FITlikeNADIA

FITlikeNADIA Tilbyder personlig træning

En stærk kvinde kender sin værdi og holder fast i sin integritet. Hun lader ikke andre definere hende eller begrænse hen...
08/03/2023

En stærk kvinde kender sin værdi og holder fast i sin integritet.
Hun lader ikke andre definere hende eller begrænse hende - hun skaber sin egen vej og bryder igennem enhver hindring, der kommer i hendes vej.
Glædelig international kvindedag!

Kontinuerlige fremskridt👣Kunsten er ikke at kunne tabe sig Eller at tage muskelmasse påMen at gøre begge dele og skabe k...
14/01/2023

Kontinuerlige fremskridt👣
Kunsten er ikke at kunne tabe sig
Eller at tage muskelmasse på
Men at gøre begge dele og skabe kontinuerlige resultater og blive ved med det år efter år.
Det kræver både
-Den rigtige træning (intensitet, mængde og øvelsesvalg)✔️
Det rigtige mindset (optimisme,tillid og fokus)✔️
Og den rigtige livsstil (balance, simplicitet og fleksibilitet)✔️
Sidst men ikke mindst, så er det 100 gange nemmere, hvis du har den rette support, som kan skræddersy ovenstående til dig, samt støtte og inspirerer dig🙌🏽

Ændre din holdningÆndre dit liv dit liv👍🏽En god kropsholdning gør dig ikke kun sundere og stærkere, men styrker også dit...
17/12/2022

Ændre din holdning
Ændre dit liv dit liv👍🏽
En god kropsholdning gør dig ikke kun sundere og stærkere, men styrker også dit mentale overskud og dit udseende.
En god kropsholdning får det bedste frem i dig og er en absolut nødvendighed for optimal trivsel.

Her er et før og efter billede af en af mine klienter som ønskede sig en bedre kropsholdning.
Læg mærke til følgende:
På billede 1 kan du se hvordan hans lodlinje før lå for langt fremme og hvordan at det er blevet meget bedre på billede 2

Bagfra kan du se på billede 1 hvordan hans lodlinje afsløre en skævhed i kroppen, som har reguleret sig efter træning og kan ses på billede 2

Klinten er 64år og har lidt af gener med rygsmerter dagligt, som nu er væk.
Desuden er symptomerne fra en skulder skade blevet meget mindre hans generelle styrke er blevet bedre.

Klienten oplever også en forbedret mental tilstand.

Alle disse resultater efter kun en til to ulige træningssessions med personlig træner🤗

Ta det første skridt👣Først når du slipper dine undskyldninger kan du nå dine mål. Der kommer ikke et “godt tidspunkt”Men...
15/05/2022

Ta det første skridt👣
Først når du slipper dine undskyldninger kan du nå dine mål. Der kommer ikke et “godt tidspunkt”
Men der kommer et rigtigt tidspunkt og det er nu !
Kom i gang med at opfylde dine træningsmål, for så bliver det så meget lettere at komme i mål med alt andet.
Det er aldrig tiden, som i virkeligheden er problemet, da vi alle sammen har 24 timer i døgnet og det er vores eget valg hvordan vi prioritere dem. Udfordringen er overskud, men det er netop din træning der giver dig det overskud.
Så ta skridtet, uden for mange overvejelser (undskyldninger)

📸

Ta det første skridt👣Først når du slipper dine undskyldninger kan du nå dine mål. Der kommer ikke et “godt tidspunkt”Men...
15/05/2022

Ta det første skridt👣
Først når du slipper dine undskyldninger kan du nå dine mål. Der kommer ikke et “godt tidspunkt”
Men der kommer et rigtigt tidspunkt og det er nu !
Kom i gang med at opfylde dine træningsmål, for så bliver det så meget lettere at komme i mål med alt andet.
Det er aldrig tiden, som i virkeligheden er problemet, da vi alle sammen har 24 timer i døgnet og det er vores eget valg hvordan vi prioritere dem. Udfordringen er overskud, men det er netop din træning der giver dig det overskud.
Så ta skridtet, uden for mange overvejelser (undskyldninger)

Er du klar til at hoppe i dine sommer outfits, denne sommer eller har du nu igen en undskyldning parat? Husk på at det ...
24/04/2022

Er du klar til at hoppe i dine sommer outfits, denne sommer eller har du nu igen en undskyldning parat?
Husk på at det jo ikke kun er for udseendets skyld at du gør det!
Du får også
-Mere energi og overskud
-Bedre præstationsevne
-Bedre sundhed
-Bedre rollemodel
Og fysiologisk yngre
Du kan stadig nå det🙌🏽

Kontinuerlige fremskridt🤗Kunsten er ikke at kunne tabe sig Eller at tage muskelmasse påMen at gøre begge dele og skabe k...
07/03/2022

Kontinuerlige fremskridt🤗
Kunsten er ikke at kunne tabe sig
Eller at tage muskelmasse på
Men at gøre begge dele og skabe kontinuerlige resultater og blive ved med det år efter år.
Det kræver både
-Den rigtige træning (intensitet, mængde og øvelsesvalg)✔️
Det rigtige mindset (optimisme,tillid og fokus)✔️
Og den rigtige livsstil (balance, simplicitet og fleksibilitet)✔️
Sidst men ikke mindst, så er det 100 gange nemmere, hvis du har den rette support, som kan skræddersy ovenstående til dig, samt støtte og inspirerer dig🙌🏽

Generelt er det vigtigt at træne øvelser som stiller krav til kropskernen (mave/læn). Og gerne nogle øvelser, som der ar...
19/02/2022

Generelt er det vigtigt at træne øvelser som stiller krav til kropskernen (mave/læn). Og gerne nogle øvelser, som der arbejder dynamisk med kroppen, hvor at det kræver at du stabilisere i kropskernen.
Eksempler på øvelser
-Stående Press/trækøvelser i kabler
-Dødløft
-Forskellige variationer af “Toe2Bar”

21/11/2021

Jeg ved godt at det ikke er en konkurrence!
Men, når en klient har haft mange forskellige trænere kontinuerligt igennem de sidste 15år, så kan jeg jo ikke blive andet end stolt af denne kommentar☺️

Adresse

Amager Fælled

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FITlikeNADIA sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til FITlikeNADIA:

Genveje

Del

Type