Sandtraining.dk

Sandtraining.dk S-Training v. Nomi Kronberg. Events og uddannelser. Et væld af forskellige øvelser bliver udført kun med sandet som træningsredskab.

Det der gør sandtræning forskellig fra andre typer træning er selvsagt at løst sand på strand eller indendørs sandbaner, bruges som redskab. Træningen er funktionel, og hele kroppen arbejdes igennem – både styrke, smidighed, kondition og koordination udfordres og effektiviteten af øvelserne er helt fantastisk. Alle bevægelser er tilpasset så der altid vil være belastning/modstand fra sand. Især øv

elser med hele kroppen i sandet, hvor sandet skubbes, trækkes og flyttes rundt er en hel ny måde at træne i sandet på. Dette sammen med med bevægelser fra flere forskellige trænings typer og primal movement bevægelses mønstrer – giver en fantastisk grundform. S-training er optimal som supplement til andre træningsformer

S-training er udviklet ud fra bevægelses analyser af en given træningsform, lige fra Beach volley, fodbold og rugby til ballet og svømning – og er effektiv, udfordrende og forbedrer udøverens balance, koordination, kondition, styrke og smidighed. Det gælder alle bevægelser lige fra eksplosive øvelser, styrkeøvelser, led mobiliserende og stabiliserende bevægelser. S-training udvikler kroppens fulde potentiale

Bevægelighed og dynamisk smidighed er en del af alle styrkeøvelser, med det mål at opnå optimalt udbytte af kroppens fysiske potentiale, undgå skader og udvikle en stærk og smidig krop. Styrke og bevægelsesudslag marcher hinanden uanset hvilke involverede muskler og led der trænes. (Fx bør smidighed og styrke over led i et givent beachvolley skud matche for at opnå fuld koordination og kraft. Dette sammen med stabilisering /mobilisering af hofte og rotations mønstrer er med til at forbedre grundform, minimere skadesforekomst og optimere udøveres præstationsevne. S-training er sammensatte bevægelser med store og naturlige bevægeudslag. Alle primære bevægelsesmønstrer som forflytning af kroppen, balance, eksplosivet, bevægelighed af kroppen i alle planer, samt træk, pres og rotation trænes.

15/06/2015

Hey U all.... der er flere der tilbyder sandtræning på hold... vil i gøre opmærksom på (hvis nogen spørger jer), at det intet har med os at gøre ,0)

19/04/2015
10/04/2015
22/06/2014

Jeg er simpelthen nød til at dele de her øvelses navne vi opfandt på workshop... (ja, det er navne på s-training øvelser).."den spartanske cirkel", "Alp d´heuez", "saxen", "solopgangen", "Isbjørn med rotation", "Twerkit", "pottervaskeren", "The dive", "Gazelle forskydningen", "Man power", "banan udspring", "Bali baden".... ???

28/05/2014

Denne workshop er til dig der allerede underviser en form for sport, er instruktør eller er personlig træner. Næste workshop d. 15. juni – Tilmeld dig via dette link Du vil på workshoppen få inspiration til at udvikle og forny din nuværende undervisning og egen træning. Denne 6 timers workshop, inde…

Tilmeld dig S-Training workshop 15 Juni KBH her:
25/05/2014

Tilmeld dig S-Training workshop 15 Juni KBH her:

Her kan du se hvilke workshops, uddannelser og events GetReal/groovedance tilbyder

S-Training i Politikken ,0)
23/05/2014

S-Training i Politikken ,0)

Motionsredaktøren finder sit indre barn med spirende træningstrend i sand.

27/04/2014

Adresse

Aarhus
8000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lørdag 10:00 - 14:00
Søndag 09:00 - 17:00

Telefon

+4528877341

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sandtraining.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type