Personlig Træner - Sylvia Kekec

Personlig Træner - Sylvia Kekec ⭐️ Hjælper kvinder & mænd med styrketræning og vægttab i trygge rammer.
👮Tidligere Politibetjent.
📍København
Book gratis samtale.
(1)

13/09/2026

REKLAME | Produkterne er modtaget fra 🍬

Når man skal have en helt ærlig vurdering, må man jo få mor på banen 😂🤝🏼

Vi smagstester nogle af EASIS’ produkter – og der var en klar favorit 👀🏆

Hvilket EASIS-produkt er din favorit? 😍👇🏼

Tak for hjælpen mor 🫶🏻

09/09/2026

Hvis du vil bestå løbetesten, så stop med kun at løbe lange, rolige ture 🚓

Og gætte dig frem til om du måske består 🤷‍♀️

Da jeg selv trænede op til politiet, troede jeg, at flere kilometer automatisk gjorde mig hurtigere.

Men jeg fandt hurtigt ud af, at specifik træning gør en kæmpe forskel.

Hvis du vil forbedre din tid, kan det være en god idé at kombinere dine længere løbeture med fx:

✅ Intervaltræning
✅ Tempoløb
✅ Testløb på tid
✅ Restitutionsløb

Mit bedste råd:

Træn som du bliver testet.

Så ved du præcis, hvor du står – og hvad du skal arbejde videre med 💪🚓

Gem opslaget, hvis du drømmer om politiet ❤️

02/09/2026

✨Den allerbedste granola opskrift jeg har lavet 😍

✅ Mindre sukker, billigere og så lækkert at lave selv.

Ingredienser:
• 500 g grovvalsede havregryn
• 125 g solsikkekerner
• 125 g græskarkerner
• 50 g hørfrø
• 125 g valnødder (grofthakkede)
• 125 g mandler (grofthakkede)
• 100 g brun farin
• 100 g honning
• 80 ml olie (raps/kokos)
• 1 tsk salt
• 70 ml vand

Fremgangsmåden ses i reelen 👀

💡 Tip: Lad granolaen køle helt af for maksimal sprødhed!


24/08/2026

3 ting jeg ville ønske jeg vidste, før jeg søgte ind til politiet 🚓

1️⃣ Du behøver ikke være klar, før du starter

Jeg troede selv, at jeg skulle være i topform, før jeg søgte ind.

Men de fleste bliver ikke klar før de starter.

De bliver klar undervejs.

2️⃣ Træn specifikt op til prøven – ikke bare for at komme i form.

Mange løber lidt og styrketræner lidt. De har ikke testet alle øvelser de skal kunne, de gætter sig frem. Tilfældige træninger er = tilfældige resultater.

Politiprøven tester dig i specifikke øvelser.
Jo tidligere du træner dem, desto bedre💪🏼

3️⃣Nervøsitet betyder ikke, at du ikke er klar!

Jeg har været nervøs til optagelsesprøver, eksamener og tests.

Det er helt normalt.

Nervøsitet er ikke et tegn på, at du ikke kan.

Det er et tegn på, at det betyder noget.

Hvis du drømmer om politiet, så lad være med at vente på det perfekte tidspunkt.

Start der hvor du er 💙🚓

Hvad holder dig fra at søge ind til Politiet?

22/08/2026

✨ DIY-projekt ✨

Flere har spurgt hvor mit sofabord er fra 😇

Jeg har selv lavet sofabordet, da jeg længe ledt efter det rigtige sofabord (ja har brugt flere timer / dage 😅)men fandt det ikke i forretningerne, men blev istedet inspireret af dygtige ♥️

Jeg synes det er blevet ret fedt! 🙌

For mig handler det ikke kun om træning og kost, men også om at skabe balance i hverdagen og et hjem, hvor jeg trives og kan lade op 💆‍♂️🏋️‍♀️

Hvad synes I om resultatet?

Adresse

Amager Fælled
2300

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Personlig Træner - Sylvia Kekec sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Personlig Træner - Sylvia Kekec:

Genveje

Del

Type