PilatesKlinikken

08/05/2017

Nu er det MCE: står for Move (bevæge det du kan, og så meget du kan), C for Compression (komprimerende forbinding), og E for Elevate (hold det skadede væv højt).
Is kun lige efter skaden og højest i 10 min.

Det er ovre med den traditionelle tanke om, at du skal bruge is, hvis du bliver skadet. Den såkaldte RICE-behandling forsinker rent faktisk helingen.

31/03/2017

Godt grin til weekenden. 😄

11/02/2017

Hurtig lindring med tøjklemme på øre punkter. Genialt.

In your lifetime, you’re bound to feel aches, pains, tiredness, and that’s okay. We’re human, and can’t always feel our best. But, sometimes with a little “kick” to our organs, they can release health benefits that will surprise you. There’s an interesting and unconventional way people can bring on…

11/02/2017

Appelsinhud. Informativ artikkel om hvad man kan gøre ved det med større evidens end alle de skøre produkter der er i handelen.
Og hvis du vil se billeder af forskellen mellem mænd og kvinders hud så er her et godt forslag http://peninsulaendermologie.com/?page_id=92

Ladies, let's talk about the c-word.

16/10/2016

Lige en måde at kvitte svimmelhed.

More than seven million people in the U.S. suffer from vertigo with 50,000 in the Denver area alone. The symptoms include feeling surroundings spinning when nothing is moving.

02/07/2016

Så er det sagt. Fin lille animation. God sommer med masser bevægelse.

View full lesson: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-good-posture-murat-dalkinic Has anyone ever told you, “Stand up straight!” or scolded you for slo...

09/01/2016

Anbefales at læse.

Muscle spasms can hit any time of day, causing sudden pain, throbbing and cramping that can seem unbearable. If you’re tired of experiencing throbbing muscle pains or spasms that bring you down, it’s time to make some changes to your diet, posture, fluid intake and exercise routine — and implement s…

29/07/2015

Rigtig godt skrevet med henvisning til side med øvelser.

In the world of health care, there are no panaceas, or cure-alls. But a few simple strategies can have profound and lasting effects on health. When it comes to building and maintaining foot and toe health, one simple action stands out above most others: realigning the big toe to the position that na…

24/04/2015

Hvis vi bare blev ved med at kunne det vi gjorde helt fra starten selv om vi også må lære at sidde i alt for meget af vores vågne tid. Super video. Det er med at komme i gang. Og det er pilates fortrinligt til.

24/03/2015

Så er bolden givet op til at forberede os på minitri til pinsen!
Hvor mange skal mon med fra PilatesKlinikken i år?

Triatlon, maraton, cykelløb, fodbold eller håndbold. Her fortæller Danmarks mest vindende triatlet, Rasmus Henning, dig alt du bør vide om hvad der skal spises og drikkes under træning og konkurrence.

20/02/2015

Inspiration

Strengthening your back is essential for preventing and managing pain. Practice these five exercises anywhere and (almost) any time to keep your spine long and strong.

25/12/2014