbad.dk/vestbad/priser/ (vælg fanen "Fitness og Holdtræning Sal")

Kom i mål med din træning sammen med os i Vestbad Fitness - send os en besked, og vi kontakter dig 📞

19/12/2022

Personlig træning med mig kan nu også fås i Vestbad Fitness. Det er et dejligt center med ro og plads til alle. Priserne er gode og det er træningen og faciliteterne også.

glædelig jul og stærkt og sundt nytår